Нормално је и уобичајено је да се родитељи пробуде кад чују како њихово дете пати од неке врсте ноћне море. То је нормално, будући да га сви људи трпе у већој или мањој мери. Тхе ноћне море Обично се јављају када су деца прилично мала, мада се с годинама смањују.
Чињеница да мало дете редовно доживљава ноћне море је нормално будући да пролази кроз процес когнитивног сазревања. Како расте, достиже одређену зрелост, због чега су ноћне море повремене.
У којој доби деца почињу да пате од ноћних мора?
Процењује се да ноћне море настају са две године старости што је када сазре машта малог. Такве ноћне море су потпуно нормалне и родитељи не би требало да брину због њих. Дете почиње да схвата да постоје ствари које могу да му наштете и то му падају на памет. Ноћне море могу бити узроковане вишеструким разлозима, као што су промене у рутини или повећани стрес у дететовом животу. Као што смо већ горе поменули, како дете расте, ноћне море се смањују и постају повремене.
Шта је ноћна мора
Родитељи често бркају ноћне море са другим поремећајима спавања као што је случај са ноћним страховима или луцидним сновима.
- Луцидно сањање се дешава када беба пређе из једног циклуса спавања у други. То је нешто уобичајено, па нема потребе да бринете било када. Ако дете пати луцидан сан, нормално је да седи у кревету или разговара са собом. Ови снови трају кратко, а мали се не сећа ничега од онога што се догодило.
- Ноћни страхови су ретки и јављају се рано у сну. У овим страхотама дете чврсто спава и стварно се лоше проводи, узимајући да вришти или плаче. Једном када је рекао да је терор завршен, малишан још увек чврсто спава и следећег јутра није у стању да се сети било чега што се догодило.
- Ноћне море се обично јављају у последњем делу сна. За разлику од претходне две, дете је у стању да се сети ноћне море следећег јутра.
Шта учинити да спречите ноћне море вашег детета
Показало се да су деца која слабо спавају и неколико сати склонија ноћним морама. Због тога је важно да дете спава сате који су му потребни и да је добро опуштено.
Важно је створити рутину пре спавања како би дете стигло што опуштеније. Такође је добро разговарати са дететом о ноћним морама и дајте му неки други савет да зна како да се суочи са њима.
Како се носити са ноћном мором
Прво што родитељи треба да ураде је да утеши малишана и покуша да га смири и опусти након што претрпи ноћну мору. Топлина и љубав родитеља су кључни да би се дете што пре смирило. Пожељно је да малишан изрази шта се догодило док га ви и даље смирујете.
Једном када видите да је мирнији, можете га вратити у кревет. Многи родитељи праве велику грешку одводећи дете у кревет кршећи своје навике и рутину. Пре него што се врати на спавање можете оставити мало светла у својој соби тако да ћете без проблема заспати.
Укратко, ноћне море су прилично честе током првих година. Временом се смањују. Важно је ставити се на место детета и разумети га у сваком тренутку. Многи родитељи игноришу ову чињеницу и превиђају је. Деци је заиста тешко и у сваком тренутку требају родитељска подршка и разумевање.