วิธีช่วยวัยรุ่นที่มีความนับถือตนเองต่ำ

La วัยรุ่นเป็นขั้นตอนที่ซับซ้อนการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจที่สำคัญซึ่งส่งผลต่อความนับถือตนเองของเด็กชายและเด็กหญิง เป็นขั้นตอนจากการเป็นเด็กไปสู่การเป็นวัยรุ่นก่อนที่จะเป็นผู้ใหญ่ จากการเป็นศูนย์กลางของชีวิตพ่อแม่และครอบครัวของเขาไปสู่การเป็นเพื่อนของเขา เป็นเรื่องสำคัญที่ผู้ปกครองรู้วิธีช่วยเหลือวัยรุ่นที่มีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำ เพื่อสนับสนุนคุณในช่วงการพัฒนาที่ยากลำบากนี้

วิธีช่วยวัยรุ่นที่มีความนับถือตนเองต่ำ

ผู้ปกครองโดยไม่รู้ตัวเราสามารถเสริมสร้างหรือลดทอนความนับถือตนเองของบุตรหลานของเราได้ การเรียนรู้ที่จะปรับปรุงความนับถือตนเองอยู่ในมือของเรา เราฝากคำแนะนำที่เป็นประโยชน์สำหรับวัยรุ่นที่มีความนับถือตนเองต่ำ

การสื่อสารที่ดี

วัยรุ่นเป็นช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อของความสัมพันธ์กับพ่อแม่ อาจมีความห่างเหินหาก การสื่อสารที่จริงใจและต่างตอบแทน. เราต้องรับฟังวัยรุ่นโดยไม่ตัดสินด้วยใจที่เปิดกว้างและมีความอดทนที่จะบอกพวกเขาเมื่อพวกเขาพร้อม บอกให้เขารู้ว่าคุณอยู่ที่นั่นเมื่อเขาต้องการคุณ. จะเป็นวิธีเดียวที่ลูกของคุณจะไว้ใจคุณที่จะบอกคุณเกี่ยวกับปัญหาของเขาและคุณสามารถช่วยเขาได้

หากคุณตัดสินเขาวิจารณ์เขาและตำหนิเขาอย่างต่อเนื่องที่ไม่บอกคุณสิ่งต่างๆจะไม่ทำให้สถานการณ์ดีขึ้น สิ่งเดียวที่คุณจะประสบความสำเร็จคือระยะทางที่มากขึ้น

ข้อ จำกัด ที่ดี

ในขั้นตอนนี้พวกเขาต้องการเจรจาข้อ จำกัด และกฎเกณฑ์ที่ต้องทำให้กว้างขึ้น คุณจะต้องเจรจาตามเด็กผู้ชายแต่ละคนบุคลิกความรับผิดชอบของเขา ... ขีด จำกัด ที่จะต้องเจอ

วัยรุ่นด้วย ต้องการกฎเพื่อให้รู้สึกปลอดภัยและมีความรับผิดชอบแม้ว่าพวกเขาจะพยายามทำลายมันอยู่เสมอ ขีด จำกัด มีความสำคัญมากสำหรับการนับถือตนเองที่ดี สิ่งสำคัญคือพ่อแม่ทั้งสองฝ่ายยอมรับกฎที่จะปฏิบัติตามที่บ้านเพื่อไม่ให้มีความคลาดเคลื่อน

จงสรรเสริญพระองค์

เรามักจะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่พวกเขาทำผิด หากพวกเขาได้คะแนน 10 ในการวาดภาพและ 4 ในคณิตศาสตร์เราจะมุ่งเน้นไปที่ว่าพวกเขาทำคณิตศาสตร์ได้ไม่ดีเพียงใด เราควรยกย่องสิ่งที่พวกเขาทำได้ดีเช่นในกรณีนี้การวาดภาพจะเป็น เฉลิมฉลองความพยายามและความทุ่มเทของพวกเขาแม้ว่าผลลัพธ์จะไม่เป็นไปตามที่คาดหวังก็ตาม พวกเขาควรได้รับการยกย่องอย่างจริงใจและเป็นจริงโดยไม่ต้องอยู่เหนือใคร

แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่แง่ลบคุณต้องสนับสนุนพวกเขาเพื่อไม่ให้พวกเขาเรียนรู้แนวคิดเชิงลบเกี่ยวกับความล้มเหลว หากพวกเขาบอกพวกเขาอย่างต่อเนื่องว่าพวกเขาไร้ค่าหรือทำทุกอย่างผิดพวกเขาก็จะต้องเชื่อในสิ่งนั้นอย่างเห็นได้ชัด

กระตุ้นความปรารถนาของคุณ

วัยรุ่นทุกคนมีสิ่งที่พวกเขาหลงใหลและถนัด ในตัวอย่างด้านบนจะเป็นภาพวาด เพื่อเพิ่มความนับถือตนเองของคุณเราสามารถทำได้ ส่งเสริมให้คุณทำงานที่เกี่ยวข้องกับความปรารถนาของคุณ. คุณจะรู้สึกมีพลังมีความสุขและได้รับการยอมรับ ความมั่นใจและความมั่นคงของคุณจะเพิ่มขึ้นเช่นเดียวกับความภาคภูมิใจในตนเองของคุณ

รับฟังความคิดเห็นของพวกเขา

วัยรุ่นมีเรื่องต้องพูดมากมายและต้องรู้สึกว่ามีส่วนร่วมในการตัดสินใจของครอบครัว ทำให้เขารู้สึกว่าการตัดสินใจของเขาเป็นสิ่งสำคัญและจะถูกนำมาพิจารณา คุณจะรู้สึกเคารพและปฏิบัติเหมือนผู้ใหญ่

สนับสนุนงานอดิเรกของพวกเขา

สนับสนุนงานอดิเรกของพวกเขาไม่ว่าพวกเขาจะบ้าแค่ไหนก็ตามตราบเท่าที่มันไม่รบกวนความรับผิดชอบของพวกเขา วัยรุ่นกำลังค้นหาตัวตนและสำรวจแง่มุมต่างๆเพื่อพัฒนาเป็นบุคคล การที่พวกเขารู้สึกว่าได้รับการสนับสนุนจากคุณนั้นสำคัญมากสำหรับพวกเขา พวกเขาต้องรู้สึกมีคุณค่าอย่าลืมว่าพวกเขาเพิ่งเป็นเด็กแม้ว่าพวกเขาจะดูเหมือนไม่ชอบก็ตาม

ใช้เวลากับพวกเขา

แม้ว่าศูนย์กลางของพวกเขาจะไม่ใช่พ่อแม่ของพวกเขาอีกต่อไปหากไม่ใช่เพื่อนของพวกเขาวัยรุ่นก็เช่นกัน พวกเขาต้องใช้เวลาคุณภาพกับพ่อแม่ การทำสิ่งที่คุณชอบร่วมกันสามารถเสริมสร้างความสัมพันธ์ปรับปรุงการสื่อสารและในที่สุดก็เพิ่มความนับถือตนเองของคุณ เวลาแม้จะน้อย แต่ก็ต้องมีคุณภาพ

ส่งเสริมการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายช่วยให้เราหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินและเซโรโทนินที่ช่วยให้เรามีความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ ช่วยปรับปรุงความนับถือตนเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกีฬากลุ่มนอกเหนือจากการปรับปรุงความสัมพันธ์ทางสังคมของพวกเขา

เพราะจำไว้ว่า…การนับถือตนเองที่ดีเป็นรากฐานสำหรับสุขภาพทางอารมณ์ของคุณ