Познавање кућних лекова за менструалне болове је нешто од чега ће многе од нас имати користи. Менструација је често праћена јаким болом и много пута прибегавамо лековима. Али постоји више опција, природних опција које можемо користити самостално или као појачање лекова ако их морамо узимати.
Данас ћемо идите дубље и препоручите разне кућне лекове да сви можемо да покушамо да ублажимо менструални бол или да га увелико смањимо.
Кућни лекови за менструалне болове
Данас ћемо разговарати о томе различити кућни лекови за менструалне болове Менструација, срећом, више није табу тема (иако је многима и даље тешко отворено причати о томе) и многе жене се подстичу да говоре о томе шта може да шкоди.
Немају све жене исте симптоме или су болови подједнако акутни. Ови симптоми су обично: бол у грудима, бол у доњем делу стомака, бол у бубрезима, главобоља, па чак и бол у мишићима или утрнулост. Све ово утиче на наше расположење, које може бити огорчено; можемо бити мање активни првих неколико дана или више апатични или раздражљиви. Хормони имају фундаменталну улогу.
Када је менструални бол значајан и оставља стање слабости, то се назива дисменореја. то је медицински термин. Постоје две врсте дисменореје: примарна, која је менструални бол због саме менструације, а да није повезана са било којом другом болешћу; и секундарна дисменореја, која је повезана са другим проблемима или поремећајима женског репродуктивног система (ендометриоза, фиброиди, аденомиоза итд.) У овом другом случају, бол је због нечег другог осим менструације и обично је много интензивнији.
Ако приметимо да су менструални болови веома интензиван или да се током година повећава требало би да се консултујемо са својим лекаром да се увери да је све како треба.
Шта можемо предузети да смањимо менструални бол?
Пре него што сазнамо како да смањимо бол, хајде да разговарамо о томе шта узрокује бол. Менструални бол долази из неколико узрока: контракције материце које су произвеле да би помогле избацивању целе слузокоже која је била припремљена за смештај могућег ембриона. Аре Контракције материце изазивају упалу и бол. Начин живота, живот са стресом, мало вежбања и лоша исхрана директно утичу на симптоме менструације.
Овоме морамо додати проблеми као што је цервикална стеноза где је отвор грлића материце мањи него обично и због тога је теже избацити менструални ток. И друге болести као што су инфламаторна болест карлице, аденомиоза, фиброиди материце или ендометриоза.
Сада да видимо Шта можемо предузети да нам помогне током менструације:
Уља јагорчевине
Уље ноћурка је један од најпрепоручљивијих природних састојака, Можемо га наћи у погодним капсулама и узимати за регулисање менструалних циклуса и менструалних болова.
Штавише, не само Помаже код менструалних болова, мучнине, главобоље, слабости итд. Одличан је савезник за проблеме са циркулацијом као што су проширене вене и делује противупално. Све ово га чини идеалним за жене.
Идеална ствар за људе који имају много бола је узимајте ове капсуле редовно, не само током менструације.
Инфузије
Постоји велики избор инфузија које су веома корисне за менструацију јер побољшавају циркулацију крви, као нпр. инфузија цимета.
Магнезијум и гвожђе
Додаци магнезијума или Свакодневно укључивање хране са магнезијумом је корисно за сваку жену чак и ако немам менструацију.
Супплементи гвожђе може бити веома повољно за све оне жене које примете слабост, што је обично повезано са падом гвожђа током менструације.
Хидрирајте, опустите се и загрејте
Задржи правилна дневна хидратација је од виталног значаја за тело и помоћи ће у смањењу могућих грчева и болова у мишићима. Тхе вежбе опуштања у комбинацији са умереним вежбама Такође су идеалан начин да се свакодневно бринете о себи и смањите менструалне болове у данима менструације.
И, класик међу свим лековима, применити топлоту: боце са топлом водом, кесе за семе, итд... Топлота у пределу стомака или бубрега је велико олакшање за већину жена.