นิสัยที่จะเป็นแม่ที่มีความสุขมากขึ้น

การเป็นแม่เป็นงานที่ต้องทำและถ้ามีคนบอกคุณว่ามันไม่เหนื่อยฉันก็ไม่คิดว่าพวกเขาจะซื่อสัตย์กับคุณ การเป็นแม่เป็นงานเต็มเวลาแน่นอนว่ามันเป็นงานที่คุ้มค่าและไม่ได้ค่าตอบแทนที่สุดที่มีอยู่ในชีวิตของผู้หญิงคนหนึ่ง ... แต่เราเป็นคนดังนั้นเราจึงเหนื่อย แต่การเหนื่อยเป็นเรื่องธรรมดาและไม่ได้หมายความว่าคุณจะมีความสุขในเวลาเดียวกันไม่ได้

ในทุกครอบครัวของโลกนี้เด็ก ๆ ต้องการให้แม่ของพวกเขาเป็นผู้หญิงที่เข้มแข็งนักสู้และแน่นอนว่ามีความสุข เด็ก ๆ ต้องการให้แม่ของพวกเขาทำให้พวกเขามองโลกในแง่ดีไปตลอดชีวิตและด้วยวิธีนี้พวกเขาสามารถเรียนรู้ได้ เราเรียนรู้จากความผิดพลาด และอุปสรรคนั้นจะเพิ่มขึ้นเพื่อให้บรรลุเป้าหมายโดยไม่ต้องกลัว!

แต่น่าเสียดายที่ฉันพบแม่หลายคนที่ไม่มีความสุขอยากเป็น แต่เหนื่อยมากยุ่งหรือเครียดจนพวกเขาปฏิเสธโอกาสที่จะมีความสุข ความสุขไม่ใช่เป้าหมาย แต่เป็นเส้นทางที่เราต้องมีความสุขกับชีวิตในทุกๆวันของชีวิต หากมีบางสิ่งบางอย่างในชีวิตที่ทำให้คุณไม่พอใจหรือไม่ทำให้คุณมีความสุข คุณต้องมองหาโอกาสที่จะเปลี่ยนแปลง และสามารถรู้สึกมีความสุขกับตัวเองจึงส่งต่อไปยังลูก ๆ ของคุณ

แต่ถ้าคุณคิดว่ามันยากเกินไปสำหรับคุณที่จะมีความสุขและคุณไม่รู้ว่าคุณจะมีความสุขได้อย่างไรก็ไม่ต้องกังวลเพราะวันนี้ฉันนำเคล็ดลับมาให้คุณเพื่อให้คุณสามารถนำไปปฏิบัติได้ตั้งแต่วันนี้ ด้วยวิธีนี้หากคุณมีความตั้งใจที่จะมีความสุขมากขึ้นคุณก็สามารถ ... คุณต้องทำส่วนของคุณสักหน่อย!

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าตอนเช้าสงบ

เป็นเรื่องจริงที่ว่าตอนเช้าอาจเป็นเรื่องวุ่นวายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเด็กมาสายนาฬิกาจะเดินและดูเหมือนว่าทุกคนจะไปโรงเรียนสายและผู้ใหญ่เพื่อไปทำงาน แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นเช่นนั้นหากมีการวางแผนสิ่งต่างๆไว้เป็นอย่างดี

เช้าก่อนทุกคนจะต้องเตรียมกระเป๋าเป้ไปโรงเรียนและเสื้อผ้าให้พร้อมเพื่อไม่ให้ต้องเลือกในตอนเช้า (ผู้ใหญ่ก็เช่นกัน). คุณควรตื่นขึ้นมาสักพักก่อนลูก ๆ เพื่อให้คุณได้ผ่อนคลายอย่างแท้จริงห้านาทีก่อนวันเริ่มต้นพลังงานจะเริ่มไหลเวียนไปทั่วร่างกายของคุณ เตรียมอาหารเช้าที่ดีสำหรับทั้งครอบครัวและก่อนตื่นนอนเด็ก ๆ อย่าลังเลที่จะนั่งสมาธิสักหน่อย คุณจะเห็นว่าจากนี้ไปตอนเช้าของคุณจะมีความสุขมากขึ้น

ออกกำลังกายเล็กน้อย

หากคุณมีโอกาสทำได้คุณจะทำได้ก็ต่อเมื่อลูกของคุณทำกิจกรรมนอกหลักสูตร แต่ถ้าคุณมีลูกอยู่ที่บ้านพวกเขาจะไม่สร้างความรำคาญเลยตรงกันข้าม! คุณสามารถออกกำลังกายเป็นครอบครัวในสวนสาธารณะที่บ้านหรือในโรงยิม. การออกกำลังกายเพียงเล็กน้อยจะช่วยเพิ่มเอนดอร์ฟินเสริมภูมิคุ้มกันคลายความเครียด และเพื่อให้คุณรู้สึกแข็งแกร่งตลอดเวลา

คุณไม่จำเป็นต้องหมกมุ่นอยู่กับการออกกำลังกายการทำหนึ่งชั่วโมงสามวันต่อสัปดาห์จะช่วยได้ หรืออาจจะออกกำลังกายเล็กน้อยทุกวันแม้ว่าจะมีเวลาน้อย ... แต่คุณจะรู้ว่าการทำแบบนี้เป็นยาที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายและจิตใจ

กินเพื่อสุขภาพ

อาหารขยะแปรรูปและหวานจะทำให้คุณและครอบครัวมีอารมณ์หงุดหงิดมากขึ้น เราเป็นสิ่งที่เรากินและอาหารขยะจะทำให้ร่างกายของคุณไม่แข็งแรง เป็นสิ่งจำเป็นที่คุณจะต้องกินส่วนผสมจากธรรมชาติและคุณลืมไป อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการต่ำซึ่งจะทำให้คุณไม่พอใจเพียงไม่นานหลังจากรับประทานอาหาร. การเลือกอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการธัญพืชจริงเมล็ดธัญพืชอาหารสดผลไม้ผัก ... ทั้งหมดนี้สำคัญและจำเป็นหากคุณต้องการให้ทั้งคุณและครอบครัวมีสุขภาพที่ดีขึ้นและมีความสุขอยู่เคียงข้างคุณ

คุณไม่ควรพลาดน้ำ

สิ่งมีชีวิตทุกชนิดต้องการน้ำเพื่อความอยู่รอด เมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยหรือต้องการพลังงานเพียงเล็กน้อยก็ไม่จำเป็นต้องไปหาน้ำตาลหรือกาแฟยอดนิยม หลายครั้งที่สมองเหนื่อยล้าอาจเป็นสัญญาณที่ชัดเจนของการขาดน้ำ จำเป็นที่ทั้งคุณและครอบครัวของคุณจะต้องดื่มน้ำที่จำเป็นเพื่อให้สามารถรักษาระดับความชุ่มชื้นพลังงานและความแข็งแรงให้อยู่ในระดับสูงได้

เชื่อมต่อกับครอบครัวของคุณ

นอกจากการดูแลร่างกายและจิตใจแล้วยังจำเป็นที่คุณจะต้องติดต่อกับครอบครัวทุกวันเพื่อให้มีความสุขมากขึ้น ไม่มีอะไรสวยงามไปกว่าครอบครัวที่เคารพและรักกันและนั่นคือเป้าหมายที่ทุกครอบครัวต้องบรรลุทำให้ทุกวันของชีวิตเป็นไปได้

ครอบครัวที่เป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกันคือครอบครัวที่ใช้เวลาอย่างมีคุณภาพร่วมกันรับประทานอาหารและรับประทานอาหารร่วมกันทุกครั้งที่เป็นไปได้การแต่งงานจะแสวงหาช่วงเวลาที่ใกล้ชิดและพิเศษเพื่อสามารถแบ่งปันเป็นคู่รักและช่วงเวลาพิเศษอื่น ๆ เพื่อแบ่งปันเป็นครอบครัวพวกเขาเป็นครอบครัวที่จะพูดคุย ซึ่งกันและกันพวกเขาสื่อสารกันที่ไหนมีความไว้วางใจและเอาใจใส่ซึ่งกันและกัน ดูเหมือนง่าย แต่เป็นสิ่งที่ต้องมุ่งมั่นเพื่อให้บรรลุทุกวัน. ลองนึกภาพต้นไม้ที่สวยงามที่คุณต้องรดน้ำทุกวันเพื่อให้มันมีชีวิตอยู่เพราะความรักและความผูกพันในครอบครัวนั้นเหมือนกันคุณต้อง "รดน้ำ" มันทุกวัน คุณรู้ว่าง่ายที่สุด? คุณต้องสนุกกับช่วงเวลานี้!

"เกิดมาเพื่อกตัญญู"

คำพูดนี้ทำให้ฉันหลงใหลและเป็นความจริงของความเมตตาและความซื่อสัตย์ คนกตัญญูจะไม่อิจฉาหรือมีความปรารถนาที่จะวิพากษ์วิจารณ์ผู้อื่น คนที่รู้สึกขอบคุณที่รู้ว่าตัวเองต้องการอะไรในชีวิตรู้วิธีที่จะได้รับและ เขายังมีความเห็นอกเห็นใจมากพอที่จะสามารถช่วยเหลือผู้ที่ต้องการได้. คนที่คิดบวกไม่กลัวที่จะขอบคุณสำหรับทุกสิ่งที่พวกเขามีในชีวิตและสำหรับสิ่งเล็กน้อยทั้งหมดที่ทำให้วันพิเศษ คุณยังเป็นแม่ที่กตัญญูหรือไม่?