ลอส ทารกแรกเกิด พวกเขาใช้เวลาส่วนใหญ่ในการนอนทั้งวันแม้ว่าพวกเขาจะตื่นทุกๆสามชั่วโมงโดยประมาณพ่อแม่ไม่มีเวลาพักผ่อนอย่างเหมาะสมและเราก็หมดแรง โชคดีที่เป็นเพียงระยะชั่วคราวและระหว่าง 6-8 สัปดาห์ของชีวิตวงจรการนอนหลับจะเปลี่ยนไปโดยมีช่วงเวลาการนอนหลับที่สั้นลงในระหว่างวันและช่วงเวลากลางคืนที่ยาวนานขึ้น
จากนั้นเป็นต้นมาทารกแต่ละคนจะแตกต่างกันและมีเด็กที่อายุสี่เดือนสามารถนอนหลับได้แล้วระหว่างแปดถึงสิบสองชั่วโมงติดต่อกันในขณะที่คนอื่นพบว่ามันยากกว่าและอาจได้รับเมื่อหกเดือนหนึ่งปีหรือมากกว่า ข้างหน้า. เพื่อให้เขานอนหลับได้มากขึ้นในตอนกลางคืนคุณต้องสอนนิสัยการนอนบางอย่างให้เขาฟังฉันจะเล่าให้ฟังด้านล่างนี้
พาเขาเข้านอนในเวลาที่เหมาะสม
ทารกจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนเมื่อพวกเขาเหนื่อยและควรหลีกเลี่ยงการปล่อยให้อยู่ในสภาพนั้นเป็นเวลานาน "เพื่อให้พวกเขาเหนื่อยมากขึ้นและนอนหลับได้ดีขึ้น" เพราะสิ่งที่ตรงกันข้ามจะเกิดขึ้น ถ้าเขาอ่อนเพลียเกินไปเขาอาจจะหงุดหงิดและจะหลับได้ยากจึงเป็นการดีกว่าที่จะใส่ใจกับสัญญาณที่บ่งบอกว่าเขาต้องนอน (เช่นขยี้ตา) และให้เขาพักผ่อน โดยเร็วที่สุด
ช่วยเขาแยกแยะระหว่างกลางวันและกลางคืน
ในระหว่างวันหลีกเลี่ยงการลดมู่ลี่หรือลดเสียงจะดีกว่าถ้าปล่อยให้มีแสงกิจกรรมที่บ้านบ่อยๆในการเข้าเรียนเล่นกับมันและเมื่อต้องงีบหลับให้ทำในที่อื่น สถานที่เหมือนกับในช่วงกลางคืน
ในทางกลับกันในเวลากลางคืนหลีกเลี่ยงการเปิดไฟที่มากเกินไปพูดคุยเงียบ ๆ ทำกิจกรรมที่ผ่อนคลายเช่นอ่านนิทานเป็นต้นและหลีกเลี่ยงการส่งเสียงดัง คุณจะเห็นว่าในช่วงเวลาสั้น ๆ พวกเขาจะเข้าใจความแตกต่างและรูปแบบการนอนหลับของพวกเขาจะปรับตัวได้อย่างไร
ข้อมูลมากกว่านี้ - สีอะไรให้เลือกสำหรับห้องของทารก?
ภาพ: บันทึก