Не постоји ништа неугодније од бензина и то је прилично често, осим код одраслих, код деце. Гутање пуно ваздуха током једења заједно са дејством цревних бактерија доводи до стварања досадних и непријатних гасова у цревном тракту.
Због тога морате избегавати одређену храну у дијета деце јер је унос многих од њих обично узрок томе што се малишани лоше проводе. Супротно томе, постоје и друге серије намирница које могу помоћи у спречавању и сузбијању таквих гасова у стомаку.
Узроци и симптоми плина
Плин у стомаку се обично јавља из два разлога:
- Аерофагија, односно када се прогута превише ваздуха током оброка или због проблема са дисањем. У случају беба, неопходно је да могу сисати и мајчину дојку или бочицу. Што се тиче деце, важно је водити рачуна о њиховој исхрани како не би имала досадне гасове.
- Дејство бактерија у цревима код одраслих и деце такође има гасове.
Што се тиче досадних гасова, постоји неколико симптома које дете може имати, попут претерано отеченог стомака, болова у цревном пределу, надимања у ректуму и у устима у виду подригивања. Истина је да је бензин прилично досадан и многа деца тешко пате због таквих проблема са стомаком.
Храна која помаже у спречавању појаве гасова
Као што смо већ горе поменули, храна је кључна када је реч о спречавању малишана у кући да пате од проклетих гасова. Стога нутриционистички савети саветују укључивање хране као што су:
- Воће као што је ананас или папаја.
- Јогурт са бифидусом с обзиром да садрже живе организме који помажу у равнотежи цревне флоре.
- И пилеће или ћуреће месо и риба Они су висококвалитетна протеинска храна која се добро пробавља у цревима.
- Инфузије такође могу бити врло добре у спречавању стварања гасова код деце иако је увек упутно консултовати се са педијатром пре него што се одлучите за њих.
Напротив, постоји низ намирница које могу створити појаву гасова и зато његова конзумација мора бити умерена у исхрани деце:
- Махунарке су прилично надут храна која обично ствара гасове у стомаку. Због тога треба умерити конзумацију пасуља или грашка.
- Поврће попут прокулице или карфиола такође се не саветују за ону децу која су прилично склона гасовима.
- Газираним пићима се такође не саветује избегавање плина.
Неки савети када је реч о спречавању појаве гасова код деце
- Стручњаци на ту тему саветују кретање након једења. Лежање одмах након што нешто поједете обично узрокује стварање гасова.
- У време ручка пожељно је одлучити се за кувана, кувана или јела са роштиља и заборавите на пржену храну.
- Јести полако и затворених уста је кључно за спречавање уласка превише ваздуха у сопствена уста. Журба је лош савет, па је упутно у сваком тренутку мирно жвакати храну и уживати у њој.
- Што се тиче пијења, добро је то радити у чаши и избегавати познате сламке. У случају беба, добро је купити бочицу против колика и тако избећи стварање гасова.
- Не дозволите детету да редовно жваће жваке Од када у уста уђе више ваздуха него што је нормално, горе поменути гасови настају.