ระมัดระวังการดื่มแอลกอฮอล์เพื่อผ่อนคลายความเครียดของการเป็นพ่อหรือแม่ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา มันอาจกลายเป็นนิสัยเสพติดและนำไปสู่ปัญหาสุขภาพและจิตใจในระยะยาว เด็กเล็กและวัยรุ่นอาจเป็นเรื่องยากเป็นพิเศษดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่ไวน์แดงหรือเบียร์สักแก้วจะรู้สึกดีในตอนท้ายของวัน คุณสามารถทำมันเป็นช่วงเวลาแห่งความสุขหลังจากวันที่ยากลำบาก
ไม่ว่าในกรณีใดพ่อแม่หลายคนต้องประหลาดใจเมื่อแก้วกลายเป็นสองแก้วเป็นสามแก้วแล้ว…คุณรู้สึกเมาเกินกว่าที่จะอ่านหนังสือ ในพริบตาคุณกำลังดื่มไวน์หรือเบียร์จำนวนมากทุกคืน (เพราะร่างกายของคุณจะมีความทนทานต่อผลกระทบของแอลกอฮอล์ซึ่ง คุณจะต้องดื่มมากขึ้นเพื่อที่จะสังเกตเห็นผลกระทบใด ๆ กับคุณ)
ในบางวัฒนธรรมการดื่มทุกคืนถือเป็นเรื่องปกติ ในบางครอบครัวถือเป็นเรื่องปกติ เราจะไม่ตัดสินเรื่องนี้ แต่เพียงต้องการรายงานว่าการละเมิดแอลกอฮอล์เป็นเรื่องจริงมากขึ้นเรื่อย ๆ ในพ่อแม่ของเด็กเล็กและอาจส่งผลต่อความสามารถในการอยู่ร่วมกับบุตรหลานของคุณ หากคุณสามารถดื่มไวน์สักแก้วและรู้สึกผ่อนคลายมีความสุขมีอารมณ์และร่างกายให้กับลูก ๆ ของคุณก็ไม่น่าจะเป็นปัญหา
แต่ถ้าคุณเริ่มรู้สึกกังวลหรือรู้สึกแย่ในตอนเช้าลองดูสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณให้ดี การดื่มตอนกลางคืนไม่ดีสำหรับคุณแม้ว่าลูก ๆ ของคุณจะนอนหลับอยู่ก็ตาม การดื่มคนเดียวหรือในที่ส่วนตัวมักเป็นธงสีแดงขนาดใหญ่ที่คุณกำลังทำสิ่งที่คุณรู้สึกละอายใจ ในแง่นี้หากคุณรู้ตัวว่าคุณเริ่มมีปัญหากับแอลกอฮอล์อย่าโทษความเครียดหรือความรับผิดชอบทั้งหมดอย่าซ่อนตัวคิดว่าคุณต้องการ 'หยุดพัก' ขอความช่วยเหลือเพื่อประโยชน์ของตัวคุณเองและครอบครัว