Одувек смо чули да музика позитивно утиче на бебе и њихов развој. Али, да ли знате да је то и одличан алат за смањити наш стрес и анксиозност током испоруке? Откријте са нама опуштајућу класичну музику за слушање у тако важном тренутку.
Музика утиче на лимбички систем нашег централног нервног система, због чега постаје велики савезник у тренутку порођаја. Помаже нам да скренемо пажњу, смањимо анксиозност и као последицу узрокује смањење бола. И то нису једине предности класична музика у порођају.
Предности музике током порођаја
Музика је широко коришћен терапеутски ресурс, такође у време порођаја. Ради као дистрактор, опушта и помаже нам у борби против анксиозности у таквом кључном тренутку. Зато има много професионалаца који нам на часовима припреме за порођај саветују да га користимо између контракција.
Тешко је у тренуцима пре него што се концентришете на било шта осим на чекање нове контракције. Али можемо покушати и музика је један од најбољих ресурса. Јер? ШтаКоје ефекте има музика? У нама?
- Крвни притисак. У зависности од интересовања које неки комад изазива у нама, могу се уочити варијације крвног притиска. Музика генерално има позитиван утицај на ово, а самим тим и терапијску вредност, јер висок крвни притисак може изазвати компликације за трудницу и фетус.
- Откуцаји срца. Такође је важно одржавати број откуцаја срца у распонима током порођаја. Међутим, анксиозност је често велика у таквим тренуцима, нешто против чега класична музика може помоћи.
- Дисање. Студије се не слажу. Неки кажу да свака врста музике делује на одређени начин на нашу брзину дисања; други, с друге стране, сматрају да га музика увек повећава. Чињеница је да је, генерално, наш ритам при дисању усклађен.
- Бол. Због своје способности да нас опусти, коју даје ослобађање ендорфина, музика помаже у позитивном управљању болом. То не значи да нестаје, али помаже да се скрене пажња са ње.
Укратко, могли бисмо рећи да класична музика утиче на наш лимбички систем централни нервни систем, задужен за управљање нашим емоцијама. И као такав нам помаже да се носимо са страхом и болом на други начин. Осим тога, изолује нас од буке и гласова које можемо чути око себе у болници, што је такође важно.
класична музика за порођај
Да ли сте знали да постоје музичке листе за слушање током порођаја и на ИоуТубе-у и на Спотифају? Можете их пронаћи под насловом 'Биртхинг Плаилист', мада већ предвиђамо да у њима нећете пронаћи искључиво класичну музику. И то смо вам обећали, опуштајућа класична музика да слушам током порођаја, па ево неколико предложених тема.
Да бисте их лакше тражили на ИоуТубе-у, поштовали смо име које имају на овој платформи. Тако да ће бити довољно залепите у претраживач да послушате верзију коју предлажемо и видите да ли вам се свиђа или не.
- Бергамаска свита, Л. 75: ИИИ. Цлаир де луне Клод Дебиси
- Моцарт – Синфониа цонцертанте у Ес-дуру · Рено Капукон · Жерар Кос
- Бетовен : Соната Но.14 Оп.27 Но.2 ("Месечина") / Валентина Лиситса
- Свита Гадфли, опус 97а: ИИ. Цонтредансе · Лондонски симфонијски оркестар. Дмитриј Шостакович Максим Шостакович
- Бранденбуршки концерт бр. 4 Г-дур, БВВ 1049: ИИ. Анданте Јохан Себастијан Бах Роберт Хејдон Кларк
- Ле сацре ду принтемпс (Обред пролећа), И део: Пролећне рунде · Лондонски симфонијски оркестар · Игор Стравински · Рафаел Фрибек де Бургос
- Шуберт: 4 импромптуса, опус 90, Д. 899 – бр. 3 у Г-дуру: Анданте
- Бахова свита за виолончело соло бр. 1. Јо-јо мама
Слушајте мирно и сачувајте оне које волите да употпуните сопствену листу опуштајуће класичне музике за порођај. Осим што слушају мамин глас, бебе док су у стомаку имају много користи од слушања ове врсте музике, па немојте оклевати да је ставите. Обоје ћете се опустити.