ไม่ใช่อารมณ์เชิงลบที่ส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ของเรา แต่วิธีที่เราตอบสนองและดำเนินการเมื่อเราได้สัมผัสกับสิ่งเหล่านั้นที่มีความหมายจริงๆ เป็นสิ่งสำคัญที่พ่อแม่ทุกคนในโลกจะต้องคำนึงถึงสิ่งนี้ว่าด้วยวิธีนี้ สอนลูก ๆ ว่าอารมณ์ไม่ใช่ปัญหา แต่เป็นปฏิกิริยาที่เรามีต่อพวกเขา
การติดอยู่ในอารมณ์เชิงลบสามารถเพิ่มการผลิตฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอลของร่างกายซึ่งจะทำให้ความสามารถในการรับรู้ของเราในการแก้ปัญหาเชิงรุกลดลงและยังสามารถทำลายภูมิคุ้มกันของเราได้อีกด้วย ทำให้เราอ่อนแอต่อโรคอื่น ๆ
ความโกรธเป็นอารมณ์เชิงลบที่แสดงให้เห็นว่ามีผลกระทบมากที่สุดต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ของเราโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการจัดการที่ไม่ถูกต้อง การศึกษาได้เชื่อมโยงความโกรธกับปัญหาสุขภาพต่างๆ รวมถึงความดันโลหิตสูงโรคหัวใจและหลอดเลือดและความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร
ความโกรธที่ไม่ดีต่อสุขภาพนั้นเชื่อมโยงกับระดับคอร์ติซอลที่สูงขึ้นซึ่งมีส่วนเกี่ยวข้องกับประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกันที่ลดลง เป็นที่ทราบกันดีว่าคนที่มีความโกรธเรื้อรังมีแนวโน้มที่จะเป็นหวัดไข้หวัดใหญ่อาการหืดและสภาพผิวหนัง เช่นผื่นที่ผิวหนังเมื่อเทียบกับคนที่มีความโกรธไม่เรื้อรัง
อารมณ์เชิงลบและการรับรู้ทางประสาทสัมผัส
งานวิจัยใหม่ได้สำรวจผลกระทบของอารมณ์เชิงลบต่อการรับรู้และประสบการณ์ทางประสาทสัมผัสของเรา Kelley and Schmeichel (2014) ได้สำรวจผลกระทบของความกลัวและความโกรธต่อความรู้สึกสัมผัสของเรา ผู้เข้าร่วมถูกขอให้ระลึกถึง ย้อนอดีตและเขียนประสบการณ์ส่วนตัวที่กระตุ้นให้เกิดการตอบสนองต่อความกลัวหรือการตอบสนองต่อความโกรธ
จากนั้นนักวิจัยได้ใช้ขั้นตอนการเลือกปฏิบัติสองจุด: โดยพื้นฐานแล้วมือของผู้เข้าร่วมถูกซ่อนจากมุมมองและพวกเขาถูกสะกิดนิ้วชี้ด้วยหนึ่งหรือสองจุด หลังจากนั้นผู้เข้าร่วมจะต้องตัดสินใจว่าพวกเขาจะเล่นด้วยเครื่องดนตรีหนึ่งหรือสองชิ้น ความไม่แม่นยำที่มากขึ้นแสดงให้เห็นถึงความรู้สึกสัมผัสที่ลดลง ผู้เข้าร่วมที่ถูกขอให้ระลึกถึงการตอบสนองต่อความกลัวแสดงให้เห็นถึงความรู้สึกสัมผัสที่ลดลงอย่างต่อเนื่องเมื่อแยกแยะระหว่างจุดติดต่อหนึ่งหรือสองจุด
การวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบของอารมณ์เชิงลบต่อการรับรู้ทางประสาทสัมผัสของเรายังคงเกิดขึ้นแต่มันสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกที่ดีเกี่ยวกับสาเหตุที่เราอาจเก็บอารมณ์เชิงลบและส่งผลต่อความทรงจำของเราเกี่ยวกับสถานการณ์เชิงลบอย่างไร