การตั้งครรภ์ทั้งหมดไม่เหมือนกันหรือมีชีวิตเหมือนกัน บางครั้งอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนระหว่างตั้งครรภ์ และแพทย์แนะนำให้พักผ่อน สถานการณ์นี้อาจกลายเป็นเรื่องน่าเบื่อหน่ายและทำให้ประสาทเสียได้ เราสามารถทำตามคำแนะนำเพื่อรับมือกับการพักผ่อนระหว่างตั้งครรภ์เพื่อให้ผ่านพ้นไปได้ด้วยวิธีที่ดีที่สุด
คนท้องต้องพักผ่อนเมื่อไหร่?
ในการตั้งครรภ์บางครั้งมีความพ่ายแพ้ที่ต้องพักผ่อนในส่วนของแม่ มีหลายประเภท: การพักผ่อนอย่างแท้จริงหรือส่วนที่เหลือของญาติซึ่งจะเป็นอย่างใดอย่างหนึ่งขึ้นอยู่กับสาเหตุที่ทำให้เกิด สาเหตุส่วนใหญ่ของการพักผ่อนระหว่างตั้งครรภ์ ได้แก่
- แท้งคุกคาม เลือดออกหรือปวดท้องในการตั้งครรภ์ระยะแรกอาจบ่งบอกถึงการแท้งบุตรที่คุกคาม การพักอย่างแน่นอนจะกำหนดจนถึงสัปดาห์ที่ 16 และปานกลางจนถึง 23-24 หากยังไม่เพียงพอจำเป็นต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล
- preeclampsia. การเพิ่มขึ้นของความดันโลหิตในหญิงตั้งครรภ์เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ดังนั้นจึงต้องเฝ้าระวัง ในกรณีของภาวะครรภ์เป็นพิษ (ความดันโลหิตสูง) พวกเขาต้องการการพักผ่อนและในกรณีที่ร้ายแรงกว่านั้นต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล
- ความผิดปกติของรก. เช่นเดียวกับภาวะรกเกาะต่ำหรือรกลอกตัวก่อนกำหนดก็เป็นสาเหตุของการพักผ่อนเช่นกัน
- การหดตัวก่อนวัย. มันจะเป็นการคุกคามของการเจ็บครรภ์ก่อนกำหนดหากมาก่อนวันดังกล่าวดังนั้นการพักผ่อนจึงเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้อาการหดเกร็งนอกเหนือไปจากการใช้ยา
- การตั้งครรภ์หลายครั้ง. เนื่องจากมีความเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนดในการตั้งครรภ์ที่มีทารกตั้งแต่ 2 คนขึ้นไปจึงแนะนำให้พักผ่อน นอกจากนี้หากทารกมาคนเดียว แต่ไม่ได้รับอาหารเพียงพอที่จะเติบโต
- การสูญเสียน้ำคร่ำ. การพักน้ำเป็นอันตรายเนื่องจากมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ หากเป็นช่วงก่อนสัปดาห์ที่ 34 จะพยายามยืดอายุครรภ์ให้มากที่สุดโดยพักผ่อนให้เต็มที่ตราบเท่าที่ไม่มีการติดเชื้อ
- ความเจ็บป่วยของมารดาอื่น ๆ. มีโรคร่วมกับการตั้งครรภ์ที่ต้องการการพักผ่อนเช่นโรคหัวใจปัญหาเกี่ยวกับหลังปัญหาระบบทางเดินหายใจ ... )
การรับมือกับการพักผ่อนระหว่างตั้งครรภ์
ต้องพักระหว่างตั้งครรภ์ สามารถสร้างความวิตกกังวลและความทุกข์เพราะกลัวว่าจะเกิดภาวะแทรกซ้อนและทำอะไรไม่ได้ ทัศนคติทางจิตใจที่คุณมีในช่วงเวลานี้มีความสำคัญต่อทั้งคุณและลูกน้อยของคุณ เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเผชิญกับทัศนคติที่ดีที่สุดเพื่อดำเนินการดังกล่าวไปในทางที่ดีที่สุด
เราฝากเคล็ดลับบางประการไว้ให้คุณนำไปปฏิบัติระหว่างพักผ่อน:
- ให้หัวของคุณยุ่ง. แน่นอนพวกเขาได้พูดซ้ำกับคุณอย่างน่ารังเกียจ: ใช้ประโยชน์จากเวลาที่คุณจะไม่มีในภายหลัง คุณสามารถใช้ประโยชน์จากเวลาพักผ่อนที่ถูกบังคับนี้เพื่อทำสิ่งที่คุณไม่สามารถทำได้ในระหว่างตั้งครรภ์: ดูบนอินเทอร์เน็ตเพื่อหาซื้อล่าสุดที่ลูกน้อยของคุณต้องการอ่านหนังสือวาดรูปเรียนหลักสูตรออนไลน์เย็บ ... ภายในวิธีการของคุณอย่าให้หัวยุ่งอยู่กับสิ่งที่คุณสนใจ. ไม่มีวิธีใดดีไปกว่าการใช้เวลาของคุณให้เกิดประโยชน์
- มองหาความสะดวกสบาย. เนื่องจากคุณต้องนอนราบเป็นเวลานานให้มองหาสถานที่ที่ให้ความสะดวกสบาย ใช้เบาะรองนั่งเพื่อกระจายน้ำหนักและให้ความสะดวกสบายมากขึ้น สวมเสื้อผ้าหลวม ๆ ที่เหมาะกับคุณ
- ใช้ประโยชน์จากชั่วโมงของจz. ดวงอาทิตย์มีผลอย่างมากต่ออารมณ์ของเรา พยายามอยู่กลางแดด (ถ้ามีความแรงมากเป็นช่วงสั้น ๆ เท่านั้น) เพื่อใช้ประโยชน์จากมัน
- กินดี. การให้นมมีความสำคัญต่อทั้งคุณและลูกน้อย ไม่จำเป็นที่คุณจะต้องกินเป็นเวลาสองคนและน้อยลงเมื่อเราพักผ่อน โดยการไม่เผาผลาญแคลอรี่จำนวนมากเราควรพยายามกินเพื่อสุขภาพและสมดุล
- มีทัศนคติที่ดี. ชั่วโมงที่ผ่านไปอาจส่งผลต่ออารมณ์ของคุณได้ แต่อย่าปล่อยให้ความท้อถอยครอบงำคุณ เห็นภาพใบหน้าของลูกน้อยและเร็ว ๆ นี้เขาจะอยู่กับคุณเพื่อร่วมครอบครัว อีกไม่กี่เดือนคุณจะจำเวทีพักผ่อนนั้นได้อย่างคลุมเครือ พยายามเชื่อมต่อกับลูกน้อยของคุณในช่วงเวลานี้
เพราะจำไว้ว่า ... การพักผ่อนอาจเป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะทำให้ลูกมีความสุขมากขึ้น