Извана се чини да то није приметно, али постоји и можете много да патите. Можда знате нову маму којој се не допадају посетиоци или која не жели да изађе у шетњу. Можда сте приметили малу промену на њеном лицу ... Ако јесте, не одлазите. Њему си потребан. Постпорођајна депресија шутира тихо и може нанети велику штету ако погођена жена не схвати да пати од ове врсте болести.
Рођење бебе може покренути вртлог снажних емоција, и радости и страха, а можете чак и да осетите анксиозност. Али и код многих се може појавити нешто неочекивано: депресија. Многе мајке то доживе након порођаја.
Познато је као промене расположења, уроци плача, анксиозност и проблеми са спавањем. Али то може ићи много даље. Постпорођајна депресија обично започиње два или три дана након порођаја и може трајати до две недеље, што је нормално и уобичајено код свих мајки. Међутим, неке новопечене мајке имају тежи облик депресије који траје дуже и тада је познат као постпорођајна депресија. У ретким случајевима може се појавити и такозвана постпорођајна психоза, која се такође може развити након рођења бебе.
Имати постпорођајну депресију не чини вас слабима нити је карактерна мана. То је стварност и може додирнути сваку жену која је родила. Такође, ако сте првих неколико дана након порођаја мало спавали, шансе да патите од постпорођајне депресије су знатно повећане. Ако имате постпорођајну депресију, немојте је пустити да прође или мислите да ће проћи сама. Морате потражити помоћ и употребити снагу воље да бисте се извукли из те мрачне спирале. На овај начин можете боље контролисати симптоме и уживати у својој беби и свом животу.
Симптоми постпорођајне депресије
Симптоми постпорођајне депресије могу се разликовати од жене до жене и могу варирати од благе до тешке. Запамтите да неки симптоми могу трајати недељу или две или дуже. Неки благи и уобичајени симптоми код скоро свих новопечених мајки могу бити:
- Расположење се љуља
- Анксиозност
- Туга
- Раздражљивост
- Криза која плаче
- Смањена концентрација
- Проблеми са апетитом
- Проблеми са спавањем
Али могу се појавити и други озбиљнији симптоми. Симптоми који заиста могу условити ваш осећај за живот у овом тренутку, и још горе, могу трајати много дуже. Постпорођајну депресију можете заменити са блузом ... Али ако симптоми ометају вашу способност да бринете о својој беби или обављате друге свакодневне задатке, онда бисте требали почети да бринете. Симптоми се обично развијају током првих неколико недеља након порођаја, али могу почети и касније (чак и до 6 месеци након рођења бебе). Неки симптоми постпорођајне депресије могу да укључују:
- Оштре промене расположења
- Депресивно расположење
- Веома честе чаролије плача
- Мала веза са бебом
- социјална изолација
- Губитак апетита или значајан пораст апетита
- Немогућност спавања
- Спавај превише
- Умор
- Губитак енергије
- Губитак интереса за активности које су се раније уживале
- Интензивна раздражљивост
- Интензиван бес
- Страх да не будем добра мајка
- Осећај безвредности, срама, кривице или недостатка
- Лоша способност концентрације, јасног размишљања
- Низак капацитет за доношење одлука
- Напади анксиозности и панике -тешки-
- Мисли да повредите себе или бебу
- Понављајуће мисли о смрти или самоубиству
Нелечена постпорођајна депресија може трајати много месеци, па чак и година. Веома је важно да код првих знакова депресије потражите помоћ, чак и ако се ради о породици и пријатељима.
Симптоми постпарталне психозе
Као што смо горе поменули, иако се ретко може догодити, то није немогуће и неопходно је бити опрезан на симптоме како би се што пре затражила стручна помоћ и лечило постпартална психоза. Са постпарталном психозом, ретко стање се развија током прве недеље након порођаја. Знаци и симптоми су још тежи него код постпорођајне депресије. Симптоми упозорења на које треба пазити су:
- Збуњеност и дезоријентација
- Опсесивне мисли о беби
- Халуцинације и заблуде
- Поремећаји спавања
- Парноја
- Покушаји да повредите себе или бебу
Постпартална психоза може довести до животних мисли или понашања и захтева тренутни третман.
Помаже у постпорођајној депресији
Ако приметите да имате постпорођајну депресију, прво што треба да урадите је да одете свом лекару и објасните тачно како се осећате. Ово ће вам рећи шта да радите или код којих стручњака што пре да се обратите за психолошку помоћ. Ако не будете и мислите да ће то проћи само од себе, Постпорођајна депресија може се погоршати, а можда имате и придружене болести, а здравље се може погоршати.
- Потражите професионалце и програме посвећене раду са новопеченим мајкама са постпорођајном депресијом.
- Идите у групе за подршку
- Прочитајте о постпорођајној депресији, на интернету постоји много чланака или књига који вам могу дати стратегије за примену у пракси
- Присилите се да изађете, улепшајте се и уживајте у активностима које сте увек волели. У почетку ће вас можда мало коштати, али с временом ће то почети да постаје лакше.
- Потражите помоћ породице и пријатеља, немојте се изоловати од њих. Чак и ако нисте особа која је обично нормално окружена људима, не залутајте превише од људи који вас заиста воле. Вама требају.
- Идите у шетњу са бебом и са партнером или породицом. Омогућава уживање у сунчаним данима и осећај да можете уживати у својој беби у другим областима. Није све промена пелена, дојење, мало спавање или слух плача. Има још много тога.
Потребни сте беби и ви сте у стању да све правилно обавите. Не плашите се да ћете погрешити, јер на грешкама учите. Ако не можете све да поднесете, затражите помоћ.