จะหาความสงบได้อย่างไรเมื่อมีเด็กเกเร?

เด็กที่เกเรมีความหมายเหมือนกันกับอาการปวดหัวมากกว่าหนึ่งครั้งสิ้นหวังในหลาย ๆ ครั้งและไม่สามารถมีอิสระเหนือตนเองได้ Hauls ที่พ่อแม่หลายคนรู้สึกว่าเป็นเรื่องยากที่จะพบความสงบในใจ เด็กเหล่านี้พยายามดึงดูดความสนใจและพฤติกรรมของพวกเขาได้ผลเช่นนี้พ่อแม่ถึงกับสูญเสียตัวตนของพวกเขาด้วยการถูกดูดซึมโดยพฤติกรรมของพวกเขา

เด็กชายมีความสุข ชอบโต้ตอบเล่นและค้นพบโลกในแบบของเขาเด็กโดยธรรมชาติถ้าเขาอยู่ไม่สุขเขาก็เกเร. แต่สถานการณ์เช่นนี้ทำให้พ่อแม่หลายคนหมดความอดทนสิ้นเปลืองพลังงานความเครียดและยังมีช่วงเวลาที่เราไม่รู้ว่าจะจัดช่องไฟอย่างไรให้ถูกต้อง นั่นคือเหตุผลที่เราในฐานะพ่อแม่ต้องแสวงหาความเงียบสงบนั้นขอให้คำนึงว่าสุขภาพของเรามีความสำคัญเหนือสิ่งอื่นใด

จะหาความสบายใจได้อย่างไร?

เป็นพื้นฐาน พยายามหาความสบายใจ เด็กมีความสามารถอย่างมากในการจับอารมณ์ของพ่อแม่ดังนั้น ขอแนะนำให้ทำให้พวกเขาเห็นว่าเราผ่อนคลายและไม่มีความตึงเครียด หากลูกของคุณเกเรและเก็บอารมณ์และครอบงำนั่นหมายถึงการทำตัวเป็นแบบอย่าง

เราปรับชีวิตให้เข้ากับจังหวะและตารางเวลาของลูก ๆ และเมื่อหยุดไม่ได้ก็ลดเวลาให้เหลือน้อยลงสำหรับเรา การที่พวกเขาดูดซับเวลาของเราไม่ได้มีความหมายเหมือนกันกับการทำไม่ดี แต่ยังรวมถึง เราต้องหาเวลาให้ตัวเอง. ต้อง ค้นพบช่วงเวลาที่ทำให้เราผ่อนคลายและมองหาตัวเอง

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าความสบายใจใด ๆ ที่สามารถปลอบโยนพ่อแม่ได้อาจอยู่ที่การให้ความรู้และยอมรับวิธีที่พวกเขาประพฤติ เราจะผ่อนคลายมากขึ้น หากพฤติกรรมของพวกเขาเราปล่อยให้พวกเขามีอิสระในการกระทำของพวกเขามากขึ้น. เราไม่สามารถยึดติดกับพวกเขาอย่างต่อเนื่องและประเมินว่าพวกเขามีพฤติกรรมอย่างไร มันคุ้มค่าที่จะปล่อยให้พวกเขามีอิสระมากขึ้นแต่ด้วยความรับผิดชอบเสมอแสดงให้เห็นว่าการกระทำของพวกเขาอาจมีผลตามมา

คุณต้องปล่อยให้เด็ก ๆ เล่นเยอะ ๆ และปล่อยพลัง เป็นการดีที่จะมองหากิจกรรมที่ขึ้นอยู่กับคุณและความบันเทิงที่เป็นแหล่งของวาล์วหนี ค้นหาของเล่นที่พวกเขาชอบมากที่สุดและ ดังนั้นพวกเขาจะไม่ขึ้นอยู่กับความสนใจของพ่อแม่ของพวกเขาเอง

หาเวลาให้ตัวเอง: 15 นาที 20 นาทีหรือ XNUMX ชั่วโมงก็เพียงพอแล้วที่จะตัดการเชื่อมต่อและผ่อนคลายในช่วงเวลานั้นทุกวัน คุณสามารถอยู่กับมือถือหรือเดินเล่นกลับบ้านดึกออกกำลังกายหรือแม้กระทั่ง เรียนรู้ที่จะนั่งสมาธิ. พวกเขาจะเป็นกิจกรรมที่จะไปกับคุณและจะทำให้คุณรู้สึกดี อย่าหยุดมองหาช่วงเวลาเหล่านั้น

เรียนรู้ที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้อื่น. ในตอนนี้เราอาจกำลังพูดถึงพ่อหรือแม่ แต่ไม่ว่าในกรณีใดก็ต้องแน่ใจว่าคนใดคนหนึ่งกำลังแบกรับภาระที่ยิ่งใหญ่ที่สุด คุณไม่จำเป็นต้องทำให้เขามีน้ำหนักเท่ากันตลอดเวลาในคนคนเดียวกัน คุณต้องเรียนรู้ที่จะขอความช่วยเหลือ เพราะจะเป็นการปลอบใจที่ดีในการกำจัดกระเป๋าเป้ใบใหญ่นั้น พลังงานของคุณไม่จำเป็นต้องถูกประเมินค่าต่ำเกินไปมิฉะนั้นคุณจะสูญเสีย

รักษากิจวัตรประจำวันเพื่อให้สามารถตั้งโปรแกรมทุกอย่างได้ง่ายขึ้น เด็ก ๆ สามารถปลดปล่อยศักยภาพสูงสุดของพวกเขาต่อไปได้และพวกเขาจะเหลือพื้นที่ให้คุณวางแผนทุกสิ่งที่คุณอาจต้องการในเวลานั้น ณ จุดนี้ควรสังเกตว่าคนที่ใส่ใจที่จะทำเครื่องหมายเวลาเหล่านั้นคือพ่อแม่ไม่ใช่เด็ก ด้วยวิธีนี้ทุกอย่าง มันจะกลายเป็นกิจวัตรและสามารถหาจุดพักเล็ก ๆ เพื่อกระตุ้นพลังงานของเราได้อีกครั้ง. ในลิงก์นี้คุณจะเห็นเทคนิคบางอย่างที่ผู้ปกครองบางคนใช้เพื่อแก้ไขช่วงเวลาที่คับขันเหล่านั้นให้ดีขึ้น