Гестацијски дијабетес је болест која се обично јавља у трудноћи, коју карактерише висок ниво глукозе у крви и која се јавља само током трудноће. Након испоруке обично нестаје. То може имати озбиљне ефекте на бебу ако се не лечи, па ћемо данас разговарати о некима савети за спречавање гестационог дијабетеса.
Зашто се то догодило?
Гестацијски дијабетес је врста дијабетеса прилично уобичајено која се јавља само током трудноће. То настаје дејством хормона у нашем телу који ометају рад инсулина. Наше тело није у стању да произведе или користи инсулин који му је потребан.
То може довести до малформација код бебе, срчаних и / или респираторних проблема, повећаног ризика од гојазности и дијабетеса типа 2, или може угрозити бебин живот. То је нешто врло озбиљно да морамо што пре пратити и лечити како то не би имало утицаја на наше дете или на наше здравље.
Како се дијагностикује гестацијски дијабетес?
Гестацијски дијабетес се открива путем О'Сулливан тест. То је тест који се спроводи на трудници између 24. и 28. недеље. Омогућава одређивање нивоа гликемије у крви након уноса 50 грама глукозе.
Ако је ваш резултат једнак или већи од 140 мг / дл, то значи да сте тестирали на гестацијски дијабетес. Мораће се извршити још један потврдни тест кроз орално преоптерећење глукозом, што се мора урадити на празан стомак. Претходни тест крви ће се урадити, затим се унесе 100 грама глукозе растворене у течности и након 1, 2 и 3 сата ће се анализирати ниво шећера у крви. Ако постоје две или више вредности једнаке или веће од нормалних, резултат ће бити позитиван.
Савети за спречавање гестационог дијабетеса
- Вежбајте. Трудноћа не значи да морамо бити мирни. Можете да вежбате у складу са својим стањем и то вам околности дозвољавају, умерено и редовно. Због тога ћете се осећати боље, одржаваће вас активним, побољшаће ниво шећера, помоћи ће вам у тренутку порођаја и биће добро за вашу бебу. Ако желите да знате које су вежбе најбоље. Не пропустите чланак Можете ли да вежбате док сте трудни?
- Водите рачуна о својој исхрани. Једите на здрав и уравнотежен начин да бисте спречили дијабетес, поред тога што је веома важно и за мајку и за бебу. Избегавајте прерађену храну и шећере. Једите 5 или 6 оброка дневно тако да се добро распоређују током дана, ово ће ваш метаболизам учинити ефикаснијим.
- Чувајте се угљених хидрата. Покушајте да једете мале количине добрих угљених хидрата како бисте избегли оне лоше. Они су хранљиве материје које највише утичу на глукозу у крви.
- Повећајте унос влакана. Успорава варење и апсорпцију хране. Идеално би било око 30 грама дневно у вашој исхрани.
- Смањите ниво БМИ. Ако још нисте затруднели, покушајте да смањите индекс телесне масе како бисте смањили шансе за гестацијски дијабетес. БМИ већи од 30 у великој мери повећава шансе да болујете од ове болести, поред негативног утицаја на плодност.
- Да је дебљање постепено. Морате да контролишете количину килограма која се узима током трудноће, и вишка и оштећења.
- Урадите потребне провере. Пратите све медицинске контроле током трудноће да бисте што пре открили све детаље које треба решити. Проверите ниво шећера у крви током трудноће. Ако се не лечи, последице могу бити врло озбиљне, а с друге стране, ако се на време открије одговарајућим лечењем и радњама, можете имати здраву трудноћу.
Зашто се сећати ... о здрављу се увек мора водити рачуна, али што се тиче другог живота, још више. Ови савети вас неће 100% спасити од гестационог дијабетеса, али ће вам бити мање вероватно да ћете га добити.