Планирање трудноће

Ако планирате да затрудните, предлажемо предузимање одређених корака који могу помоћи у смањењу ризика за вас и бебу. Бити доброг здравља пре него што донесете одлуку да затрудните готово је једнако важно као и одржавати тело здравим током трудноће.

Прве недеље су пресудне у развоју детета. Међутим, многе жене схватају да су трудне тек неколико недеља након зачећа. Планирање унапред и брига о себи пре него што затрудните је најбоље што можете учинити за себе и своју бебу.

Један од најважнијих корака у припреми за здраву трудноћу је преглед пре трудноће који ће лекар обавити пре него што затрудните. Овај испит може да обухвати све или део следећег:

• Породична медицинска историја - процена историје болести мајке и оца како би се утврдило да ли је неки члан породице боловао од било каквих здравствених стања као што су висок крвни притисак, дијабетес и / или ментална заосталост.

• Генетско испитивање - процена било ког могућег генетског поремећаја, јер се на пример може наследити неколико генетских поремећаја српастих ћелија анемија (озбиљан поремећај који углавном погађа Афроамериканце) или Таи-Сацхс (Поремећај дезинтеграције живаца обележен прогресивном менталном и физичком ретардацијом, виђен углавном код људи јеврејског порекла из Источне Европе). Неки генетски поремећаји могу се открити тестовима крви пре трудноће.

• Лична историја болести: процена личне историје болести жене како би се открило да ли постоји било шта од следећег:

1. Медицинска стања која захтевају посебну негу током трудноће, попут епилепсије, дијабетеса, високог крвног притиска, анемије и / или алергије.
2. Претходне операције.
3. Претходне трудноће.

• Вакцинација - процена примљених вакцинација / инокулација ради процене имунитета на рубеолу, посебно пошто заражавање овом болешћу током трудноће може довести до побачаја или урођених оштећења фетуса. Ако жена није имунизована против ове болести, одговарајућа вакцина се може дати најмање три месеца пре зачећа.

• Контрола инфекција - да би се утврдило да ли жена пати од полно преносивих инфекција или инфекција уринарног тракта (или других инфекција) које би могле бити штетне за фетус и мајку.

Остали кораци који могу помоћи у смањењу ризика од компликација и припреми за здраву трудноћу и порођај укључују следеће:

• Престаните пушити: Ако сте пушач, престаните пушити сада. Истраживање је показало да бебе чије су мајке пушачице имају тенденцију да теже роде мање. Поред тога, излагање диму који пушач издахне може имати негативне ефекте на фетус.

• Правилна исхрана: Уравнотежена исхрана пре него што затрудните и током трудноће није само добра за целокупно здравље мајке, већ је такође неопходна за исхрану фетуса.

• Pто адекватно и вежбање: Важно је редовно вежбати и одржавати одговарајућу тежину пре него што затрудните и током трудноће. Жене са прекомерном телесном тежином могу патити од медицинских проблема попут високог крвног притиска и дијабетеса. Жене са нижом телесном тежином могу имати бебе са ниском порођајном тежином.

• Медицинска контрола (из већ постојећих стања): Управљајте било којим тренутним или већ постојећим медицинским проблемима, попут дијабетеса или високог крвног притиска.

• Спречавање урођених оштећења: Узимајте 400 микрограма (0,4 мг) фолне киселине дневно, хранљиве материје која се налази у неким лиснатим поврћем, орасима, пасуљу, агрумима, обогаћеним житарицама за доручак и неким додатцима витамина. Фолна киселина може да помогне у смањењу ризика од урођених оштећења у мозгу и кичменој мождини (које се називају и дефекти нервне цеви).

• Избегавајте употребу алкохола и дрога током трудноћеТакође, обавезно обавестите свог лекара о било којим лековима (на рецепт или без рецепта) које узимате (сви могу имати негативне ефекте на фетус у развоју).

• Изложеност штетним супстанцама: Труднице треба да избегавају излагање токсичним и хемијским супстанцама (на пример, олову и пестицидима) и зрачењу (рендген). Изложеност високим нивоима одређених врста зрачења и одређених токсичних хемикалија може негативно утицати на фетус.

• Контрола инфекција: Труднице треба да избегавају да једу недовољно кувано месо и сирова јаја. Поред тога, требало би да избегавају било какав контакт и излагање мачјим изметима и кутијама за мачиће, јер могу садржати паразит токсоплазма гонди који узрокује токсоплазмозу. Остали извори инфекције укључују инсекте (нпр. Муве) који су били у контакту са мачјим изметом, па их зато треба избегавати током трудноће. Токсоплазмоза може довести до озбиљних болести или смрти фетуса. Труднице имају могућност да смање ризик од инфекције избегавањем свих потенцијалних извора заразе. Кроз тест крви извршен пре или током трудноће, могуће је утврдити да ли је жена била изложена паразиту токопласма гондии.

• Дневни унос витамина: Почните свакодневно узимати пренатални витамин, који вам је прописао лекар, како бисте били сигурни да ваше тело добија све хранљиве састојке и витамине потребне за негу здраве бебе.

• Насиље у породици: Жене које су злостављане пре него што затрудне могу бити изложене повећаном злостављању током трудноће. Лекар вам може помоћи да пронађете заједницу, социјалне и правне ресурсе за бављење насиљем у породици.

журити