เรารู้ว่าเด็ก ๆ ชอบเต้นเคลื่อนไหวไปตามจังหวะดนตรี และถ้าพวกเขาสามารถทำได้กับเด็กหลาย ๆ คนมันจะดีกว่ามากสำหรับการเข้าสังคมของพวกเขา แอโรบิครวบรวมลักษณะที่สำคัญและเป็นประโยชน์หลายประการเพื่อให้เด็กมีความชื่นชอบในการเล่นกีฬาซึ่งเป็นประโยชน์และสนุกสนาน
การออกกำลังกายแบบแอโรบิคก่อให้เกิดประโยชน์มากมายช่วยให้ฟิตและเด็ก ๆ จะภูมิใจในความพยายามและการทำงานเป็นทีม นั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงได้รับความนิยมในช่วงเวลาดังกล่าว พวกเขาชอบแนวคิดในการผสมผสานกีฬาการเคลื่อนไหวและดนตรีเข้าด้วยกัน
แอโรบิคคืออะไร?
เป็นกีฬาที่เล่นตามจังหวะดนตรี เด็ก ๆ สามารถฝึกฝนได้ตราบเท่าที่ท่าเต้นและการเคลื่อนไหวของพวกเขาได้รับการปรับให้เข้ากับวัยและความแข็งแรงความยืดหยุ่นการประสานงานและความต้านทานจะทำงานในประเภทและระดับที่แตกต่างกัน
เป็นกิจกรรมที่ผู้หญิงเคยฝึกมาก่อน แต่กำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ ตอนนี้เมื่อมีการออกกำลังกายโดยเด็กผู้ชายและแม้แต่ผู้สูงอายุ
วิดีโอแอโรบิกที่ต้องทำกับเด็ก ๆ
การเต้นรำที่บ้านเป็นทางเลือกหนึ่งที่จะสามารถเล่นกีฬาได้ และอีกหลาย ๆ ครั้งก็เหมือนกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นหรือสำหรับครอบครัวที่เข้าถึงโปรแกรมกีฬาได้น้อยหรือเมื่อมีอากาศหนาวจัดและคุณไม่รู้สึกอยากออกจากบ้าน
ในขณะที่พ่อแม่ทำงานบ้านได้ เด็ก ๆ สามารถออกกำลังกายและสนุกสนานได้ในเวลาเดียวกัน คุณมีวิดีโอแรกเกี่ยวกับแอโรบิคที่เกี่ยวข้องกับเด็ก ๆ
ประโยชน์ที่ยอดเยี่ยม:
เช่นเดียวกับกีฬาทุกประเภท ช่วยรักษาร่างกายให้ดีขึ้นมีสุขภาพดีและควบคุมร่างกายได้ดีขึ้น
เด็ก ๆ เรียนรู้ที่จะรู้จักร่างกายของตนเองได้ดีขึ้นมาก และพวกเขาเริ่มควบคุมการหายใจได้ดีขึ้นมากโดยไม่ได้ตั้งใจพวกเขาจะจัดการวิธีผ่อนคลายได้ดีขึ้นมาก
พวกเขาเรียนรู้การประสานงานของการเคลื่อนไหวและเพื่อขยายขีดความสามารถในการเลียนแบบ.
ด้วยการออกกำลังกายพวกเขาพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพเช่น ความอดทนความเร็วความยืดหยุ่นความแข็งแกร่ง...
ชั้นเรียนแรกอาจมีปัญหาในการเดินตามรอยเท้าของพวกเขาเพราะคุณต้องรู้ ประสานการเคลื่อนไหวกับดนตรีสัมผัส
หากมีแรงจูงใจทุกอย่างจะเร็วและง่ายขึ้น. การทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ช่วยเพิ่มการประสานงานของมอเตอร์และพัฒนาข้อมูลเพิ่มเติมและเพิ่มหน่วยความจำ
คุณเรียนรู้ที่จะพัฒนาการเคลื่อนไหวของหัวใจและหลอดเลือดได้ดีขึ้นมากและด้วยวิธีนี้ทุกครั้งที่ทำงานของคุณจะสนุกสนานมากขึ้น
มันสามารถ สร้างพื้นที่ดนตรีเพื่อเต้นรำที่บ้าน หรือที่ที่คุณวางแผนจะทำ เมื่อเด็ก ๆ ดูวิดีโอพวกเขาจะเต้นไปตามจังหวะดนตรีมันจะช่วยให้พวกเขาค้นพบเสียงใหม่ ๆ และสามารถเลือกเกี่ยวกับรสนิยมทางดนตรีของพวกเขาได้ ถ้าจะทำแอโรบิกนอกบ้านครูที่สอนในชั้นเรียนของเขาเสมอ คุณสามารถปรับชั้นเรียนด้วยเพลงที่เด็กกลุ่มนี้ชอบ เพื่อให้ชั้นเรียนสนุกยิ่งขึ้น
แอโรบิกต้องออกแบบมาสำหรับเด็ก เนื่องจากอาจมีความไม่สะดวกในการดำเนินการ การออกกำลังกายที่มีผลกระทบสูงมากเกินไปการเลี้ยวที่คมชัดการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อน ฯลฯ พวกเขาสามารถทำร้ายเด็กได้และไม่ใช่ทางเลือกที่ดี
เด็กอยู่ในวิวัฒนาการทางร่างกายและจิตใจอย่างเต็มที่และ คุณต้องมองหาการเคลื่อนไหวเหล่านั้นทั้งหมดตามอายุของพวกเขา อย่าใช้การเคลื่อนไหวที่มีผลกระทบสูงในทางที่ผิดและการเคลื่อนไหวของข้อต่อของคุณจะต้องราบรื่น
อย่าใช้แขนเหนือศีรษะในทางที่ผิด และดนตรีต้องมีจังหวะและความเร็วตามอายุ ดนตรีที่มีจังหวะขั้นสูง มันจะทำให้เกิดความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว