วิธีดูแลฟันระหว่างตั้งครรภ์

ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงจะมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหลายอย่างที่ทำให้เรา มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเหงือกอักเสบหรือฟันผุ. ดังนั้นในระหว่างตั้งครรภ์จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องสร้างสุขอนามัยฟันและนิสัยทางโภชนาการที่เหมาะสม

ต่อไปเราจะพูดถึงเคล็ดลับในการดูแลฟันของคุณในระหว่างตั้งครรภ์และป้องกันด้วยวิธีนี้ภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในช่องปากระหว่างตั้งครรภ์ ในแง่นี้ไฟล์ การใช้ผลิตภัณฑ์แบรนด์ที่มีคุณภาพ ในขณะที่ Weleda เป็นประเด็นหลักที่ต้องพิจารณาอย่างไม่ต้องสงสัย

แปรงฟันหลังอาหารทุกมื้อ

เคยเกิดขึ้นกับเราทุกคนที่หลังอาหารเราลืมแปรงฟัน อย่างไรก็ตามด้านนี้จะมีความสำคัญในระหว่างตั้งครรภ์ ด้วยวิธีนี้ในช่วงอายุครรภ์เก้าเดือนเราต้อง แปรงฟันและใช้ไหมขัดฟัน y น้ำยาบ้วนปาก หลังอาหารแต่ละมื้อ นอกจากนี้เมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์เราสามารถรับประทานอาหารได้มากถึงแปดมื้อต่อวันดังนั้นในช่วงสุดท้ายนี้การดูแลสุขอนามัยในช่องปากจึงมีความสำคัญเป็นพิเศษ

ลดการบริโภคน้ำตาล

น้ำตาลเป็นหนึ่งในศัตรูหลัก สุขภาพช่องปากของเราไม่ว่าเราจะตั้งครรภ์หรือไม่ก็ตาม อย่างไรก็ตามในระหว่างตั้งครรภ์เรามีความเสี่ยงที่จะได้รับผลกระทบมากขึ้นดังนั้นเราจึงต้องระมัดระวังประเภทของอาหารที่เรากิน ด้วยเหตุนี้จึงแนะนำให้ลดปริมาณน้ำตาลที่เราบริโภคในระหว่างตั้งครรภ์

ระวังการอาเจียน

เช่นเดียวกับที่เราจะต้องแปรงฟันหลังอาหารแต่ละมื้อเราก็จะต้องทำทุกครั้งที่อาเจียนเช่นกัน กรดจากการอาเจียน เป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อเคลือบฟันดังนั้นเราจะต้องพยายามอย่างเต็มที่เพื่อลบออกให้หมด อย่างไรก็ตามแนะนำให้รอประมาณ 15 นาทีเพื่อทำหลังจากอาเจียนมิฉะนั้นเราอาจกัดกร่อนเคลือบฟันหรือเพิ่มความรู้สึกเมื่อยล้าได้

กำหนดอาหารที่เพียงพอ

โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อ เสริมสร้างการสร้างกระดูกและฟันของทารกในระหว่างตั้งครรภ์จำเป็นต้องบริโภคอาหารที่มีวิตามินเอและดีในปริมาณที่เพียงพอรวมทั้งแร่ธาตุเช่นแคลเซียมหรือฟอสฟอรัส ในทำนองเดียวกันเพื่อเสริมสร้างการสร้างระบบประสาทของทารกขอแนะนำให้กินไขมันซึ่งเป็นกรดไขมันที่จำเป็นโดยเฉพาะสารตั้งต้นไลโนเลอิกและอัลฟาไลโนเลนิกของโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6

ในทำนองเดียวกันในระหว่างตั้งครรภ์เราก็ต้องเช่นกัน กินโปรตีนที่มีคุณภาพซึ่งเราสามารถพบได้ในอาหารเช่นเนื้อปลาไข่หรือนม ผลิตภัณฑ์ที่จะช่วยปรับปรุงการสร้างอวัยวะของทารก เช่นเดียวกันในระหว่างตั้งครรภ์เราต้องบริโภคคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเช่นขนมปังพาสต้ามันฝรั่งหรือข้าวเป็นต้น ทั้งหมดนี้เป็นอาหารที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตที่สมดุลของทารก

ปรึกษาทันตแพทย์ของคุณ

ข้อสงสัยทั้งหมดที่คุณมีหรือความรู้สึกไม่สบายที่เกิดขึ้นอย่างกะทันหันควรปรึกษากับทันตแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณ ผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้มีความรู้ที่จำเป็นทั้งหมด รักษาปากของคุณระหว่างตั้งครรภ์ดังนั้นพวกเขาจะเป็นคนที่ให้คำแนะนำที่ดีที่สุดแก่คุณ