กรดโฟลิกในการตั้งครรภ์จำเป็นหรือไม่?

การดูแลตัวเองเพื่อการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีจะเริ่มขึ้นก่อนตั้งครรภ์ มีคนพูดถึงมาก กรดโฟลิกในการตั้งครรภ์ และความสำคัญของมันดังนั้นคุณคงเคยได้ยินเรื่องนี้อย่างแน่นอน แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่ามันมีหน้าที่อะไรในระหว่างตั้งครรภ์และหากจำเป็นต้องใช้ นั่นคือเหตุผลที่วันนี้เราต้องการชี้แจงข้อสงสัยทั้งหมดของคุณในเรื่องนี้

กรดโฟลิกคืออะไร?

กรดโฟลิค เป็นวิตามินที่เราทุกคนต้องการ. พบได้ตามธรรมชาติในผลไม้ผักถั่วและธัญพืชเสริมอาหาร หน้าที่ของมันคือ สร้างเม็ดเลือดแดงใหม่ที่แข็งแรง ซึ่งมีหน้าที่ในการให้ออกซิเจนไปยังทุกส่วนของร่างกาย นี่คือเหตุผลว่าทำไมจึงมีความสำคัญสำหรับโรคโลหิตจางบางประเภทด้วยเช่นกัน มีส่วนร่วมในการทำงานของร่างกายอื่น ๆ อีกมากมายเช่นลำไส้และช่วยป้องกันมะเร็งบางชนิด

แม้ว่าบทบาทที่รู้จักกันดีและโดดเด่นที่สุดคือผู้หญิงในวัยเจริญพันธุ์ที่ต้องการมีลูก มาดูกัน มีหน้าที่อะไรและความสำคัญในการตั้งครรภ์

กรดโฟลิกในการตั้งครรภ์

กรดโฟลิกเป็นวิตามินเสริมสำหรับสตรีมีครรภ์และสำหรับสตรีที่ต้องการความฟิต บทบาทพื้นฐานของมันคือการเพิ่มจำนวนของเซลล์ซึ่งช่วยในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ที่เนื้อเยื่อและอวัยวะของทารกกำลังก่อตัวขึ้น ดังนั้นจึงช่วยได้ ป้องกันข้อบกพร่องของท่อประสาท เช่น spina bifida ซึ่งมักเกิดในช่วงสี่สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ ท่อประสาทเป็นส่วนหนึ่งของตัวอ่อนที่สมองและไขสันหลังพัฒนาและปัญหาในการพัฒนาในช่วงแรกอาจนำไปสู่ความบกพร่องของไขสันหลังหรือสมอง

ข้อบกพร่องอื่น ๆ ที่สามารถหลีกเลี่ยงได้โดยการรับประทานกรดโฟลิกในปริมาณที่จำเป็น ได้แก่ ปากแหว่งและผิดปกติ. หากไม่มีปริมาณที่เพียงพอการแบ่งเซลล์จะลดลงและอาจทำให้เกิดความผิดปกติร้ายแรงได้ นอกจากนี้ยังเป็น สำคัญมากสำหรับการพัฒนาดีเอ็นเอ

จะมีประโยชน์จะต้องดำเนินการก่อนที่จะคิด ขอแนะนำให้เริ่ม 2-3 เดือนก่อนเริ่มตั้งครรภ์ ผู้หญิงที่พยายามตั้งครรภ์ควรใช้เวลาอย่างน้อย กรดโฟลิก 400 ไมโครกรัมต่อวันก่อนตั้งครรภ์และ 3 เดือนแรก ของการตั้งครรภ์ อย่างที่เราเคยเห็นมาก่อนสามารถหาได้จากการรับประทานอาหาร แต่หากไม่สามารถรับประทานได้ก็สามารถนำมาใช้เป็นวิตามินเสริมได้

ผู้หญิงทุกคนต้องใช้เวลาเท่ากันหรือไม่?

หากคุณเคยตั้งครรภ์โดยมีข้อบกพร่องของท่อประสาทเป็นเบาหวานโรคอ้วนหรือโรคลมบ้าหมูหรือ โรคใด ๆ ที่อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดข้อบกพร่องของท่อประสาท มันจะเป็นสิ่งที่จำเป็น ปรึกษาแพทย์ของคุณ เพื่อดูว่าในกรณีของคุณจำเป็นต้องเพิ่มปริมาณที่แนะนำตามปกติหรือไม่

เนื่องจากเราเห็นว่ากรดโฟลิกมีความจำเป็น ปกป้องสุขภาพของลูกน้อยของเราสิ่งที่สำคัญมากสำหรับผู้ปกครอง สิ่งที่ทำได้ง่าย ๆ สามารถป้องกันปัญหาร้ายแรงให้กับคุณได้ นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และสมดุลซึ่งคุณจะได้รับกรดโฟลิกตามธรรมชาติและเสริมด้วยสารเทียม การรับประทานอาหารที่ดีนั้นไม่เพียงพอเนื่องจากการปรุงอาหารและการเผาผลาญโฟเลตจำนวนมากจะสูญเสียไปและเราจะดูดซึมได้เพียง 25-50% เท่านั้น ในทางกลับกันสำหรับการเตรียมเทียมจะถูกดูดซึม 100% การรวมทั้งสองอย่างเข้าด้วยกันเราจะตีคู่กันได้อย่างสมบูรณ์แบบ

นั่นคือเหตุผลที่การไปพบแพทย์จึงมีความสำคัญเมื่อคุณตั้งใจจะไปหาทารกในไม่ช้าเพื่อเริ่มรับประทานกรดโฟลิกโดยเร็วที่สุด บอกเขาเกี่ยวกับอาการใด ๆ ที่คุณมีที่อาจส่งผลต่อความเสี่ยงที่จะทุกข์ทรมานจากปัญหาประเภทนี้เพื่อที่เขาจะได้นำไปพิจารณาในการสั่งจ่ายยา

ทำไมจำไว้ว่า ... ท่าทางง่ายๆเหมือนการทานวิตามินเสริมวันละนิดจะช่วยสุขภาพของลูกน้อยได้มาก ไม่เพียง แต่จำเป็นสำหรับการตั้งครรภ์เท่านั้น แต่ยังมีความสำคัญ