สูตรง่ายๆ: ฟักทองบด

สนามรบของพ่อและแม่หลายคนคืออาหาร ลา ผักใบเขียว คนที่เล็กที่สุดในบ้านมักไม่ชอบพวกมันแม้ว่าจะเป็นอาหารที่จำเป็นในอาหารเนื่องจากมีสารอาหารจำนวนมากที่มีส่วนช่วยต่อร่างกาย เมื่อพวกเขายังเล็กวิธีที่ดีที่สุดในการให้ผักเหล่านี้คือการใช้ซุปและครีม หนึ่งในสิ่งที่อร่อยที่สุดและอุดมไปด้วยนอกจากความเรียบง่ายแล้วก็คือฟักทอง

เป็นครีมที่ทั้งเด็กและผู้ใหญ่มักจะชอบและเหมาะอย่างยิ่งที่จะดื่มร้อน ๆ ในช่วงฤดูหนาวนี้ หากคุณสนใจฟักทองบดที่ยอดเยี่ยมนี้อย่าพลาดและจดบันทึกวิธีทำไว้ให้ดี

ส่วนผสมสำหรับสองคน

• ฟักทอง 150 กรัม
• 1 zanahoria
• น้ำซุปไก่โฮมเมด 1/2 แก้ว
• น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 1 ช้อนโต๊ะ
• ชีสสองชิ้นครีมชีสสองช้อนโต๊ะ
• เกลือหนึ่งหยิบมือ

วิธีทำฟักทองบดสำหรับเด็ก

สิ่งแรกที่คุณควรทำคือปอกเปลือกแครอทแล้วหั่นเป็นชิ้นขนาดกลาง จากนั้นนำฟักทองแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ใส่ทั้งแครอทและฟักทองลงในชามสำหรับไมโครเวฟหรือกล่องซิลิโคน ใส่น้ำมันมะกอกและเกลือแล้วปิดชามหรือกล่อง สิ่งที่ดีเกี่ยวกับกรณีนี้คือผักที่ปรุงในน้ำผลไม้ของตัวเองรักษาสารอาหารทั้งหมดไว้ จากนั้นคุณควรปรุงด้วยกำลังไฟสูงสุดประมาณห้าหรือ 6 นาที

เมื่อเวลาผ่านไปคุณต้องนำผักออกจากไมโครเวฟแล้วใส่ลงในชาม ใช้ส้อมบดทั้งฟักทองและแครอท ถัดไปคุณต้องเพิ่มน้ำซุปไก่และคนให้เข้ากัน เพื่อให้น้ำซุปข้นมีความข้นมากขึ้นคุณสามารถใส่ทุกอย่างลงในแก้วปั่นและใส่ชีสสองชิ้นหรือครีมชีสสองช้อนโต๊ะ ตีให้เข้ากันและทดสอบว่าได้รสชาติและเนื้อสัมผัสที่สมบูรณ์แบบ ตอนนี้น้ำซุปข้นที่ยอดเยี่ยมนี้พร้อมสำหรับคุณที่จะให้ลูกของคุณและเขาสามารถกินผักได้โดยไม่มีปัญหา หากคุณต้องการเพิ่มความสม่ำเสมอให้กับจานคุณสามารถเลือกเพิ่มไก่หรืออกไก่งวงสักสองสามชิ้น อย่างที่คุณเห็นมันเป็นอาหารจานง่ายสุด ๆ ที่ต้องเตรียมและมีสารอาหารที่ดีสำหรับลูกของคุณ