กีฬาที่มีประโยชน์มากที่สุดอย่างหนึ่งสำหรับทุกวัยคือการว่ายน้ำ เป็นกิจกรรมที่สมบูรณ์แบบมากโดยมีการทำงานของกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมด กีฬาที่มีผลกระทบต่ำซึ่งแทบจะไม่มีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บและเด็ก ๆ จะได้เรียนรู้ที่จะเคลื่อนไหวในน้ำ หากคุณกำลังมองหากิจกรรมกีฬาสำหรับลูก ๆ ของคุณ คุณสนใจที่จะรู้ประโยชน์ของการว่ายน้ำ.
ประโยชน์การว่ายน้ำ
- การว่ายน้ำช่วยให้เด็ก ๆ ปรับปรุงการประสานงานของคุณสมดุลและยังช่วยให้พวกเขาตระหนักถึงพื้นที่มากขึ้น
- การพัฒนาทักษะยนต์. การว่ายน้ำเป็นกีฬาที่เหมาะในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อซึ่งจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความอดทนของเด็ก
- มันผ่อนคลาย. กิจกรรมในน้ำช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและยังช่วยลดระดับความเครียด นอกจากนี้เด็กจะนอนหลับได้ดีขึ้นและจะสามารถเข้าถึงได้ การนอนหลับสนิท ด้วยการพักผ่อนที่ดีกว่า
- ช่วยเพิ่มความอยากอาหาร. หลังจากออกกำลังกายในน้ำเสร็จเด็กจะมีความอยากอาหารมากขึ้นและจะกินอย่างกระตือรือร้นและดีขึ้น
- เพิ่ม ความสามารถของระบบทางเดินหายใจ.
- รู้สึกปลอดภัยเมื่ออยู่ในน้ำเรียนรู้ที่จะจัดการตัวเองในสภาพแวดล้อมที่แตกต่างจากปกติทำให้เด็ก ๆ เพิ่มความมั่นใจในตนเอง จึงทำให้ความนับถือตนเองดีขึ้น.
- ส่งเสริมความสัมพันธ์ทางสังคม. ชั้นเรียนจัดขึ้นในสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกันซึ่งมีเด็กคนอื่น ๆ เรียนว่ายน้ำโดยมีผู้สอนที่ดูแลให้ทุกอย่างดำเนินไปตามปกติ เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมสำหรับเด็กในการโต้ตอบนอกโรงเรียนหรือสภาพแวดล้อมในครอบครัว
- เป็นกีฬาที่ปราศจากการบาดเจ็บ. การว่ายน้ำถูกระบุไว้สำหรับคนทุกวัยเนื่องจากไม่เหมือนกับกีฬาอื่น ๆ เมื่อฝึกมันทั้งข้อต่อและกล้ามเนื้อไม่ได้รับผลกระทบจากการออกกำลัง
- ช่วยควบคุมน้ำหนัก สิ่งที่จำเป็นในการต่อสู้กับโรคอ้วนในวัยเด็กคือกีฬา จำเป็นสำหรับ ลดความเสี่ยงของโรคที่มาจากการใช้ชีวิตประจำวัน.
- เด็ก ๆ มีช่วงเวลาที่ดี. การเรียนว่ายน้ำเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้วิธีการทำงานในสภาพแวดล้อมทางน้ำ แต่ก็เป็นวิธีการเล่นและเพลิดเพลินในรูปแบบที่แตกต่างจากปกติ