ทำไมคุณไม่ควรกลัวพฤติกรรมซ้ำ ๆ

เราเคยพูดตลอดเวลาว่าเราจะไม่ปฏิบัติต่อลูกเหมือนที่พวกเขาปฏิบัติต่อเรา เกือบตลอดเวลาท่ามกลางการลงโทษที่เลวร้าย อย่างไรก็ตาม เป็นเรื่องปกติมากที่เด็กจะใช้ตัวอย่างพฤติกรรมที่ได้เรียนรู้จากพ่อแม่เมื่อให้ความรู้ ให้กับลูก ๆ ของเรา

พ่อแม่หลายคนปฏิเสธวิธีการเลี้ยงดูเป็นวิธีที่เหมาะสม นั่นคือเหตุผลที่พวกเขากลัวการทำซ้ำรูปแบบพฤติกรรม

รูปแบบของพฤติกรรมคืออะไร?

อธิบายง่ายๆว่า รูปแบบพฤติกรรมเป็นรูปแบบของพฤติกรรมที่ทำหน้าที่เป็นต้นแบบในการแสดง. รูปแบบเหล่านี้ตอบสนองต่อกฎเกณฑ์ที่แนะนำเราเมื่อต้องดำเนินการในสถานการณ์เฉพาะ โดยปกติเราจะปฏิบัติตามแนวทางที่สังคมยอมรับซึ่งควบคุมพฤติกรรมของเรา นี่คือสิ่งที่เข้าใจว่าเป็นแบบแผนของความประพฤติ

กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือพฤติกรรมที่เรียนรู้จากสภาพแวดล้อมของเราซึ่งมีอิทธิพลต่อเราเมื่อต้องแสดงออกในบางสถานการณ์

เหตุใดจึงมีแนวโน้มที่จะเกิดพฤติกรรมซ้ำ ๆ

ไม่ใช่สิ่งที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรมเช่นสีผมหรือดวงตา แต่เกี่ยวข้องกับครอบครัว มีแนวโน้มที่จะแสดงรูปแบบพฤติกรรมของผู้ปกครองซ้ำ เหตุใดจึงเป็นสิ่งที่เข้าใจได้ด้วยการสังเกตง่ายๆ

ทฤษฎีที่ว่าทำไมสิ่งนี้จึงเกิดขึ้นคือเราเรียนรู้จากตัวอย่างของพ่อแม่ของเรา เช่นเดียวกับสัตว์อื่น ๆ เราเรียนรู้พฤติกรรมทางสังคมของพ่อแม่. ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่เราจะต้องเรียนรู้รูปแบบพฤติกรรมซ้ำ ๆ เรากระทำภายใต้แรงกระตุ้นจากสัญชาตญาณของเราเอง

การทำซ้ำรูปแบบเหล่านี้จำเป็นต้องเป็นอันตรายหรือไม่?

ไม่ใช่ในกรณีของรูปแบบพฤติกรรมเชิงบวก. อย่างไรก็ตามหากเรามีแม่ที่ซึมเศร้าหรือพ่อไม่อยู่หรือหมกมุ่นอาจเป็นอันตรายได้มาก ทั้งสำหรับเราและสำหรับลูก ๆ ของเราหากเราทำซ้ำ

บางครั้งอาจเกิดขึ้นได้ด้วยซ้ำว่าคุณมีความกลัวหรือทัศนคติบางอย่างที่คุณเองก็ไม่เข้าใจในบางสถานการณ์ น่าจะเกิดจากพฤติกรรมการเรียนรู้บางอย่างซึ่งคุณไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ โรคกลัวหลายอย่างที่เรามีเป็นพฤติกรรมที่เรียนรู้ได้จากการใช้ชีวิตร่วมกับผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคนั้นด้วย นี่คือสาเหตุที่คุณอาจกลัวการทำซ้ำรูปแบบที่เป็นอันตรายต่อบุตรหลานของคุณ

ฉันจะทำอย่างไรเพื่อหลีกเลี่ยงรูปแบบพฤติกรรมที่เป็นอันตรายซ้ำ ๆ

สิ่งแรกและสำคัญที่สุดคือการจดจำพวกเขาสิ่งนี้จะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อมีความรู้มากมายเกี่ยวกับตัวคุณและอดีตของคุณ นั่นคือ คุณต้องชัดเจนมากเกี่ยวกับสิ่งที่คุณไม่ต้องการทำซ้ำและทำไม. นอกจากนี้ยังจำเป็นที่จะต้องมีความถ่อมใจที่จะรับรู้ข้อผิดพลาดของตน นั่นคือสิ่งที่จะช่วยคุณแก้ไขพฤติกรรมที่รู้ตัวหรือไม่เป็นอันตรายต่อคุณและลูก ๆ

วิธีที่ดีในการฝึกความรู้ด้วยตนเองคือจินตนาการว่าคุณจะทำตัวอย่างไรในบางสถานการณ์ การออกกำลังกายไม่ควรอยู่ในความฉาบฉวยของการแสดงที่คุณคิดว่าจะมี คุณควรถามตัวเองว่าทำไมคุณถึงทำมันจริงๆและคุณคิดว่าคนอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องจะตอบสนองต่อพฤติกรรมของคุณอย่างไร

เป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณจะต้องให้ความสำคัญกับปฏิกิริยาของผู้อื่นต่อพฤติกรรมของคุณเพราะนั่นคือจุดที่คุณสามารถประเมินได้ว่าเป็นพฤติกรรมที่เป็นอันตรายหรือไม่ ตัวอย่างเช่นสถานการณ์คือ "คุณจะทำอย่างไรถ้าคุณพบกระเป๋าเงินที่มีเงินและมีตัวตนและที่อยู่ของเจ้าของ" เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องสวมรองเท้าของเจ้าของกระเป๋าสตางค์เพราะคุณอาจต้องการเงินจำนวนนั้นเพียงเท่านี้เงินนั้นก็อาจขาดหายไปจากเขาได้ หากพวกเขาไม่คืนให้คุณคุณจะรู้สึกว่าถูกขโมยและพฤติกรรมดังกล่าวจะเป็นตัวอย่างที่เป็นอันตรายต่อลูก ๆ ของคุณ

ทำความเข้าใจกับรูปแบบการเรียนรู้

จุดนี้เป็นเสาหลักของจุดก่อนหน้า แต่ก็สมควรได้รับการกล่าวถึงแยกต่างหาก เหมือนที่เราได้กล่าวไปแล้วว่า ความรู้เกี่ยวกับอดีตของเราเองเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อหลีกเลี่ยงรูปแบบที่เป็นอันตรายที่เราได้เรียนรู้. สิ่งสำคัญคือต้องระบุด้วยว่าเป็นอันตรายหรือไม่ นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องแยกแรงจูงใจที่ชักนำให้คนที่สอนรูปแบบเหล่านี้ให้เราปฏิบัติในลักษณะนี้ นี่เป็นพื้นฐานสำหรับการทำความเข้าใจดังนั้นจึงสามารถระบุได้ว่าเป็นประโยชน์หรือไม่

เป็นไปได้มากที่ความกลัวเหล่านี้เกิดจากการตำหนิที่คุณอาจรู้สึกต่อพ่อแม่ของคุณสำหรับพฤติกรรมที่พวกเขามีต่อคุณและทำให้คุณเสียหาย คุณต้องกำจัดภาระนั้นไม่ว่าจะด้วยการให้อภัยหรือเข้าใจเหตุผลของพฤติกรรมนั้น จำไว้เสมอว่า พ่อแม่ของคุณเป็นคนเช่นคุณกับความผิดพลาดและความสำเร็จ ความเข้าใจที่มีต่อพวกเขาจะทำให้คุณเติบโตขึ้น.