Долази лето, а путују и труднице

Долази лето, а са њим и одмори и путовања ... Целу годину чекамо и сада је време да узмемо кофере, трудни смо и сви полуде и уверава нас да је путовање ризик за труднице. Не можете путовати у трудноћи? Да ли је то истина?

Није тако лоше по правилу, путовање није контраиндиковано током трудноће, али важно је узети у обзир одређене мере предострожности како би биле што удобније и сигурније.

Путовати било када?

Ако сте здрава жена, без икаквих болести или фактора ризика и трудноћа се нормално развија нема проблема у путовању у трудноћиИако то зависи од изабраног типа превоза, можда имамо одређена ограничења.

Једном када се потврди трудноћа најбоље време за путовање је друго тромесечје, у то време смо већ извели први ултразвук, троструки скрининг и прве анализе, тако да не само потврдили смо трудноћу, такође то нема разлога за узбуну и да се све нормално развија. Поред тога, то је сјајно време са становишта неугодности типичне за трудноћу, обично мучнина је нестала и нелагодност у првом тромесечју и беба и даље тежи мало, тако да још увек нисмо посебно тешки и поново се налазимо сасвим добро и са пуно енергије. Мораћемо да одмори се још мало него што бисмо чинили да нисмо трудни, али можемо кретати се лако и створити живот практично нормално.

Коју дестинацију одабрати?

Онолико колико је важно превозно средство које смо одабрали, место које желимо да пођемо. Током трудноће већина вакцина је контраиндикована коју бисте требали обући у случају путовања на одређене дестинације, па је важно поставити себи следеће питање: Да ли је неопходно ићи на то одредиште или могу то путовање одложити?

Л егзотичне дестинације у којима се здравствени систем не препоручује нарочито, екстремни спортови, авантуристички туризам у дестинацијама где можемо бити изложени убода инсеката(врло узети у обзир вирус Жика тренутно), зараза различитим болестима кроз воду или храну o небезбедне земље требало би бити напољу са наше листе дестинација током трудноће.

Које је најбоље превозно средство?

Нема бољег него други са становишта трудноће, скоро увек је најбоље најбрже, али сви они имају своје предности и недостатке и све у свему мора се предузети низ мера предострожности.

Цар

Путовање у нашем аутомобилу има Предност заказивања времена поласка, руте и стајања према нашим укусима и потребама. Током трудноће није препоручљиво предуго путовати.

Мере предострожности за путовање аутомобилом:

• Важно је правилно вежите сигурносни појас или са адаптером за труднице.
• Тачан начин постављања сигурносни појас у трудноћи: Причврстите појас испод костију кука и трбуха, поставите рамени појас на једну страну стомака тако да прелази грудни кош између дојки, (никада не стављајте рамени појас испод руке). Важно је да каиш буде затегнут и да горњи део појаса прелази преко рамена без трљања врата.
• Заустављајте се свака два сата мање-више, искористите прилику да одете у купатило и прошетате, померите ноге.
• Не путујте у централне сате дана, поготово ако ваш аутомобил нема климу, веома је вруће и у њему можете достигну врло високе температуре.

Авион

Као опште правило ваздушно путовање је сигурно и прилично удобно. Важно је да се обавестите ако авио-компанија пита те неку врсту пријавити да те пустим да летиш, уопште, посебно ако је то домаћи лет, не траже вас никакав извештај пре 28. недеље трудноће они обично не препоручују летове од 36. недеље на домаћим летовима, међународне летове је боље проверити код авио-компаније (неки морају да обезбеде свој модел лекарског уверења), такође је важно узети у обзир прописе државе одредишта.

Предострожности ваздушног путовања:

• Ако је путовање дуго, покушајте с времена на време устати и прошетати, радите вежбе за циркулацију ногама.
• Не пијте газирана пића или храну која производи пуно гасова, учиниће да се осећате непријатно током целог путовања.
• Покушајте да носите појас добро закопчан, у висини кукова, испод стомака.

Воз

Је врло удобан начин путовања. Омогућава вам да устанете и прошетате или одете у купатило ако је потребно без прекида путовања. Једини проблем је што то зависи од врсте воза који ћете приметити да је звечка донекле неудобна у кретању.

Брод

Ако је путовање кратко, тип трајекта важно је да покушамо немојте то радити у дане грубог сурфовањаБез трудноће је довољно компликовано за наш стомак, а трудноћа може бити ужасна.

Крстарења су обично врло пријатна све док их не прате излети „против сата“ исцрпљујући. Иначе су врло удобне за труднице.

Проблем који можемо наћи на путовању бродом је вртоглавица, иако у великим чамцима нису тако чести када се крећу мање од малих, морамо то узети у обзир, посебно ако ћемо путовати морима са значајним таласима.

У сваком случају, проверите код шпедиције да ли вам је потребан сертификат или документ да бисте могли да путујете на крстарењу.

Тренер

Можда је најмање препоручљиво. Стајалишта су фиксна и ако наиђемо на пуно гужве, може проћи доста времена пре него што стигнемо до те станице. Да можете избегавајте дуга путовања у овом начину превоза. Ако је путовање кратко и немате избора, покушајте не путујте у најтоплије сате и ако постоји неко заустављање пре вашег одредишта шетајте и идите у купатило.

У сваком случају је важно да Пре почетка, консултујте се са својим лекаром о мерама предострожности у вашем конкретном случају и у вашем коферу, поред бикинија, пешкира и креме за сунчање, не заборавите укључите све документе о својој трудноћи, Поред здравствене књижице, наравно!