Управо смо прешли половину трудноће и још увек смо у периоду релативног мира у којем се, мало по мало, ваше тело прилагођава расту бебе и многе тегобе из првих недеља се стабилизују.
Сада су ваши хормони прилично стабилни, тако да су промене у вашем телу мање нагле него на почетку трудноће , мада можете искусити нове сензације типичне за други триместар, као што су блага нелагодност у карлици , осећај тврдог стомака или промене на кожи.
Каква је моја беба?
Ваша беба је висока 19-20 цм и тешка око 350 грама. У неким случајевима, може тежити мало више, око 400-450 грама, што је сасвим нормално. Свака трудноћа је јединствена и мере се могу мало разликовати.
Наставља да добија на тежини истом брзином као и претходних недеља, око 85 грама недељно , а његов изглед је много пропорционалнији него раније: глава више није толико велика у односу на тело и добија силуету малог новорођенчета.
Током ове фазе, обрасци спавања и активности ваше бебе почињу да се учвршћују . Често су активније када сте мирни или се одмарате и смирују се вашим покретима. Њихови мишићи се развијају, што чини њихове ударце снажнијим , а беба користи дужину пупчане врпце да се слободно креће унутар амнионске кесе.
Беба почиње да прави брзе покрете очима . Трептање и реакције трзања су већ присутне , што указује на то да се њени нервни и сензорни путеви још увек развијају. Иако су јој капци још увек притиснути, очи интерно вежбају своје будуће покрете.
Његово лице је веома слично лицу новорођенчета ; има обрве и трепавице, иако су му капци још увек затворени. Обрве су још увек сићушни праменови веома фине, светле длачице , а сузни канали се још увек формирају.
Његова кожа је још увек веома танка, наборана и провидна, откривајући крвне капиларе испод . Постепено почиње да акумулира смеђу масноћу , посебну врсту масти која ће му помоћи да одржи телесну температуру након рођења.
Респираторни систем ваше бебе се још увек развија. Бронхије и њихове гране, бронхиоле, повећавају се у пречнику, а сурфактант , супстанца неопходна за функцију плућа, већ је почео да се формира. Сурфактант је кључан за одржавање алвеола отвореним када ваша беба удахне први пут.
Занимљиво је да стални зуби почињу да се формирају унутар десни током ових недеља. И млечни зуби и будући стални зуби се развијају испод десни, иако ће бити потребне године да стални зуби изникну.
Додирни рецептори наше бебе , који су распоређени по целом телу, почињу да функционишу . То им омогућава да милују своје лице, хватају стопала или сисају палац – искуства која су веома важна за њихов неуролошки развој.
Мождане структуре које регулишу емоционалне реакције, памћење и учење , као што је лимбички систем, брзо се развијају. Овај раст мозга прати формирање нових нервних завршетака и веза које ће детету омогућити да све више перципира стимулусе из околине.
Постоји неколико теорија које сугеришу да се беба након рођења може сетити неких емоција које је доживела у материци. Слично томе, чини се да су бебе веома осетљиве на промене у расположењу своје мајке . Кроз хормонске флуктуације и варијације у срчаном и дисајном ритму, фетус може да осети да ли је мајка опуштена, нервозна или тужна.
Иако не постоје коначне студије на ову тему, стручњаци препоручују да мајка остане што мирнија и да избегава значајан стрес или анксиозност . Технике попут дубоког дисања, лаганих вежби, емоционалне подршке и периода одмора су веома корисни алати за побољшање благостања и мајке и бебе.
Тестови
Током овог периода, ако трудноћа нормално напредује, обично се не раде даљи већи тестови . Многе жене су већ имале или завршавају своје морфолошко скенирање високе резолуције, које се може урадити отприлике у овом тренутку и које пружа детаљан преглед анатомије фетуса.
Имате неколико недеља релативног мира и тишине у вези са специјалистичким прегледима. Искористите ово време да посетите своју бабицу и сазнате више о курсевима припреме за порођај , где ћете сазнати о процесу порођаја, дојењу и нези новорођенчета, као и поделити искуства са другим трудницама.
Поред тога, бабица ће наставити да прати вашу тежину и крвни притисак и слушати откуцаје бебе . Током прегледа, користи се Доплер уређај или електронски инструмент за лоцирање откуцаја феталног срца, који се обично чује много брже од вашег, између 120 и 160 откуцаја у минути.
Од овог тренутка, у неким случајевима откуцаји феталног срца могу се чути чак и једноставним стетоскопом, мада га понекад може бити тешко лоцирати због покрета и положаја бебе. Осећај да се беба креће свакодневно остаје најбољи показатељ да све добро напредује.
Симптоми
Материца се сада подигла изнад пупка . Трудноћа постаје прилично приметна. Многи људи ће сада схватити да сте трудни и биће тешко да ваше стање остане непримећено.
Вероватно ћете морати да почнете да носите ширу одећу ; ваш струк је практично нестао, а све што вам стеже стомак биће веома неудобно. Избор меких, растегљивих материјала ће вам помоћи да се осећате удобније и избегнете трење или свраб.
Током ових недеља, уобичајено је да се примете промене на кожи : мале капиле, црвенкасте мрље или прве стрије услед истезања. Одржавање коже добро хидратисаном одређеним кремама или уљима може побољшати њену еластичност и ублажити осећај затегнутости, иако не спречава увек у потпуности стрије.
Ово је идеално време за комуникацију са вашом бебом . Разговарајте са њима и, пре свега, мазите их. Осетиће додир кроз притисак и вибрације и често ће реаговати смиривањем или променом покрета. Али избегавајте чврсте ударце по горњем делу стомака ако вам је то непријатно.
Јасно ћете осетити покрете ваше бебе ; оне се много крећу, а понекад су ти покрети мало трзави. Не брините, ово је најбољи показатељ да је са вашом бебом све у реду. Сада када знате какви су им покрети, требало би да будете пажљиви и да их проверавате неколико пута дневно. Ако једног дана приметите значајно смањење активности фетуса, препоручљиво је да се консултујете са својим лекаром.
Како вам материца расте, можете приметити Брекстон-Хиксове контракције : ваш стомак ће се стврднути на неколико секунди, а затим се опустити. Оне су неправилне, обично безболне и део су природне припреме материце за порођај. Ако постану интензивне, болне или веома честе, требало би да се консултујете са лекаром.
Неке жене такође осећају грчеве у ногама , посебно ноћу, и нелагодност у доњем делу леђа због промена у закривљености кичме. Истезање ногу пре спавања, одржавање доброг држања, ношење удобне обуће и лагане вежбе могу помоћи у смањењу ових нелагодности.
Водите рачуна о исхрани. Током ових мирнијих недеља, обично имамо већи апетит и важно је да наставимо да водимо рачуна о себи. Одлучите се за лагане, честе оброке, избегавајући ултра-прерађену храну и вишак шећера. Ово такође помаже у спречавању горушице , лошег варења и одржавању здравог повећања телесне тежине.
Како други тромесечје одмиче, можете искусити палпитације и осећај топлије или имати валунге врућине . Ваше срце пумпа више крви како би вашој беби испоручило кисеоник и хранљиве материје. Пијење пуно воде, ношење хладне одеће и одмарање када је потребно су једноставне мере које могу направити велику разлику.
Ова фаза трудноће комбинује очигледне физичке промене са фасцинантним развојем фетуса: бебино лице је практично формирано, њен мозак постаје све активнији сваког дана, а ваша веза са њом се јача кроз миловање, речи и свакодневну негу.