Плодност је суштински и кључни елемент у животима многих парова данас. Међутим, мора се напоменути да је у данашњем друштву стрес постао фактор присутан у свакодневном животу, долази да директно утиче на поменуту плодност и спречити жену да затрудни.
У следећем чланку ћемо разговарати са вама на детаљнији начин односа између стреса и плодности и како наведени стрес може утицати на процес везан за људску репродукцију.
Хормон стреса
Хормон стреса је кортизол и ако су нивои овог хормона прилично високи, то може имати директан утицај у процесу овулације и у време зачећа. Велики проблем у томе је што има жена које глатко одбијају да признају да пате од стреса и да је ова ситуација директно повезана са ниском плодношћу.
Жене које су у стању да препознају наведени стрес и подвргну се специфичном третману за смањење нивоа наведеног стреса, Много је већа вероватноћа да ће затруднети. Ово је у великој мери последица рада дотичног стручњака, као што је психолог.
Утицај стреса на плодност
Морате почети тако што ћете знати од чега ће се стрес састојати. Стрес је природна реакција тела на ситуације које се доживљавају као претеће. Са физиолошке тачке гледишта, стрес ће активирати низ хормонских механизама, као што је случај са ослобађањем кортизола и адреналина, који ће припремити тело да се суочи са стресном ситуацијом. Међутим, може се десити да стрес порасте, постане хроничан и има озбиљне последице по здравље и плодност.
У случају жена, хронични стрес ће променити менструални циклус и негативно утицати на овулацију. Различите студије су успеле да покажу да жене које имају висок ниво стреса у свакодневном животу много чешће доживљавају неправилности у менструалном циклусу, нешто што има директан утицај на плодност. Осим тога, Стрес ће такође утицати на квалитет јаја и значајно смањује шансе за успех у процесу оплодње.
У случају мушкараца, хронични стрес ће имати негативан утицај у квалитету сперме. Разне студије су успеле да потврде директну везу између стреса и смањења концентрације, покретљивости и морфологије сперме. Ово ће узроковати одређене потешкоће у способности сперматозоида да успешно оплоде јаје, узрокујући озбиљне проблеме везане за плодност.
Биолошки механизми
Када је у питању разумевање како ће стрес утицати на плодност, важно је проучити биолошке механизме укључене у то питање. Хронични стрес ће покренути инфламаторни одговор у телу, што заузврат директно омета репродуктивну активност. Поред овога, утиче и стрес директно на хормонску равнотежу, мењајући производњу хормона који су укључени у репродукцију, као што је лутеинизирајући хормон.
Поред тога, хронични стрес утиче на имунолошки систем особе, узрокујући да повећа производњу инфламаторних цитокина који ометају имплантацију ембриона у материцу. Ово може изазвати висок ризик да пати од побачаја и компликују сопствену концепцију.
Психолошка инциденција
Поред директног утицаја на биолошке процесе, стрес може имати и одређени утицај на ментално и емоционално здравље оних људи који покушавају да имају бебу. Појава неплодности ће имати велики утицај на емоционални ниво пара, изазивајући осећања као што су анксиозност или депресија.
Притисак на трудноћу ће изазвати велику напетост у односима, негативно утицати на квалитет живота и срећу пара. Ако се то догоди, важно је да ступите у контакт доброг професионалца који је у стању да изложи неопходне алате за решавање таквог проблема.
Како управљати стресом
С обзиром да је стрес непријатељ плодности, важно је наставити низ смерница који вам омогућавају да управљате овим стресом:
- Важно је потражити подршку доброг терапеута, који ће вам помоћи да решите проблем на најбољи могући начин. емоционални аспекти стреса везано за неплодност.
- Телесне вежбе може помоћи у смањењу нивоа стреса у телу и побољшању расположења и благостања.
- Препоручљиво је редовно вежбати технике опуштања попут медитације или дубоког дисања. Ове технике су савршене када је у питању смањење нивоа свакодневног стреса.
- Препоручује се постављање јасних граница и да знате како да кажете не када је то прикладно да спречите појаву страшног стреса.
- Добро је проводити време радећи активности због којих заборавите на стрес и које вам помажу да постигнете извесну срећу и опште благостање. Ове врсте активности вам помажу да се искључите и опустите.
Укратко, нема сумње и бројне студије су показале да ће стрес имати директан утицај на поље плодности. Ова инциденција подједнако утиче мушкарцима и женама. Разумевање ефеката које стрес има на биолошке и психолошке процесе у области репродукције је од суштинског значаја када је у питању решавање изазова неплодности на најбољи могући начин. Потпуно је препоручљиво учинити све што је могуће како бисте се изборили са стресом, јер ће се на тај начин повећати могућности зачећа и постизања дуго очекиваног благостања.