Сви знају колико је важно добро се одморити и мирно спавати у сваком тренутку.. У случају беба, сан је кључан и важан због ресторативне функције коју има за само тело. Њихова енергија и телесна температура зависе од тога да се деца адекватно одморе.
Као и код одраслих, и бебе би требале да спавају и одмарају се неколико сати дневно и то смирено, без буђења неколико пута ноћу. Спавање код беба има низ фаза које ће зависити од њихове старости. Тада ћемо вам рећи које су фазе сна код беба и значај који он има у њиховом сопственом развоју.
РЕМ и НЕРЕМЕМ спавање
- РЕМ спавање је активна фаза спавања у којој је мозак потпуно активан и не искључује се. То је најкраћа фаза спавања и она која траје најмање.
- НЕМАНО спавање је, пак, најмирнија и најдубља фаза спавања.. То је фаза која са становишта времена траје најдуже.
Фазе спавања код беба
Сан код беба подељен је у четири добро диференциране фазе. На почетку прве фазе дете не спава дубоко, а у последњој фази дете тоне у најдубљи сан.
Свака фаза спавања траје око сат и по и увек следи исти ланац: РЕМ спавање и НЕРЕМЕМ спавање, или оно што је исто, кратак сан и дужи и дубљи сан.У случају беба, мора се рећи да ће током ноћи имати циклусе површног и дубоког сна и они их наизменично смењују.
Како беба расте, РЕМ спавање се смањује, док НОН-РЕМ спавање расте. То значи да док спавате ваш сан је дужи и дубљи. Иако новорођенче не може дубоко да спава више од два сата, у доби од 5 или 0 месеци ствари се мењају и већ је у стању да спава на дужи и дубљи начин, конкретно око 6 или 4 сати.
Током 90 минута дубоког сна које ће беба доживети, малишан може имати стање полу будности у којем може постати пробудити се. Једноставна бука може завршити НОН-РЕМ фазу и завршити спавање. Ако успете да прођете тај тренутак упозорења, беба улази у најдубљу фазу сна и може да спава до 8 сати или више.
Значај одмора код беба
Истина је да је успављивање бебе прави изазов за велику већину родитеља. Стручњаци саветују да бебе могу да спавају што више сати и да сан није прекинут. Пратећи рутину и поштујући ритам спавања што је више могуће, мали треба да се одмори оно што се очекује.
Родитељи би у сваком тренутку требали бити задужени да беба има свој ритам спавања и да њено тело може да се одмори на најбољи могући начин.. Због тога морате створити одговарајуће окружење у којем ће детету бити што удобније и мирно и без проблема спавати.
Запамтите да је остатак детета једнако важан као и остатак код одрасле особе. Захваљујући томе може се постићи регулација и поправак организма. Иако је можда тешко поверовати, сан је од велике важности за развој саме бебе. Поштивање наведеног сна и праћење његових фаза савршено помажу тој беби да сазри у свим аспектима.