Пад трудноће је широк проблем Ако особа није започела добру трудноћу и стално пати од несвестице, ако додамо и друге факторе који могу погоршати материју, морамо предузети посебне мере да се то не догоди.
Повећање тежине било због бебе и задржавања течности, модификације закривљености кичме и слабљења неких мишића и зглобова чини учинимо да изгледамо много неспретније и повећавамо ризик од падова.
Како падови могу постати опасни?
Зависиће од врсте пада али као опште правило обично се ради о лакшим повредама, мада постоје неке код којих морате обрате више пажње јер могу бити штетни за будућу мајку и бебу.
Да, истина је да је женско тело током трудноће је дизајниран да заштити бебу. Осим што садрже амнијску течност у материци која ће ублажити ударце, зидови материце ће такође постати дебели и снажни, а материца ће такође бити заштићена иза карличне кости која оправдаће заштиту донекле мањим падовима.
Да би се боље анализирало да ли је претрпљен већи пад, треба анализирати неке детаље:
- Патите од болова у стомаку
- Имате вагинално крварење које раније нисте имали
- Појавиле су се контракције материце
- Не осећате покрете бебе
Пре било ког пада ударац вас сумња да бисте требали отићи свом лекару и објасните своју ситуацију или идите у свој здравствени центар где ће вам специјалиста дати тачне смернице да бисте дали важност проблему и упутили га на тачну дијагнозу.
Морате добро да анализирате врста пада и у периоду када се десио, пад током другог и трећег тромесечја може бити значајан ако је траума је отишао право у стомак, могу се десити већи падови тамо где може доћи до одбацивања постељице или губитка плодне воде.
Савети за спречавање пада
- Буди миран Неопходно је да не постоји врста спотицања, већ морате избегавајте журбу нигде и покушајте да претпоставите да је то тренутак где ствари треба узимати различитим темпом.
- Када је реч о спречавању спотицања на одређени начин, неопходно је избегавајте ношење штикла пошто може постојати одређена неравнотежа. Такође морате носити ципеле ципела која савршено пристаје стопалу и избегавајте отворену обућу.
- морати избегавајте подручја код куће на којима може доћи до клизања, подови купатила су место са могућношћу да имате влажне просторе, за ово морате да поставите протуклизне простирке, али пазите, теписи могу постати још један проблем за саплетање, морате бити сигурни да је њихов стисак на поду потпуно запечаћен.
- Приступ и одређеним деловима куће морају бити потпуно ослобођени пада, То морају бити подручја која су добро осветљена и чиста од играчака или каблова.
- Када треба да се попнете или спустите степеницама увек користите ограду да би могао да те подржи.
- Избегавајте успон на висока подручја и користите степенице или столице за то, посебно у последњој фази трудноће.
- Избегавајте нагле промене положаја Када морате устати од негде, попут софе или кревета, трудница ће током трудноће имати вртоглавицу.
- Кад мораш напустити дом избегавајте газити подручја са асфалтираним путевима или места која могу бити клизава.
Као савет ..
- Покушај уживајте у трудноћи што мирније могуће водите рачуна о својој исхрани y да се баве физичким вежбама сваки дан, али према вашем стању и над свим не опседнувши се могућим падовима, веће су шансе да их претрпимо када их опсједнемо.