Отпорност је способност опоравка од себе након претрпљених неповољних околности. Другим речима, лична способност да се на најбољи могући начин носи са негативним ситуацијама.
Иако је то прилично апстрактан појам и тешко га је објаснити, код деце треба подстицати отпорност јер је то неопходно за правилно управљање емоцијама. Не позивам се исправно на концепт отпорности већ на то како га развијати и доживљавати у свом животу.
У окружењу у којем живимо важно је да се деца знају опоравити од потешкоћа и да буду спремна да се суоче са својим изазовима.
Како изградити еластичност код деце
Отпорност се развија како дете расте, пружајући врло корисне алате за суочавање са изазовима адолесценције и зрелости.
Основни аспекти промоције отпорности код наше деце:
- Рутине.Дневне рутине деци пружају сигурност, посебно малишанима. Омогућавају им да унапред знају временске низове већине свакодневних радњи.
- Здраве навике.Од малих ногу морамо научити важност бриге о свом здрављу стицањем здравих навика (храна, одмор, вежбање итд.). Здрава и уравнотежена исхрана је кључна за добар имуни систем.
La поштовање
Потешкоће нас ојачавају и припремају за суочавање са будућим изазовима. Морамо изградити поверење наше деце у себе и у њихове способности да се носе са проблемима. Ако ми родитељи уобичајено решавамо све потешкоће своје деце, порука коју им шаљемо је да они нису способни да то сами ураде. Ово повећава вашу несигурност и смањује толеранцију на фрустрацију.
Лични и породични односи
Сва деца треба да се осећају вољено, поштовано и прихваћено. Осећај породичне и социјалне подршке ојачаће им отпорност и подстаћи их да изразе своје емоције и искуства. Према др. Кеннетх Гинсбург-у, „деца морају да знају да у њиховом животу постоји одрасла особа која верује у њих и која их безусловно воли“. Овај педијатар је један од сарадника у водичу који је креирала Америчка академија за педијатрију како би помогао родитељима да створе отпорност код своје деце. (Изградња отпорности код деце. Здрава деца).
Како научити дете да буде издржљиво
- Самоспознаја. Након што се суочите са тешком ситуацијом, време је да размислите о томе како сте поступили и шта сте научили. Овакве врсте рефлексија помоћи ће детету да расте и да боље упозна себе.
- Захвалност. Још један кључ за изградњу отпорности је учинити децу да виде све добре ствари које имају у свом животу и осећају захвалност због тога.
- Позитивност. Као родитељи морамо његовати позитиван и спокојан став код своје дјеце када се суочавају са проблемима и промјенама. Иако се у том тренутку чини да свет тоне, знамо да ће се после вратити мир. Лоше ствари имају и позитивну страну и промене су део живота.
- Циљеви. Подстакните дете да постави неке циљеве који су реални и достижни. Постизање тих циљева је један од начина да се искуси осећај постигнућа. Учи их да буду константнији и борци суочени са животним изазовима.
Предности изградње отпорности код деце
- Омогућава вам да упијете позитивно у сваком тренутку или искуству живота.
- Помаже у претпоставци екстремних ситуација са одређеном флексибилношћу.
- Учи како се решавати проблема користећи личне вештине.
- Јача у сусрет недаћама.
- Помаже да извучете најбоље из себе.
- Промовише лични раст
- Повећава самопоштовање
Отпорно дете знаће да издржи притисак, научиће да се са проблемима носи са смислом за хумор и знаћете како да се понашате да бисте се осећали смирено ако сте преплављени. Користићете своје личне вештине да бисте се носили са конфликтним ситуацијама и користили своја искуства на позитиван начин.
Укратко, суочићете се са животним недаћама боље, знаћете како да их превазиђете и искористите.