เมื่อคู่สามีภรรยากำลังมองหาบุตรและหาบุตรไม่พบความวิตกกังวลและความท้อถอยอาจเกิดขึ้นได้ แต่ตอนนี้แทนที่จะมองหาปัญหา จำเป็นต้องมุ่งเน้นไปที่การหาแนวทางแก้ไข เพื่อให้บรรลุการตั้งครรภ์ที่รอคอยมานาน สำหรับคู่รักที่มีปัญหาการเจริญพันธุ์ของผู้ชายฉันขอฝากไว้ที่โพสต์นี้ซึ่งคุณมีข้อมูลที่น่าสนใจมากมาย ปรับปรุงจำนวนอสุจิฉันรู้ว่ามันช่วยคุณได้
การทดสอบภาวะเจริญพันธุ์
หลังจากเวลาอันสมควร (ซึ่งโดยปกติจะเป็นปีหรือมากกว่าของการค้นหาที่ไม่ประสบความสำเร็จ) การทดสอบภาวะเจริญพันธุ์ครั้งแรกจะดำเนินการเพื่อดูว่ามีปัญหาทางกายภาพที่เป็นอุปสรรคต่อการทำงานของสมาชิกคนใดคนหนึ่งหรือทั้งสองอย่าง
ลา En Mujeres ครั้งแรก การทดสอบฮอร์โมนฮอร์โมนบางชนิดที่เกี่ยวข้องกับการตกไข่และการมีประจำเดือนเพื่อดูระดับ ฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องคือ ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขน (FSH) โปรแลคตินและฮอร์โมนลูทีไนซ์
ในมนุษย์การทดสอบของ เซมิโนแกรมเพื่อวิเคราะห์ ปริมาณการเคลื่อนย้ายและคุณภาพของตัวอสุจิ. ปกติอยู่รอบ ๆ millones 15 อสุจิ. ในกรณีที่ไม่มีตัวอสุจิสมบูรณ์เรียกว่า azoospermiaซึ่งอาจเกิดจากสิ่งกีดขวางที่ใช้งานได้ แล้วมีเปอร์เซ็นต์ของผู้ชายที่ต่ำกว่า 15 ล้านคนเหล่านั้น
จำนวนอสุจิที่ต่ำอาจเป็นสาเหตุของภาวะมีบุตรยากได้หรือไม่?
ถ้าในอสุจิมีจำนวนน้อยกว่า 15 ล้านตัว โอกาสในการตั้งครรภ์จะลดลงแม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้ ผู้ชายหลายคนที่มีลูกมีจำนวนน้อยและไม่รู้ตัวและคนอื่น ๆ ที่มีจำนวนอสุจิที่ดีก็ไม่สามารถมีลูกได้ เป็นสิ่งที่ต้องคำนึงถึงเพื่อค้นหาความเป็นจริงและมองหาทางเลือกในการปรับปรุงปริมาณอสุจิ แต่อย่าท้อแท้
จะมีการทดสอบวินิจฉัยเพิ่มเติมเพื่อวิเคราะห์เฉพาะจุดที่เป็นปัญหาเพื่อให้สามารถแก้ไขปัญหาได้ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับกรณี โชคดีที่ปัจจุบันมีเทคนิคและแหล่งข้อมูลมากมายในการแก้ปัญหาภาวะเจริญพันธุ์ซึ่งแพทย์ของคุณจะอธิบายให้คุณทราบตามสถานการณ์ของคุณ
จากตำแหน่งของคุณคุณสามารถ เปลี่ยนนิสัยเพื่อเพิ่มจำนวนอสุจิ ในขณะเดียวกันเราก็เดินตามเส้นทางของวิทยาศาสตร์ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าด้วยการรับประทานอาหารที่ดีและพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพจะช่วยเพิ่มจำนวนอสุจิได้ มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง
วิธีเพิ่มจำนวนอสุจิ
- Eการออกกำลังกาย. การออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์แสดงให้เห็นว่าสามารถเพิ่มจำนวนอสุจิได้ การออกกำลังกายมากเกินไปอาจส่งผลตรงกันข้ามดังนั้นคุณต้องหาสมดุลให้ได้
- รับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพ. อาหารมีความสำคัญต่อคุณภาพของอสุจิ แนะนำให้ใช้กรดโฟลิก (มีอยู่ในพืชตระกูลถั่วเมล็ดธัญพืชและผลไม้บางชนิด) สารต้านอนุมูลอิสระวิตามิน A, C, D, E และ B12 แนะนำให้ใช้แคลเซียมและสังกะสี มีวิตามินคอมเพล็กซ์เฉพาะในตลาดเพื่อปรับปรุงภาวะเจริญพันธุ์ในผู้ชาย ในการรับประทานอาหารควรเพิ่มการบริโภคผลไม้ผักและพืชตระกูลถั่ว
- สวมชุดชั้นในที่เหมาะสม. ชุดชั้นในที่รัดรูปสามารถเพิ่มอุณหภูมิของถุงอัณฑะและทำให้คุณภาพของอสุจิลดลง ขอแนะนำให้สวมชุดชั้นในที่หลวมและสามารถทำจากผ้าฝ้ายเพื่อให้เหงื่อออก
- ควบคุมน้ำหนัก. น้ำหนักที่มากเกินไปส่งผลเสียต่อการผลิตอสุจิ ด้วยการเปลี่ยนแปลงอาหารและการออกกำลังกายสามารถควบคุมน้ำหนักได้
- ลดความเครียด. ความเครียดส่งผลเสียต่อคุณภาพของอสุจิ ด้วยเทคนิคการผ่อนคลายกิจกรรมยามว่างและการออกกำลังกายสามารถควบคุมความเครียดเพื่อไม่ให้เป็นปัจจัยเสี่ยง
- ลดการบริโภคแอลกอฮอล์และยาสูบ. นิสัยเหล่านี้ช่วยลดการทำงานของอสุจิได้มาก
- เข้ารับการตรวจสุขภาพ. แม้ว่าคุณจะปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้อย่าหยุดปฏิบัติตามการควบคุมของแพทย์
เพราะจำไว้ว่า ... ไม่ใช่ทุกสิ่งที่อยู่ในอำนาจของเรา แต่มีสิ่งที่อยู่ภายใต้การควบคุมของเรา นั่นคือจุดที่เราต้องให้ความสำคัญ