Како помоћи детету да управља бесом

Сва деца, као и сва људска бића, се наљуте. Када се осећамо угроженима, крећемо се у борби, бежимо или остајемо непокретни. Бес је одговор нашег тела на „борбу“. Али људска бића се не љуте само као одговор на спољне претње, ми се љути и као одговор на своја осећања. Дакле, када нас сопствени страх, бол, разочарање или друга осећања превише узнемире, нападамо себе и одржавамо осећај бола. То се дешава детету када је бесно.

Када људи имају осећања која нас муче, мобилишемо се против опажене претње и напада. То се дешава и деци. Деца немају потпуно развијени фронтални кортекс који би им помогао да се сами регулишу, а већа је вероватноћа да ће постати још љућа и агресивнија када се наљуте.

Понекад овај осећај који нас подстиче на напад има смисла, али само када је заправо претња, иако је то у стварности ретко. Када се већина деце наљути, желе да нападну свог брата - јер је он нешто сломио -, њихове родитеље - јер су били „неправедни“ с њим -, њиховим учитељем - јер га је осрамотио пред свима -, насилник тераса - јер га плаши - итд. Када деца живе у дому у коме се бесом управља на здрав начин, обично науче да конструктивно контролишу бес.

Контролисати бес конструктивно

Да бисте конструктивно контролисали бес, имајте на уму неколико важних тачака:

Контрола агресивних импулса

Док су деца у вртићима, требало би да буду у стању да толеришу навалу адреналина и друге хемикалије у мозгу због којих су у ситуацији „туче“, али без потребе да делују или нападају другог партнера. Прихватањем дечијег беса и задржавањем смирености, успостављањем одговарајућих путева како би научили потребне емоционалне вештине, деца ће научити да се смире без наношења / повређивања. Али Запамтите да су деца импулсивна јер нису у потпуности развијена и нормално је да се понекад не регулишу добро.

Препознајте претећа осећања

Једном када дете престане да осећа емоционални бол из било ког разлога, тада се на тим осећањима може радити и оно ће почети да зараста. Готово је као магија када деца схвате да им не треба бес да би се одбранила од најрањивијих осећања, и тај бес ће једноставно заувек испарити.

С друге стране, ако деци не помогнемо да раде на тим осећањима и ако се не осећају довољно сигурно да их осете, на крају ће изгубити живце, јер неће имати другог начина да се изборе са унутрашњим турбуленцијама.

Конструктивна решења

Временом је циљ да дете бес искористи као импулс да ствари промени ако је потребно, како се ситуација не би поновила. То може укључивати нека решења, попут тражења помоћи од родитеља у време сукоба. То такође може укључивати признавање сопственог доприноса проблему, тако да можете решити проблем следећи савете родитеља и бити спремнији следећи пут.

Уз вашу помоћ ваше дете ће научити да се смири када је бесно како би могло да изрази своје потребе и жеље, а да не мора да напада физичку или вербалну особу. Научиће да емпатично гледа на потребе других и да тражи вин-вин решења, уместо да претпоставља да је у праву, а друга особа у криву.

Очигледно су потребне године родитељског вођења, пуно стрпљења и истрајности да би деца научила ове вештине. Ако родитељи могу да помогну деци да се осећају сигурно да изразе свој бес и истраже унутрашња осећања, моћи ће конструктивно да се носе са својим бесом у решавању проблема током основне школе и током читаве основне школе, остатка његовог беса.

Како родитељи могу помоћи деци да управљају бесом

Почните за вас

Ако сте један од људи који вичу на децу, требали бисте знати да код свог детета моделирате понашање које ће оно копирати у будућности. Може бити тешко престати вриштати изненада, посебно ако имате навику, али је неопходно да то учините одмах. Ако вичете или се лоше понашате, једва чекате да и ваше дете научи да се контролише. Ваше дете учи гледајући како у свакодневном животу решавате несугласице и сукобе.

Радите мирно

Неопходно је да у свом животу радите мирно, посебно када сте љути, на овај начин ћете помоћи својој деци да се осећају сигурно и помоћи ће им да развију неопходне неуронске путеве у свом мозгу како би искључили „борбу или бекство“ и омогућили фронтални кортекс може почети да делује са расуђивањем. Тако деца уче да се смире: гледајући како се прво смирујете. Научиће из ваше саморегулације беса и како се носите са другим узнемирујућим осећањима, видеће да нису толико застрашујући као што изгледају.

Сва осећања су дозвољена

Треба ограничити само поступке, али осећања ће увек бити дозвољена. Када емоције или осећања нису под свесном контролом, требају им бити смернице. Ако допустите деци да осете своје емоције, моћи ће да их прихвате уместо да покушавају да их потисну. Ово ће вам дати довољно когнитивне контроле над осећањима, тако да можете почети да изражавате осећања речима. уместо да их ставља у залихе.

Не шаљите дете да се смири

Када је дете бесно или узнемирено, ваш родитељски циљ је да вратите осећај сигурности, што захтева да се осећате смирено. Имајте на уму да деци треба највише љубави када их „најмање заслужују“. Уместо само „тиме оут-а“, ваша деца ће морати да осете да нису сама, уместо да осете ту усамљеност када им је друштво најпотребније.  Изненадићете се како ће ваше дете почети да показује већу контролу када сте уз њега, јер ће се осећати важно и у пратњи.