กลยุทธ์เพื่อให้ลูกน้อยนอนหลับสบาย

มีคุณแม่หลายคนที่มีความสุขกับการเป็นแม่เพราะพวกเขาโชคดีที่มีลูกน้อยที่หลับได้ครั้งละหลาย ๆ ชั่วโมง แต่มันไม่ใช่เรื่องปกติ สิ่งที่ปกติที่สุดคือทารกจะตื่นขึ้นมาอย่างขยันขันแข็งทั้งในตอนกลางคืนและตอนกลางวัน ไม่ว่าจะเป็นเพราะพวกเขาหิวหรือเพราะพวกเขามีความต้องการทางอารมณ์หรือร่างกายประเภทอื่น แม้ว่าจะเป็นเรื่องจริงที่พวกเขาต้องได้รับการดูแลทุกครั้ง แต่ก็เป็นความจริงเช่นกันที่ทารกต้องนอนหลับเพื่อที่จะพัฒนาได้อย่างเหมาะสม

มีพ่อแม่ที่รู้สึกว่าพวกเขาพยายามทุกอย่างแล้วและไม่มีอะไรได้ผล บางทีคุณอาจให้จุกนมหลอก แต่เขาไม่ต้องการให้คุณเล่นดนตรีเบา ๆ หรือสร้างสภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลายสำหรับลูกน้อยของคุณ แต่ถึงกระนั้นดูเหมือนว่าลูกน้อยของคุณจะไม่ได้ตั้งใจจะนอนหลับ บางครั้งลักษณะที่แข็งแกร่งของทารกสามารถปฏิเสธกลยุทธ์ที่คุณใช้เพื่อให้พวกเขานอนหลับได้ แม้ว่าคุณจะต้องใช้กลยุทธ์อื่น ๆ เพื่อให้ลูกน้อยของคุณพักผ่อนได้ดีขึ้น ดังนั้นเมื่อลูกน้อยของคุณนอนหลับสบายคุณและทุกคนในครอบครัวก็พักผ่อนได้ดีขึ้น

คำนึงถึงการนอนหลับสนิทของลูกน้อย

เด็กที่มีนิสัยเข้มแข็งหรือมีอาการประหม่าจะไม่ง่ายเลยที่เขาจะผ่อนคลายหรือจากอาการประหม่าไปสู่ความผ่อนคลายอย่างรวดเร็ว มีเด็กทารกที่มีโอกาสน้อยที่จะนอนหลับได้ดีโดยไม่ต้องตื่นนอนดังนั้นจึงมีความเป็นไปได้สูงที่คุณจะไม่สามารถเคลื่อนย้ายเขาจากอ้อมแขนไปยังเปลได้จนกว่าทารกจะเข้าสู่ภาวะหลับสนิท หากต้องการทราบว่าลูกน้อยของคุณอยู่ในภาวะหลับลึกหรือไม่คุณจะต้องสังเกตเห็นสัญญาณบางอย่างที่ชัดเจน ตัวอย่างเช่นคุณสามารถดูว่าเขามีสีหน้าไม่แสดงออกหรือไม่ถ้าปากและตาของเขามาจากการนอนหลับมากถ้าแขนขาของเขาหย่อนยานมาก ... ดังนั้นมันจะง่ายกว่าที่จะวางเขาไว้ในเปลและเขาจะหลับสนิท .

อย่า จำกัด เวลาตัวเอง

หากคุณมีลูกน้อยที่นอนหลับยากมีแนวโน้มว่าคุณจะต้องใช้เวลาในการนอนหลับนานขึ้น - มากกว่าถ้าคุณเปรียบเทียบกับทารกคนอื่น ๆ ของคุณแม่คนอื่น ๆ ที่ไม่มีปัญหาในการที่ลูกหลับ คุณต้องยอมรับว่าทารกของคุณมีค่าใช้จ่ายมากกว่าทารกคนอื่น ๆ และคุณจะต้องมีพิธีกรรมที่อาจเข้าใจยากหรืออาจยอมรับได้ A) ใช่ คุณจะรู้สึกหงุดหงิดน้อยลงและให้ความสำคัญกับการทำให้ลูกสงบมากขึ้นเนื่องจากเป็นการยากที่จะนอนหลับ

บางครั้งสำหรับทารกที่มีปัญหาในการนอนหลับอาจต้องใช้เวลามากกว่าหนึ่งชั่วโมงดังนั้นคุณควรใช้เวลาอย่างชาญฉลาดเพื่อให้ทุกคนนอนหลับได้ดีขึ้น จำไว้ว่าลูกน้อยของคุณไม่ได้ทำเพื่อรบกวนใครและคุณต้องเคารพจังหวะของเขา อย่าบังคับให้เขานอนถ้าเขาไม่ง่วงเลยและอย่าปล่อยให้เขาร้องไห้ให้นอนคนเดียว คุณต้องเข้าใจว่ามีกระบวนการระหว่างการตื่นและการนอนหลับ

การรวมกันของโซลูชัน

วิธีแก้ปัญหาการนอนหลับไม่ได้ผลกับทารกทุกคน ทารกที่มีจิตใจเข้มแข็งมักจะสงบลงก่อนนอนได้ยากโดยเฉพาะ คุณสามารถลองใช้เทคนิคและกลยุทธ์ต่างๆเพื่อค้นหาว่าวิธีใดดีที่สุดสำหรับลูกน้อยของคุณ คุณต้องพิจารณาเช่นร้องเพลงให้ลูกน้อยกอดเขาโยกตัวปล่อยให้เขาหลับไปบนหน้าอกโยกตัวปลอบเขาด้วยการปลอบ ... ทารกแต่ละคนมีความแตกต่างกันและคุณต้องรู้จักเขาเพื่อให้รู้ว่ากลยุทธ์ใดที่ดีที่สุดสำหรับเขา

อย่าใช้กลยุทธ์ทั้งหมดที่คุณรู้ในเวลาเดียวกันคิดว่าบางอย่างอาจได้ผลและบางอย่างอาจไม่ได้ผลสำหรับลูกน้อยของคุณแม้ว่าจะเป็นกลยุทธ์ที่ดีสำหรับลูกน้อยของเพื่อนบ้านก็ตาม จะดีกว่าถ้าคุณลองใช้เทคนิคต่างๆจนกว่าคุณจะพบเทคนิคที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อยของคุณและสำหรับคุณด้วย

มองหารูปแบบการนอนหลับ

ในช่วงปีแรกของชีวิตทารกส่วนใหญ่มีรูปแบบการนอนที่ไม่แน่นอน แต่แม้จะไม่สามารถคาดเดาได้ แต่เมื่อเวลาผ่านไปทารกอาจชอบนอนในสถานที่หรือเวลาใดเวลาหนึ่ง ตัวอย่างเช่นหากลูกน้อยของคุณชอบงีบตอนบ่ายสองมากกว่าตอนตีสามก็ควรปล่อยให้เขาทำ พวกเขาควบคุมการนอนหลับให้ดีเมื่อพบรูปแบบของพวกเขา หากลูกน้อยของคุณตื่นตอน 8 น. อย่าบังคับให้เขาหลับเร็วเกินไปถ้าเขาไม่ต้องการ

เป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณจะต้องทำความรู้จักกับลูกน้อยของคุณและรับรู้สัญญาณการนอนหลับตามธรรมชาติของเขา ลูกน้อยของคุณไม่รู้ว่าจะพูดอย่างไรและเขาไม่รู้ว่าจะบอกคุณอย่างไรว่าเขาต้องการนอนที่ไหนหรือควรทำอย่างไร แต่สัญชาตญาณของมารดาจะช่วยให้คุณรู้ว่าทารกของคุณกำลังพูดอะไรกับคุณอย่างแน่นอน เพื่อที่คุณจะได้รู้ว่าเขาอยากนอนตอนไหนและไม่อยากนอนเมื่อไหร่

มีเหตุผล

แม้ว่าคุณจะมีกิจวัตรก่อนนอนและลูกน้อยของคุณก็จะมีการตื่นนอนที่คาดเดาได้เช่นกัน แต่ก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป ดังนั้นคุณต้องสร้างกิจวัตรก่อนนอนที่ลูกน้อยของคุณรู้สึกว่าคาดเดาได้ แต่ถ้าลูกของคุณไม่สามารถหลับได้ตามธรรมชาติคุณก็ควรมีแนวทางที่ยืดหยุ่นในการรับมือกับสถานการณ์ดังกล่าว วิธีการที่ยืดหยุ่นในสถานการณ์นี้จะช่วยให้คุณรับมือกับลูกน้อยของคุณที่ร้องไห้มากเกินไปในตอนกลางคืนและไม่รู้สึกแย่กับเรื่องนี้หากลูกน้อยของคุณต้องการให้คุณเขย่าเขาหรือให้ความรักกับเขาเพียงแค่ทำ ปล่อยให้ตัวเองถูกครอบงำโดยสัญชาตญาณของมารดาซึ่งมักจะไม่ผิด

สอนทักษะการนอนหลับ

เด็กหลายคนไม่มีทักษะที่จำเป็นเพื่อให้สามารถหลับได้และเป็นผู้ปกครองที่ต้องสอนพวกเขา ในการสอนทารกให้นอนหลับคุณควรกำหนดกิจวัตรบางอย่างก่อนเข้านอนตามที่ฉันได้กล่าวไปแล้วก่อนหน้านี้ จำเป็นที่คุณจะต้องทำขั้นตอนเดิมซ้ำ ๆ ทุกวัน: หรี่ไฟอาบน้ำชุดนอนอาหารเย็นเพลงกอดและนอนหลับ - ตัวอย่างเช่น - คุณสามารถทำครั้งสุดท้ายก่อนเข้านอนเพื่อให้หลับไปอย่างอิ่มเอม เมื่อลูกน้อยของคุณง่วงนอนคุณสามารถทิ้งเขาไว้ในเปลเพื่อให้เขานอนหลับได้ด้วยตัวเอง แต่จำไว้ว่าถ้ามันทำให้เขามีค่าใช้จ่ายมากคุณจะต้องรอให้เขาหลับลึก