เมื่อเรียนรู้ที่จะ จงฟังลูกๆ ด้วยหัวใจของคุณ สามารถรับรู้ถึงสิ่งที่พวกเขาต้องการในแต่ละช่วงเวลาและตอบสนองได้อย่างเคารพและแม่นยำยิ่งขึ้น ลูกชายหรือลูกสาวของคุณต้องการให้คุณเรียนรู้ที่จะฟังพวกเขาจากใจจริงโดยปราศจากอคติ การตีตรา และโดยไม่ปล่อยให้ความกลัวหรือความรู้สึกของคุณเองบิดเบือนอารมณ์หรือสิ่งที่พวกเขากำลังประสบอยู่จริง ๆ
การเป็นพ่อแม่คือการเดินทางที่เข้มข้น เต็มไปด้วยความท้าทายและการเรียนรู้ ซึ่งกินเวลาตลอดชีวิต คุณสามารถเลี้ยงลูกกับคู่ชีวิตของคุณหรือเป็นพ่อแม่เพียงลำพัง แต่ไม่ว่าในกรณีใดก็ตาม ลูกของคุณจำเป็นต้องรู้ว่าคุณคือผู้ให้การสนับสนุนทางอารมณ์ที่สำคัญที่สุดสำหรับเขาในขณะเดียวกัน เป็นสิ่งสำคัญที่พวกเขาจะต้องรับรู้ว่าตนเองได้รับการสนับสนุนจากแหล่งอื่นๆ ด้วย เช่น ปู่ย่าตายาย ครู ญาติสนิท หรือผู้ดูแล ซึ่งเป็นเหมือนเครือข่ายความปลอดภัยเล็กๆ ที่คอยปกป้องพวกเขาอยู่
ทุกคนที่มีส่วนเกี่ยวข้องกับชีวิตของเด็กล้วนมีอิทธิพลต่อพัฒนาการของเด็ก การเจริญเติบโตและพัฒนาการทางร่างกายและอารมณ์อย่างไรก็ตาม ไม่มีอะไรเทียบได้กับความผูกพันอันลึกซึ้งระหว่างพ่อแม่กับลูก เมื่อความผูกพันนี้ได้รับการดูแลและเสริมสร้างให้แข็งแกร่ง ความผันผวนทางอารมณ์ก็จะไม่เป็นภัยคุกคามอีกต่อไป เพราะ ลูกของคุณไว้ใจคุณ และในสิ่งที่คุณสามารถบอกเขาได้ แม้ว่าเขาจะไม่ชอบสิ่งที่ได้ยินก็ตาม
การเลี้ยงดูบุตรและความสำคัญของด้านอารมณ์
ในสังคมตะวันตก ตรรกะและประสิทธิภาพมักได้รับคุณค่าสูงกว่า แต่เรารู้ว่า สมองซีกขวา มันเชื่อมโยงเราเข้ากับความคิดสร้างสรรค์ ความเป็นธรรมชาติ และจินตนาการ... ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญในการเลี้ยงดูลูก สมองส่วนที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์และสัญชาตญาณนั้นจำเป็นต้องได้รับการบำรุงเลี้ยง ได้รับการฝึกฝนจากคุณแม่และคุณพ่อ เพื่อที่เราจะได้ตั้งใจฟังเด็กๆ ทุกครั้งที่พวกเขาพูดกับเรา
แน่นอนว่ามี แนวทางการเลี้ยงดูบุตรขั้นพื้นฐาน ซึ่งต้องมีอยู่เสมอ ได้แก่ การดูแลให้พวกมันมีชีวิตรอดได้ จัดหาสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย ปกป้องพวกมันจากอันตราย และมอบความรัก การสัมผัส และความเอาใจใส่ให้พวกมันอย่างเต็มที่ทุกวัน นอกเหนือจากนี้ ยังมีภารกิจอีกอย่างหนึ่งคือ ให้คำแนะนำแก่เด็กและวัยรุ่น ด้วยวิธีการที่เหมาะสมที่สุดกับบุคลิกภาพของแต่ละบุคคล โดยคำนึงถึงความคิด ความสนใจ อัตราการพัฒนา และความอ่อนไหวของพวกเขา
ความท้าทายคือ เด็กแต่ละคนอาจต้องการสิ่งต่างๆ กันแม้แต่ในครอบครัวเดียวกัน สิ่งที่ได้ผลสำหรับคนหนึ่งอาจเป็นอุปสรรคอย่างสิ้นเชิงสำหรับอีกคน นี่คือจุดเริ่มต้นของการเลี้ยงดูบุตรอย่างมีสติและมีประสิทธิภาพอย่างแท้จริง: ในความสามารถในการ... ปรับรูปแบบการศึกษาของเรา เพื่อตอบสนองความต้องการทางอารมณ์ที่เฉพาะเจาะจงของเด็กแต่ละคน
เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ จำเป็นต้องมี ทัศนคติที่เปิดกว้างและพร้อมให้ความช่วยเหลือเมื่อคุณรับฟังลูกด้วยหัวใจ พวกเขาจะรับรู้ได้ว่าคุณใส่ใจในสิ่งที่พวกเขารู้สึกอย่างแท้จริง ไม่ใช่แค่สิ่งที่พวกเขาทำ ซึ่งจะทำให้พวกเขามีความเข้าใจอย่างลึกซึ้ง ความรู้สึกปลอดภัยและความสบายใจทางอารมณ์องค์ประกอบสำคัญในการพัฒนาความภาคภูมิใจในตนเองที่ดีและการควบคุมอารมณ์ที่ดี
ในขั้นตอนนี้ สิ่งสำคัญคือต้องทบทวนด้วย วิธีที่เราใช้ภาษาเด็กเรียนรู้จากสิ่งที่พวกเขาเห็นและได้ยินที่บ้าน หากพวกเขาเติบโตในสภาพแวดล้อมที่มีการตะโกน ข่มขู่ หรือการดูถูกเหยียดหยามอยู่ตลอดเวลา พวกเขาก็มีแนวโน้มที่จะเลียนแบบกลยุทธ์เหล่านั้นกับเพื่อน พี่น้อง ครู หรือแม้กระทั่งกับเรา การใส่ใจในน้ำเสียง คำพูด และลักษณะการพูดของเราเป็นส่วนสำคัญของการฟังด้วยหัวใจ
การข่มขู่ คุกคาม หรือตัดสินผู้อื่น ไม่ได้สร้างความสัมพันธ์ที่ดี แต่ควรใช้ภาษาที่เหมาะสมกว่า เช่น... ความเคารพ ความชัดเจน และความสงบ มันเปิดโอกาสให้เด็กๆ กล้าที่จะพูดในสิ่งที่พวกเขารู้สึกและคิด ในลักษณะนี้ เราสามารถเปลี่ยนทุกการสนทนาให้เป็นพื้นที่แห่งการเติบโต ไม่ใช่การต่อสู้แย่งชิงอำนาจ
ส่งเสริมสัญชาตญาณในการเลี้ยงดู
ในวัฒนธรรมตะวันตกหลายแห่งนั้น ไม่ค่อยมีการส่งเสริมสัญชาตญาณมากนัก มันเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพมากในการเลี้ยงดูลูกสัญชาตญาณตามธรรมชาติของเราและปัญญาภายในที่บางครั้งปรากฏขึ้นโดยไม่มีคำอธิบายนั้นเป็นส่วนหนึ่งของพรสวรรค์ของมนุษย์ที่ควรได้รับการรับฟังและพัฒนา
ในฐานะผู้ปกครอง คุณคงเคยประสบกับสถานการณ์ที่รู้ได้อย่างแน่นอนว่า... สิ่งที่ลูกของคุณต้องการ ในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่งโดยเฉพาะ บางทีคุณอาจรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติที่โรงเรียนก่อนที่ลูกของคุณจะพูดอะไร หรือคุณรู้สึกว่าไม่ใช่เวลาที่เหมาะสมสำหรับกิจกรรมบางอย่าง ความมั่นใจภายในนั้นไม่สามารถอธิบายด้วยคำพูดได้เสมอไป มันเกิดขึ้นเองโดยธรรมชาติ
บางทีคุณอาจเคยครุ่นคิดถึงใครบางคนอย่างจริงจังมาก่อน และหลังจากนั้นไม่นาน พวกเขาก็โทรหาคุณ หรือคุณอาจพูดต่อจากประโยคของคนอื่นก่อนที่พวกเขาจะพูดจบเสียอีก มันอาจดูเหมือนเป็นเรื่องบังเอิญ แต่ถ้าคุณใส่ใจและฝึกฝนความละเอียดอ่อนนั้น คุณก็จะ... สัญชาตญาณจะชัดเจนและน่าเชื่อถือมากขึ้นช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับลูก ๆ ได้ดียิ่งขึ้น
ความตระหนักรู้ถึงการอยู่อย่างเต็มที่ ช่วงเวลาปัจจุบัน มันช่วยบำรุงสัญชาตญาณภายในและเสริมสร้างสัญชาตญาณให้แข็งแกร่งขึ้น เมื่อคุณอนุญาตให้ตัวเองฟังเสียงภายใน คุณจะเรียนรู้ที่จะเชื่อมั่นในตัวเองมากขึ้นและใช้ประโยชน์จากสิ่งนั้น ความเห็นอกเห็นใจและสัญชาตญาณ ในฐานะพันธมิตรในการตัดสินใจต่างๆ ที่คุณทำในฐานะครอบครัว: ตั้งแต่การรับมือกับอารมณ์ฉุนเฉียว ไปจนถึงวิธีการสื่อสารข่าวร้าย หรือวิธีช่วยให้ลูกของคุณจัดการกับความขัดแย้งกับเพื่อนๆ
สัญชาตญาณไม่ได้มาแทนที่ข้อมูลหรือการไตร่ตรอง แต่ทำหน้าที่เป็นเครื่องมือช่วย เข็มทิศอารมณ์ มันจะบอกคุณว่าการตัดสินใจนั้นเคารพความต้องการที่ลึกซึ้งที่สุดของลูกคุณหรือไม่ การผสมผสานสัญชาตญาณ ความรู้ และความเคารพ จะทำให้การเลี้ยงดูลูกมีความสอดคล้องกันมากขึ้นและตอบสนองต่อสถานการณ์อย่างฉับพลันน้อยลง
ใช้ภาษาอย่างระมัดระวังและสร้างบรรยากาศแห่งความไว้วางใจ
การฟังด้วยหัวใจไม่ใช่แค่เรื่องของการเงียบและการตั้งใจฟังเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเรื่องอื่นๆ ด้วย เช่น... เราจะตอบสนองอย่างไรบ่อยครั้งที่ผู้ใหญ่ไม่รู้ตัวว่าตนเองแสดงความคิดและความรู้สึกอย่างไร บางครั้งเราอาจขึ้นเสียง ใช้ถ้อยคำที่ไม่แยแส หรือตัดสินโดยที่ยังไม่ได้ฟังเรื่องราวทั้งหมด ซึ่งสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นบ่อยมากในการสื่อสารกับเด็ก ๆ
เพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ดี ควรคำนึงถึงสิ่งต่อไปนี้ กุญแจสู่การสื่อสารอย่างเคารพซึ่งกันและกัน:
- น้ำเสียงประนีประนอมการพูดด้วยน้ำเสียงที่สงบ แม้กระทั่งในขณะที่กำหนดขอบเขต จะช่วยให้เด็กรู้สึกว่าพวกเขาสามารถแบ่งปันความคิดและความรู้สึกของตนได้โดยไม่ต้องกลัวว่าจะถูกทำให้รู้สึกอับอายหรือถูกลงโทษจากการแสดงออก
- ความสม่ำเสมอและความหนักแน่นอย่างเคารพการมีความหนักแน่นไม่ได้หมายความว่าต้องโหดร้าย แต่หมายถึงการรักษาขอบเขตที่จำเป็นโดยการอธิบายเหตุผลและแสดงให้เห็นว่าความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขาคือสิ่งที่เราให้ความสำคัญเป็นอันดับแรก
- ความชัดเจนและความเรียบง่ายการอธิบายสิ่งต่างๆ อย่างตรงไปตรงมา โดยไม่พูดอ้อมค้อมหรือให้ข้อความที่ขัดแย้งกัน จะช่วยป้องกันความเข้าใจผิดและสร้างความมั่นใจให้กับเด็กๆ
- ภาษาเชิงบวกการใส่ใจในสิ่งที่เราพูดและวิธีที่เราพูดนั้น มีส่วนช่วยในการสร้างหรือทำลายความภาคภูมิใจในตนเองของลูกๆ ไม่ใช่เรื่องของการปฏิเสธสิ่งที่ผิด แต่เป็นการมุ่งเน้นไปที่วิธีการปรับปรุงและสิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้
จำไว้ว่า เราคือกระจกที่พวกเขาใช้ส่องดูตัวเอง มันช่วยให้เราตระหนักรู้มากขึ้น ถ้าเราอยากให้ลูกเรียนรู้ที่จะแสดงออกโดยไม่ตะโกน ขอโทษ ฟัง และเข้าใจความรู้สึกของผู้อื่น พวกเขาจำเป็นต้องเห็นเราทำเช่นนั้นทุกวัน
เคล็ดลับปฏิบัติในการฟังลูกๆ จากใจจริง
การฟังด้วยหัวใจเป็นทักษะที่สามารถพัฒนาได้ ด้านล่างนี้คือประเด็นสำคัญบางประการที่ได้แรงบันดาลใจจากจิตวิทยาเด็กและแบบจำลองการสื่อสารอย่างเห็นอกเห็นใจ ซึ่งคุณสามารถนำไปใช้ที่บ้านได้:
- โปรดตั้งใจฟังให้ดี
เมื่อลูกอยากคุยกับคุณ พยายามให้ความสนใจเขาอย่างเต็มที่ ปิดมือถือหยุดสิ่งที่กำลังทำอยู่แล้วมองเขา หรือเข้าร่วมกิจกรรมกับเขาอย่างตั้งใจหากคุณกำลังทำอย่างอื่นอยู่ เด็กๆ สามารถบอกได้ง่ายๆ ว่าคุณกำลังแสร้งทำเป็นฟังและเมื่อคุณตั้งใจฟังจริงๆ - รับรู้และยอมรับความรู้สึกของคุณ
แทนที่จะสอน ลองเปลี่ยนวิธีการสอนดูบ้าง จงอธิบายความรู้สึกของพวกเขาออกมาเป็นคำพูด“ดูเหมือนเธอจะโกรธพี่ชายนะ” “ดูเหมือนเธอจะกังวลกับเรื่องที่เกิดขึ้นในห้องเรียน” วลีเหล่านี้จะช่วยเปิดบทสนทนาและกระตุ้นให้พวกเขาสนทนากันต่อไป ในขณะที่คำพูดอย่าง “อย่าพูดเกินจริง” หรือ “เธอควรจะเข้ากันได้ดีกับพี่ชาย” มักจะทำให้บทสนทนาหยุดลง - ฝึกการเอาใจใส่ผู้อื่นแทนการสอบถาม
คำถามอย่าง “ทำไมถึงเป็นแบบนี้?” อาจฟังดูเป็นการตัดสิน ในทางกลับกัน ความเห็นอกเห็นใจสะท้อนสิ่งที่เด็กแสดงออกมาอยู่แล้ว เช่น “วันนี้ดูเงียบจัง” “ดูเหมือนว่าจะมีอะไรบางอย่างทำให้เด็กผิดหวัง” การสังเกตอย่างเรียบง่ายและอบอุ่นนั้นให้กำลังใจได้มากกว่าการถามคำถามมากมาย - หลีกเลี่ยงการนำไปไว้ในที่ที่มีแสงไฟส่องถึง
เด็กหลายคนรู้สึกสบายใจที่จะพูดคุยมากขึ้นเมื่อพวกเขาไม่รู้สึกว่าถูกจับตามองโดยตรง บางครั้งการเปิดใจพูดคุยก็ง่ายขึ้นสำหรับพวกเขา ขณะขับรถ เดิน หรือทำความสะอาดบ้านด้วยกันนอกจากนี้ พวกเขามักจะเปิดใจพูดคุยก่อนนอน ในแสงสลัวๆ เมื่อบรรยากาศของวันสงบลงแล้ว - ช่วยเขาจัดการกับอารมณ์ของเขา
ความเห็นอกเห็นใจเปรียบเสมือนกระจก: โดยการรับรู้ถึงอารมณ์ของพวกเขา แม้ว่าจะเป็นอารมณ์ที่ไม่สบายใจ คุณก็ช่วยให้พวกเขา... ยอมรับในสิ่งที่คุณรู้สึกเมื่อเด็กรู้สึกว่าตนเองได้รับการเข้าใจ อารมณ์ของพวกเขาจะลดความรุนแรงลงและควบคุมได้ง่ายขึ้น ในทางกลับกัน อารมณ์ที่ถูกกดดันมักจะแสดงออกมาในภายหลังในรูปแบบที่ควบคุมไม่ได้ เช่น การอาละวาด ความก้าวร้าว ฝันร้าย หรืออาการกระตุกของกล้ามเนื้อ - ควบคุมความอยากพูดคุยและหาทางแก้ไขของคุณ
หลายครั้งคุณจะต้องเตือนตัวเองว่า "ตอนนี้เป็นเวลาที่จะฟัง ไม่ใช่เวลาที่จะแก้ไขปัญหา" ถ้าคุณเริ่มตำหนิหรือเสนอวิธีแก้ปัญหาเร็วเกินไป ลูกของคุณจะปิดกั้นตัวเอง การใช้การฟังจะดีกว่า การแสดงออกสั้นๆ แสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณยังอยู่ตรงนั้น: "อืม" "ฉันเข้าใจ" "โอ้โห นั่นคงเจ็บมากแน่ๆ" จะมีเวลาให้พวกเขาคิดร่วมกันว่าจะทำอย่างไรต่อไป - อย่าพยายามเปลี่ยนแปลงอารมณ์ของพวกเขาไม่ว่าด้วยวิธีใดก็ตาม
การพยายามปลอบโยนพวกเขาเร็วเกินไป หรือลดทอนความรู้สึกของพวกเขา (“มันไม่ได้แย่ขนาดนั้นหรอก” “อย่าร้องไห้เลย”) มักจะทำให้ประสบการณ์ของพวกเขาไร้ค่า วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดคือ รับรู้ความรู้สึกนั้น และจงใจเย็นเข้าไว้: เมื่อเขารู้สึกว่าได้รับการเข้าใจ เขาจะพร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงอารมณ์ของตนเองได้ดีขึ้น - ควบคุมอารมณ์ของตนเอง
เพื่อให้ลูกรู้สึกปลอดภัยเมื่อต้องพึ่งพาคุณ คุณต้องเรียนรู้ที่จะ... อย่าตีความคำพูดของเขาเป็นการโจมตีส่วนตัวหายใจเข้าลึกๆ ให้เวลาตัวเองได้อยู่กับตัวเองสักพัก และจำไว้ว่าสิ่งสำคัญในขณะนั้นคือการรับฟังความรู้สึกของเขา ไม่ใช่การระบายความรู้สึกผิด ความกลัว หรือความโกรธของคุณลงไป - ใช้ถ้อยคำที่ยืนยันประสบการณ์ของคุณ
คุณไม่จำเป็นต้องพูดมาก แต่พูดให้มากพอที่จะสร้างบรรยากาศที่ปลอดภัยทางอารมณ์ได้ วลีต่างๆ เช่น "นั่นคงเจ็บปวดมาก" "ฉันเข้าใจว่าคุณเสียใจ" "ฉันเองก็คงเสียใจเหมือนกัน" หรือ "ฉันขอโทษที่ฉันช่วยคุณไม่ได้ในตอนนั้น" จะแสดงให้พวกเขาเห็นว่าพวกเขาเข้าใจความรู้สึกของคุณ สิ่งเหล่านั้นสมเหตุสมผลและได้รับการยอมรับ. - ปรับปฏิกิริยาของคุณให้เข้ากับอารมณ์ของพวกเขา
ถ้าเขาโกรธจัดเพราะแพ้การแข่งขันฟุตบอล เขาต้องการให้คุณเข้าใจความรู้สึกผิดหวังของเขา แต่โดยไม่แสดงออกราวกับว่ามันเป็นโศกนาฏกรรมที่แก้ไขไม่ได้ ในทำนองเดียวกัน ถ้าเขากำลังเผชิญกับความอกหักครั้งแรกในวัยรุ่น เขาต้องการความเห็นอกเห็นใจอย่างลึกซึ้ง โดยหลีกเลี่ยงคำพูดซ้ำซากที่ลดทอนความสำคัญของสิ่งที่สำคัญมากสำหรับเขา
สัญชาตญาณและการเชื่อมโยงกับตนเองและผู้อื่น
เป็นเรื่องยากที่จะฟังลูกๆ ของเราจากใจจริงหาก... เราไม่ได้เชื่อมโยงกับตัวเราเองก่อนที่เราจะเปิดเผยอารมณ์ความรู้สึกของตัวเอง เราจำเป็นต้องรู้ว่าเรารู้สึกอย่างไร อะไรที่ทำให้เราเจ็บปวด อะไรที่ทำให้เรากลัว และบาดแผลอะไรที่เรายังแบกรับมาจากวัยเด็กของเราเอง
หากคุณรู้สึกเศร้า หดหู่ เครียด หรือมีปัญหาที่ยังแก้ไม่ตกอยู่มากมายแม้ว่าจะมี "รอยด่างในจิตใจ" ที่คอยหลอกหลอนคุณอยู่ คุณอาจพบว่าเป็นการยากที่จะเชื่อมต่อทางอารมณ์กับลูก ๆ อย่างสงบสุข ไม่ใช่เรื่องของการเป็นคนสมบูรณ์แบบ แต่เป็นเรื่องของการตระหนักถึงข้อจำกัดของเราและขอความช่วยเหลือเมื่อจำเป็น เพื่อ "ชำระล้าง" หัวใจของเราและสามารถให้การสนับสนุนพวกเขาได้ดียิ่งขึ้น
การรู้จักตนเองช่วยให้ แยกสิ่งที่เป็นของเราออกจากสิ่งที่เป็นของเด็กๆด้วยวิธีนี้ เราจะหลีกเลี่ยงการฉายภาพความกลัว ความคับข้องใจ หรือปัญหาที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขของเราไปที่พวกเขา และเราจะสามารถมองเห็นได้อย่างชัดเจนยิ่งขึ้นว่าพวกเขาต้องการอะไรอย่างแท้จริงในแต่ละสถานการณ์
เด็ก ๆ ต้องการสัมผัสถึงเรา ใกล้ สะดวก และแท้จริงพวกเขาจำเป็นต้องรู้สึกว่าได้รับการเคารพในตัวตนของพวกเขา โดยไม่ต้องพยายามเปลี่ยนแปลงพวกเขาให้เข้ากับความคาดหวังของเราอยู่ตลอดเวลา การฟังด้วยใจจริงหมายถึงการยอมรับความคิดและอารมณ์ของพวกเขา แม้ว่าเราจะไม่เห็นด้วยก็ตาม และแสดงให้พวกเขาเห็นว่าสิ่งที่พวกเขาคิดนั้นสมควรได้รับการรับฟัง
เมื่อเราเปิดใจและจิตใจให้แก่ลูกๆ ของเรา เรายังเปิดโลกแห่งความเป็นไปได้มากมายอีกด้วยเราส่งเสริมให้พวกเขามีความรัก ความปรองดอง การให้อภัย และความเห็นอกเห็นใจ และเราให้บทบาทที่สำคัญแก่พวกเขาในชีวิตครอบครัว ด้วยวิธีนี้ พวกเขาจะไม่ใช่เพียงแค่ผู้รับคำสั่ง แต่เป็นบุคคลที่มีคุณค่าและความคิดเห็นของพวกเขามีความสำคัญ
บทบาทของคุณในฐานะไกด์: การปรากฏตัว การให้เกียรติ และความสม่ำเสมอ
แน่นอน ในฐานะผู้ปกครอง คุณก็ยังคง... เสียงที่คอยชี้นำลูกๆ ของคุณแต่แนวทางนั้นไม่ควรสร้างขึ้นจากข้อบกพร่อง ความผิดหวังในอดีต หรือความคาดหวังที่ตายตัวของคุณเอง แต่ควรสร้างขึ้นจาก... ความรักอันลึกซึ้งที่คุณมีต่อพวกเขา และมีความปรารถนาอย่างจริงใจว่าพวกเขาจะเติบโตขึ้นมาอย่างอิสระ มีความรับผิดชอบ และเชื่อมโยงกับตนเองได้
การเลี้ยงดูลูกอย่างสร้างสรรค์และให้เกียรติไม่ได้หมายความว่าปราศจากขอบเขต แต่... การกำหนดขอบเขตที่ชัดเจนและสื่อสารด้วยความเห็นอกเห็นใจนั่นหมายถึงการอธิบายเหตุผลเบื้องหลังกฎระเบียบ รับฟังความรู้สึกของเด็กเกี่ยวกับกฎเหล่านั้น และหากเป็นไปได้ ให้เจรจาข้อตกลงเล็กๆ น้อยๆ เพื่อให้เด็กมีส่วนร่วมในการตัดสินใจด้วย
เมื่อคุณฟังด้วยใจและพูดด้วยความเคารพ คุณก็จะกลายเป็นคนที่ดีขึ้น แหล่งอ้างอิงที่เชื่อถือได้ ใครสักคนที่ลูกของคุณสามารถหันไปหาได้เมื่อพวกเขาสับสน โกรธ หรือเศร้า กล่าวอีกนัยหนึ่ง ยิ่งพวกเขารู้สึกว่าได้รับการรับฟังในวันนี้มากเท่าไหร่ พวกเขาก็ยิ่งมีแนวโน้มที่จะบอกเล่าความกังวลที่ลึกที่สุดให้คุณฟังในวันพรุ่งนี้โดยไม่ต้องกลัวการตัดสินมากขึ้นเท่านั้น
นอกจากนี้ ทุกสิ่งที่คุณเรียนรู้ในเส้นทางของการเลี้ยงดูลูกอย่างมีสติ สามารถ... นำไปปรับใช้กับด้านอื่นๆ ในชีวิตของคุณสิ่งนี้ใช้ได้กับความสัมพันธ์โรแมนติก มิตรภาพ และแม้แต่ที่ทำงานของคุณ การฟังอย่างตั้งใจ การยอมรับอารมณ์ การเลือกใช้คำพูดอย่างระมัดระวัง และการเชื่อในสัญชาตญาณของคุณ ล้วนเป็นทักษะที่มีค่าในทุกบริบทของชีวิตมนุษย์
เมื่อคุณรู้สึกว่าตัวเองมีความสมดุลภายในมากขึ้น คุณจะสังเกตเห็นว่าคุณก็มีสิ่งอื่นๆ ด้วยเช่นกัน ชีวิตครอบครัวที่กลมกลืนยิ่งขึ้นการมีจิตสำนึกที่ชัดเจนขึ้นจะช่วยให้คุณดูแลทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต และจะช่วยให้การกระทำและคำพูดของคุณสอดคล้องกับค่านิยมที่คุณต้องการถ่ายทอดให้แก่ลูก ๆ มากยิ่งขึ้น
การฟังลูกๆ ด้วยใจจริงเป็นกระบวนการต่อเนื่องที่สร้างขึ้นจากบทสนทนา การสบตา และการกอด บางครั้งคุณอาจทำผิดพลาด พูดมากเกินไป หรือแสดงปฏิกิริยาเพราะความเหนื่อยล้า แต่คุณสามารถขอโทษ อธิบายสิ่งที่เกิดขึ้น และกลับไปสู่เส้นทางแห่งความเห็นอกเห็นใจได้เสมอ ทุกครั้งที่คุณเลือกที่จะหยุด มองลูก และตั้งใจฟังสิ่งที่อยู่เบื้องหลังคำพูดของพวกเขาอย่างแท้จริง คุณกำลังปลูกเมล็ดพันธุ์แห่งความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งซึ่งจะคงอยู่กับพวกเขาไปตลอดชีวิต