เบอร์เกอร์เป็นหนึ่งในอาหารที่เด็ก ๆ ชอบมากที่สุด อย่างไรก็ตามขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงเหรียญเนื้อสัตว์ที่ซื้อมาเนื่องจากมีไขมันสูง วิธีที่ดีที่สุดคือการทำแฮมเบอร์เกอร์ที่บ้านดังนั้นเราจะมั่นใจได้ว่าลูก ๆ ของเรากินอะไร
วันนี้เราขอเสนอให้คุณทำบ้าง เบอร์เกอร์โฮมเมดที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ที่หนุ่ม ๆ ของคุณจะต้องหลงรัก
ด้วยเครื่องขูดที่มีรูเล็ก ๆ (สิ่งนี้สำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงเนื้อสัมผัสในผักที่รบกวนเด็ก ๆ มาก) ขูดแครอทและหัวหอมแล้วผสมให้เข้ากันกับเนื้อสัตว์ คุณจะเห็นว่าพวกเขาจะไม่สังเกตเห็นส่วนผสมเหล่านี้ด้วยซ้ำและเป็นวิธีที่ดีสำหรับพวกเขาในการกินผัก ในการเตรียมเนื้อสัตว์และผักขูดให้ใส่ข้าวโอ๊ตครึ่งถ้วยและงา XNUMX กำมือ จากนั้นใส่ไข่ปรุงรสผสมให้เข้ากันแล้วประกอบเบอร์เกอร์ อย่าลืมปรุงให้สุกอย่าให้มีสีแดงตรงกลางเพื่อหลีกเลี่ยงแบคทีเรีย เด็ก ๆ ควรรับประทานเนื้อสัตว์ที่ปรุงสุกอย่างดีเสมอ
สูตรง่ายๆนี้มีคุณค่าทางโภชนาการสูงเพราะในจานเดียวมีทั้งเนื้อสัตว์ธัญพืชเมล็ดพืชและผัก คุณสามารถใส่ชีสชิ้นหนึ่งลงบนแฮมเบอร์เกอร์ได้และไม่มีเด็กคนไหนที่จะขัดขืน
ภาพผ่าน Turcetace
โปรดระบุปริมาณของส่วนผสมแต่ละอย่างในปริมาณของเนื้อสัตว์ครึ่งถ้วยข้าวโอ๊ต? ขอขอบคุณ