ผลที่ตามมาอย่างหนึ่งของจังหวะชีวิตที่พ่อแม่เป็นผู้นำคือการที่เราตกอยู่ในกิจวัตรและความจำเจ ในบางสถานการณ์จำเป็นต้องมีกิจวัตรประจำวันแต่ในช่วงอื่น ๆ เช่นเวลาว่างหรืออาหาร
แต่ถ้าเราพูดถึงเวลาว่างหรือเวลารับประทานอาหารสิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงความจำเจ การทำหรือกินอะไรเดิม ๆ เสมอเป็นเรื่องน่าเบื่อสำหรับเด็ก หากพวกเขามีความพิเศษในเวลาอาหารกลางวัน การเสนอสิ่งเดียวกันเสมออาจมีส่วนทำให้พวกเขากินอาหารแย่ลง.
หนึ่งในมื้ออาหาร ที่เรามักจะไม่ค่อยสร้างสรรค์คือมื้อเช้า. โดยเฉพาะอย่างยิ่งในชีวิตประจำวันที่เราเร่งรีบอยู่เสมอมันเป็นเรื่องง่ายที่จะใส่นมหนึ่งแก้วพร้อมคุกกี้และอื่น ๆ อีกเล็กน้อย และอาหารเช้านั้นก็ไม่ได้แย่ แต่อาจทำให้เบื่อได้
ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องสำคัญที่ในวันหยุดสุดสัปดาห์หรือวันที่เราว่างเราจะอุทิศเวลาให้ เตรียมอาหารเช้าพิเศษ. นอกจากนี้ยังเป็นโอกาสที่ดีที่จะใช้เวลาสนุกสนานกับครอบครัว
ให้แตกต่างจากอาหารเช้าทั่วไปในแต่ละวันและยังใช้ประโยชน์จากผลไม้บางส่วนที่ถูกทิ้งไว้ในช่วงสัปดาห์วันนี้ฉันนำสิ่งนี้ สูตรแพนเค้กกล้วย. ตัวเลือกอาหารเช้าที่สมบูรณ์แบบสำหรับทั้งครอบครัว
แพนเค้กกล้วย: ส่วนผสม
- ข้าวโอ๊ตรีดขนาดกลาง 1 ถ้วย
- ไข่ 1 ฟอง
- กล้วยสุก 2 ลูก
- นม 1 ถ้วยเล็ก
- ผงฟู 1 ช้อนชา
- เนย
- ผลไม้ให้ลิ้มรสสตรอเบอร์รี่ผลไม้สีแดงกีวี
Preparación
ในชามที่เราใส่ กล้วยแล้วบดให้เข้ากัน ด้วยความช่วยเหลือของส้อม เมื่อคุณมีแป้งบาง ๆ ให้เทลงในชามทรงสูงที่เหมาะสำหรับเครื่องหั่น
ใส่เกล็ดข้าวโอ๊ตถ้วยนมไข่และยีสต์ลงในแป้งผสมให้เข้ากันจนได้ส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกัน ไม่จำเป็นต้องเติมน้ำตาล เนื่องจากกล้วยจะให้ความหวานที่จำเป็น หากคุณต้องการคุณสามารถเพิ่มสัมผัสของอบเชย
เตรียมกระทะที่ไม่ติดและ ใส่เนยเล็กน้อยตั้งไฟให้ร้อนและเมื่อเนยละลายก็ถึงเวลาใส่แป้ง
ใส่ส่วนของแป้งลงในกระทะด้วยความช่วยเหลือของกระทะ อย่าใส่ปริมาณมาก ย้ายกระทะให้ดีเพื่อกระจาย มวล. ปล่อยให้แต่ละด้านสุกดีโดยใช้ไฟอ่อน ๆ ประมาณสองถึงสามนาที
เพียงเท่านี้ก็เสิร์ฟพร้อมกับผลไม้สดสับ คุณยังสามารถเติมน้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ลลงไปได้ แพนเค้กเหล่านี้เหมาะสำหรับทั้งครอบครัวตั้งแต่ ที่เบาและดีต่อสุขภาพมาก. เหมาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังดูไลน์