ทำไมลูกชายของฉันถึงเหงื่อออกมากเมื่อเขานอนหลับ

เด็กเล็กมักจะร้อนกว่าผู้ใหญ่มาก ซึ่งมักจะทำให้พวกเขาร้อนมากในตอนกลางคืนและแม้กระทั่งเหงื่อออกมากเมื่อพวกเขานอนหลับ ในกรณีส่วนใหญ่มันเป็นสาเหตุโดยสภาพแวดล้อมโดยผ้าของเครื่องนอนหรือตามประเภทของอาหารที่เด็ก ๆ รับประทานในเวลาอาหารเย็น อย่างไรก็ตามการขับเหงื่อออกมากเกินไปในเวลากลางคืนอาจเกิดจากโรคต่างๆที่ต้องได้รับการรักษา

แม้ว่าเด็กจะยังคงนอนหลับอย่างสงบแม้จะมีเหงื่อออกมากแม้กระทั่งการเปียกผ้าปูที่นอนหรือการแช่ผมก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องค้นหาสาเหตุ ด้วยวิธีนี้คุณจะได้รับการนอนหลับของเด็กที่มีคุณภาพสูงขึ้น คุณอยากรู้ไหมว่าทำไมลูกของคุณถึงเหงื่อออกมากเมื่อเขานอนหลับ? ก่อนอื่นให้ค้นหาสาเหตุที่เป็นไปได้และในนั้นคุณอาจพบวิธีแก้ปัญหานี้

เด็กที่เหงื่อออกมากขณะนอนหลับสาเหตุที่เป็นไปได้

จากการศึกษาในเรื่องนี้การขับเหงื่อออกมากเกินไปในตอนกลางคืนส่งผลกระทบต่อเด็กผู้ชายในระดับที่มากกว่าเด็กผู้หญิงซึ่งอาจมีสาเหตุจากฮอร์โมน คาดว่าอย่างน้อยร้อยละ 12 ของประชากรเด็กมีเหงื่อออกมากเมื่อพวกเขานอนหลับ แต่สิ่งที่น่าสงสัยยิ่งกว่าคือการค้นพบสิ่งนั้น การขับเหงื่อออกมากเกินไปไม่ได้ป้องกันไม่ให้เด็กนอนหลับต่อไป.

สำหรับผู้ใหญ่ทุกคนการตื่นขึ้นมาพร้อมกับหมอนเปียกหรือการสังเกตเห็นเหงื่อออกตามร่างกายจะทำให้การนอนหลับหยุดชะงัก ดังนั้นแม้ว่าเด็กจะยังคงนอนหลับโดยมีเหงื่อออกมากเกินไป แต่ก็เป็นไปได้มากว่าการนอนหลับของเขาจะไม่สบายตัวหรือไม่สบายตัว ได้แก่ เด็กอาจตื่นขึ้นมาอย่างเหนื่อยล้ามึนงงราวกับว่าฉันนอนไม่พอ

สิ่งเหล่านี้เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด จากการที่เด็กขับเหงื่อออกมากเกินไปในตอนกลางคืน:

• อุณหภูมิโดยรอบ: เพื่อที่จะมี ความร้อนสูงมากหรือห้องที่มีการระบายอากาศไม่ดีอาจทำให้เด็กร้อนและมีเหงื่อออกมากเมื่อนอนหลับ
• เครื่องนอนส่วนเกิน: ผ้าห่มหนาเกินไปผ้าห่มหนาเกินไปหรือ ผ้าปูที่นอนอุ่นเกินไป. ใช้ผ้าปูที่นอนผ้าฝ้ายและผ้าห่มหรือผ้านวมที่มีความหนาต่างกันโดยคำนึงถึงสภาพอากาศในขณะนั้น
• อาหารเย็นที่อุดมสมบูรณ์เกินไป: เด็ก ๆ มักจะกินอาหารเย็นก่อนเข้านอนไม่นานซึ่งหมายความว่ากระบวนการย่อยอาหารยังคงดำเนินต่อไปบนเตียง อาจทำให้เหงื่อออกมากเกินไป นอกจากอาการไม่สบายท้อง. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารมื้อเย็นของเด็ก ๆ มีน้ำหนักเบาและย่อยง่ายต่อไปนี้เป็นแนวคิดสำหรับ อาหารเย็นของเด็ก ๆ ควรเป็นอย่างไร.
• ทำกิจกรรมก่อนนอนมากเกินไป: กิจวัตรการนอนหลับที่ดี ได้แก่ การลดกิจกรรมก่อนนอนอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง มิฉะนั้น, เด็กรักษาอัตราพลังงานที่สูงมาก ทำให้คุณเหงื่อออกมากเกินไปในขณะที่คุณนอนหลับ

พยาธิวิทยาเมื่อไปพบกุมารแพทย์

แม้ว่าในกรณีส่วนใหญ่สาเหตุจะเกิดจากสิ่งแวดล้อมเช่นที่อธิบายไว้ แต่ก็มีสาเหตุอื่น ๆ ที่เป็นไปได้ที่กุมารแพทย์ควรวิเคราะห์ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับเป็นหนึ่งในโรคเหล่านั้น ซึ่งอาจทำให้เด็กมีเหงื่อออกมากขณะนอนหลับ ปัญหาอื่น ๆ เช่นโรคทางเดินหายใจปัญหาผิวหนังหรือโรคหัวใจพิการ แต่กำเนิดเป็นต้น

อย่างไรก็ตามมีแนวโน้มว่าเด็กจะเหงื่อออกมากขณะนอนหลับด้วยเหตุผลอื่น ๆ ที่ง่ายกว่า พยายามระบายอากาศในห้องใช้เครื่องนอนที่เย็นกว่าหรือ แนะนำการเปลี่ยนแปลงกิจวัตรการนอนหลับของเด็ก ๆ เพื่อดูว่าสถานการณ์ดีขึ้นหรือไม่ ในกรณีที่คุณตรวจพบปัญหาอื่น ๆ หรือไม่ดีขึ้นกับการเปลี่ยนแปลงที่เสนอให้นัดหมายกับกุมารแพทย์เพื่อทำการประเมินผล

จำไว้ก่อนว่าเด็กแต่ละคนมีความแตกต่างกันมาก และเหงื่อออกมากกว่าคนอื่น ๆ ไม่ใช่แค่ตอนกลางคืน หากคุณมีลูกตัวร้อนที่เหงื่อออกมากตอนนอนให้แน่ใจว่ากิจกรรมของเขาในช่วงบ่ายจะผ่อนคลายมากขึ้นอาบน้ำอุ่นก่อนเข้านอนหรือรับประทานอาหารเย็นที่สดชื่นและเบา ๆ สิ่งสำคัญคือเด็กจะหลับสบายและตื่นขึ้นมาอย่างสงบแม้จะมีเหงื่อออกมากเกินไป