ควบคุมความดันโลหิตสูงขณะตั้งครรภ์

ความดันโลหิตสูงขณะตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติและจำเป็นต้องได้รับการควบคุมในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากการไม่ทำเช่นนั้นอาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงสำหรับทั้งผู้หญิงและทารกในระหว่างเดินทาง ความดันโลหิตสูงในหญิงตั้งครรภ์ที่มีมากกว่า 20 สัปดาห์สามารถเข้าใจได้ว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูงหรือความผิดปกติในการตั้งครรภ์

โดยปกติสามารถควบคุมได้โดยไม่มีความเสี่ยง แต่การไม่ทำถือเป็นปัญหา ความดันโลหิตสูงในการตั้งครรภ์เกิดขึ้นเมื่อได้ค่าสูงกว่า 140/90 (asystole หรือความดันโลหิตสูงสุด / diabolic หรือความดันโลหิตต่ำสุด) และต้องตรวจสอบความดันเป็นประจำเพื่อให้ทราบว่าจำเป็นต้องใช้ยาหรือไม่ในกรณี มีความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์

มีธงสีแดงบางอย่างที่สามารถแจ้งเตือนคุณว่าคุณเป็นโรคความดันโลหิตสูง:

• น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน
• อาการบวมน้ำหรือบวมที่แขนขา
• นอนกรน
• ปัญหาเกี่ยวกับไต
• Oliguria หรือปัสสาวะลดลง

เมื่อผู้หญิงเป็นโรคความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์เธออาจมีภาวะครรภ์เป็นพิษซึ่งเป็นภาวะที่อันตรายมากซึ่งต้องได้รับการรักษาทันที ความดันโลหิตอาจทำให้เกิด HELLP Syndrome หรือ eclampsia …ทั้งภาวะอันตราย

มีปัจจัยเสี่ยงบางประการ

• การตั้งครรภ์ครั้งแรกที่มีอายุมากกว่า 35 ปี
• มีความดันโลหิตสูงในการตั้งครรภ์ครั้งก่อน
• น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นมากเกินไป (มากกว่าสองกิโลกรัมต่อเดือน) ในระหว่างตั้งครรภ์
• โรคก่อนหน้าโรคอ้วนและ / หรือโรคเบาหวาน
• การตั้งครรภ์หลายครั้ง

วิธีจัดการความตึงเครียดระหว่างตั้งครรภ์

หากคุณมีความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์แพทย์ของคุณจะต้องวางยาคุณหากจำเป็น แต่คุณควรคำนึงถึงคำแนะนำต่อไปนี้ด้วย:

• ลดความเครียด
• แสวงหาความสงบอย่างต่อเนื่อง
• กินเกลือน้อยลงในอาหารของคุณและมีไขมันน้อย
• เดินเล่นอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน
• ฝึกการออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลาย
• ออกกำลังกายเบา ๆ เป็นประจำ
• หลีกเลี่ยงอาหารที่สามารถเพิ่มคอเลสเตอรอล
• อย่าดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
• อย่าสูบบุหรี่หรืออนุญาตให้ใครทำใกล้คุณ
• ดื่มน้ำมาก ๆ
• ไปพบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพ
• มีเครื่องวัดความดันโลหิตคุณภาพดีที่บ้านเพื่อให้คุณสามารถวัดความดันโลหิตของคุณในสถานการณ์พักผ่อน