การตั้งครรภ์ลดลงเป็นปัญหาในวงกว้าง หากบุคคลนั้นไม่ได้เริ่มต้นด้วยการตั้งครรภ์ที่ดีและมีอาการเป็นลมอยู่ตลอดเวลาหากเราเพิ่มปัจจัยอื่น ๆ ที่ทำให้เรื่องนี้รุนแรงขึ้นเราต้องใช้มาตรการพิเศษเพื่อไม่ให้เกิด
การเพิ่มขึ้นของน้ำหนักเนื่องจากทารกและการกักเก็บของเหลวการปรับเปลี่ยนความโค้งของกระดูกสันหลังและการอ่อนตัวของกล้ามเนื้อและข้อต่อบางส่วนทำให้ ทำให้เราดูเงอะงะมากขึ้นและเพิ่มความเสี่ยงในการหกล้ม
การหกล้มกลายเป็นอันตรายได้อย่างไร?
มันจะขึ้นอยู่กับประเภทของการตก แต่ตามกฎทั่วไปพวกเขามักจะบาดเจ็บเล็กน้อยแม้ว่าจะมีบางส่วนที่คุณต้องทำ ความสนใจมากขึ้น เนื่องจากอาจเป็นอันตรายต่อแม่ในอนาคตและทารก
ใช่มันเป็นความจริงที่ร่างกายของผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ ออกแบบมาเพื่อปกป้องทารก. นอกจากจะมีน้ำคร่ำอยู่ภายในมดลูกซึ่งจะช่วยลดแรงกระแทกแล้วผนังมดลูกก็จะหนาและแข็งแรงอีกด้วยและมดลูกยังได้รับการปกป้องหลังกระดูกเชิงกรานซึ่ง มันจะให้ความคุ้มครองแก่ผู้เยาว์ในระดับหนึ่ง
เพื่อให้วิเคราะห์ได้ดีขึ้นว่ามีการตกครั้งใหญ่หรือไม่ควรวิเคราะห์รายละเอียดบางประการ:
- คุณมีอาการปวดท้อง
- คุณมีเลือดออกทางช่องคลอดโดยที่คุณไม่เคยมีมาก่อน
- เกิดการหดตัวของมดลูก
- คุณไม่รู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของทารก
ก่อนที่จะตกลงมาใช่ การเป่าทำให้คุณสงสัยว่าควรไปหาหมอ และอธิบายสถานการณ์ของคุณ หรือไปที่ศูนย์สุขภาพของคุณ โดยผู้เชี่ยวชาญจะให้แนวทางที่ถูกต้องแก่คุณเพื่อให้ความสำคัญกับปัญหาและอ้างอิงถึงการวินิจฉัยที่ถูกต้อง
คุณต้องวิเคราะห์ให้ดี ประเภทของการตกและในช่วงเวลาที่เกิดขึ้นการตกในช่วงไตรมาสที่สองและสามอาจมีความสำคัญหากเกิดการบาดเจ็บ ตรงไปที่หน้าท้องการหกล้มครั้งใหญ่อาจเกิดขึ้นซึ่งอาจเกิดการหยุดชะงักของรกหรือการสูญเสียน้ำคร่ำ
เคล็ดลับในการป้องกันการหกล้ม
- ใจเย็น จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องไม่มีการสะดุดคุณต้องทำ หลีกเลี่ยงการวิ่ง ไม่มีที่ไหนเลยและลองคิดว่ามันเป็นช่วงเวลาที่ สิ่งต่างๆควรดำเนินการในจังหวะที่แตกต่างกัน
- เมื่อพูดถึงการป้องกันการสะดุดในลักษณะเฉพาะนั้นจำเป็นที่จะต้อง หลีกเลี่ยงการสวมส้น เนื่องจากอาจมีความไม่สมดุล คุณต้องสวมรองเท้าด้วย รองเท้าที่พอดีกับเท้า และหลีกเลี่ยงรองเท้าแบบเปิด
- ต้อง หลีกเลี่ยงบริเวณบ้านที่อาจเกิดการลื่นไถลพื้นห้องน้ำเป็นสถานที่ที่มีความเป็นไปได้ที่จะมีพื้นที่เปียกสำหรับสิ่งนี้คุณต้องวาง เสื่อกันลื่นแต่ระวังพรมอาจกลายเป็นอีกปัญหาหนึ่งสำหรับการสะดุดคุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าที่ยึดเกาะกับพื้นปิดสนิท
- เข้าถึงบางส่วนของบ้านได้เช่นกัน พวกเขาจะต้องปราศจากน้ำตกโดยสิ้นเชิง, ต้องเป็นบริเวณที่มีแสงสว่างเพียงพอและไม่มีของเล่นหรือสายเคเบิล
- เมื่อคุณต้องขึ้นหรือลงบันได ใช้ราวบันไดเสมอ เพื่อให้สามารถสนับสนุนคุณได้
- หลีกเลี่ยงการปีนขึ้นไปยังพื้นที่สูงและ ใช้บันไดหรือเก้าอี้ทำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะสุดท้ายของการตั้งครรภ์
- หลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งอย่างกะทันหัน เมื่อคุณต้องลุกขึ้นจากที่ใดที่หนึ่งเช่นโซฟาหรือเตียงในระหว่างตั้งครรภ์หญิงตั้งครรภ์มีแนวโน้มที่จะรู้สึกเวียนหัว
- เมื่อคุณต้องออกจากบ้าน หลีกเลี่ยงการเหยียบบริเวณที่มีถนนลาดยางหรือสถานที่ที่อาจลื่น.
เป็นคำแนะนำ ..
- ความพยายาม สนุกกับการตั้งครรภ์ของคุณ ใจเย็นที่สุดเท่าที่จะทำได้คุณควร ดูแลอาหารของคุณ y การออกกำลังกาย ทุกวัน แต่ตามสถานะของคุณและทุกอย่าง ไม่หมกมุ่นอยู่กับน้ำตกที่เป็นไปได้มีโอกาสมากขึ้นที่จะทุกข์ทรมานเมื่อเราหมกมุ่นอยู่กับมัน