Зен дисциплина заснива се на смирености и љубави ... два основна састојка да би могли да одгајају децу која одрастају емоционално здраво. Они ће одрасти са добром емоционалном равнотежом која ће им омогућити да се у будућности развијају као успешни људи.
Иако се у стварности то догађа свим родитељима у неком тренутку њихових дана: они се пробуде желећи да буду зен по цео дан, али чим се деца почну редовно понашати ... нерава и стреса који започињу борбу код куће.
Битке код куће немају користи ни за кога; ни деци, ни родитељима. Понекад, када деца нешто кажу (а да не знају снагу речи, а још мање не разумејући да вас могу повредити говорећи неке ствари), могу повредити ваша осећања. Када се то догоди, мораћете да уложите велики напор да бисте остали мирни и вежбати зен дисциплину са својом децом. Зен дисциплина је идеална за одгој срећне деце, али је неопходна и за родитеље тако да је смирење увек у вашем бићу.
Имајући ово на уму, морате имати на уму да су у свим сукобима потребне две стране, а то је да се две не свађају ако једна то не жели! Док водите дете ка бољем понашању, треба да се сетите важности успостављања добре динамике. Ова динамика мора бити пуна зен принципа, тако да вам смирење иде у прилог, а стрес или стрепњу остављају по страни ... заувек.
Ево неколико начина како улити зен принципе (учења која потичу из будизма како би се нагласила породична мирност) док дисциплинујете своју децу. У основи су мир, смиреност, љубав, разумевање ... и пуно емпатије!
Изађите са сцене
Ако почнете да осећате како вам нерви пролазе кроз тело ... требали бисте имати другачију визију сукоба гледајући на оно што се дешава са перспективом. То може бити тешко учинити у жару тренутка, али имајте на уму да то можете решити и носити се без наглашавања бола или беса.
У идеалном случају, требало би да будете у могућности да се уклоните из ситуације (ако то не можете учинити физички, учините то емоционално). Урадите то тако што ћете узети неколико минута да се смирите пре него што поново разговарате са дететом. Када разговарате са дететом, имајте на уму да је циљ пронаћи решења, а не отклонити замерке.
Визуелизујте мир у свом уму
Важно је да у мислима визуализујете нешто мирно да бисте се смирили у телу. Запамтите да су ум и тело повезани и ако желите да се осећате смирено, прво то морате да замислите.
Иако желите да будете мирни, мораћете да смислите нешто што вас чини срећним. То може бити визуализација себе у шетњи плажом, дружењу с пријатељем, уживању у споју са партнером, шетњи парком ... Замислите нешто блиско и могуће што ће вас преплавити миром и размислите о томе. Смирење ће вам доћи за кратко време.
Размишљајте са перспективом
Постоје нека понашања која се могу осетити као досадна, на пример када су деца пркосна или равнодушна према вашим речима ... Али у стварности, то је нормалан део дечјег развоја. Оно што бисте требали имати на уму је да ваш однос са вашом децом треба да буде снажан и пун љубави и када морате заједно да решавате проблеме, ваша веза ће и даље бити много јача.
Кад год постоји проблем са којим морате да се суочите, увек је неопходно да као одрасла особа ставите оно што се догодило у перспективу и то на тај начин, не само да видите у шта верујете већ и да осетите шта ваше дете може да осети у тим тренуцима.
Ви имате контролу
Чињеница да се смирите не значи да детету дајете контролу над ситуацијом, већ је управо супротно. Ако изгубите контролу, онда моћ контроле својих емоција дајете својој деци, и то је, и на кратак и на дуги рок, озбиљан проблем у вези. Ваше дете мора да види да сте ви та која контролише ваша осећања и пре свега да сте одговорни за оно што радите и шта говорите. Ово ће вам пружити сигурност и заштиту, две основне основе за ваш добар раст.
На исти начин, то што се претходно смирите не значи да би се ваше дете требало смиривати истовремено, свако има своја времена ... А вашем детету, да би било природно незрелије, требаће више времена и вероватно ће настави љут или са лошим ставом. Али ако разговарате с њим на леп начин, подсећајући га да и он мора с вама разговарати с поштовањем, поделићете тон и смернице које заиста желите да следим.
Шта узрокује ово понашање?
Размислите да ли је код куће дошло до неких значајних промена које би ваше дете могле емоционално дестабилизовати. Можда у школи постоји нешто што ствара стрес попут малтретирања или вам отежава обављање домаћих задатака, али вам је неугодно да то кажете. Када је ваше дете спремно да објасни шта му се догађа, мораћете да дођете до корена њиховог понашања.
Последице се морају искористити
Не плашите се да користите последице. То што сте зен не значи да морате бити попустљиви. Било да је у питању тајм-аут или одузимање привилегија, морате бити сигурни да се придржавате последица које сте поставили.
Деца морају знати да не могу да прекораче ограничења која сте поставили и да се из тога извуку; у супротном, тестираће ваше границе кад год могу, и постајаће све горе и горе.
Кажите „волим те“ кад год их дисциплинујеш
Увек морате да кажете детету да га волите сваки дан, чак и када тражите да се понаша боље јер има лош став. Такође можете објаснити да га не волите из наклоности, тако да он зна да је понашање једно и сасвим другачија љубав према њему. Ваша љубав према њему никада неће бити условљена било чим што се догоди.
Тако ће ваше дете схватити да чланови породице могу да имају сукобе или се не слажу, али никада не смем заборавити колико се воле.