ด้วยสภาพอากาศที่ดีการพักผ่อนในช่วงฤดูร้อนก็มาถึงความปรารถนาที่จะสนุกสนานร่วมกันกับเพื่อนและครอบครัว ... หากคุณกำลังตั้งครรภ์คุณอาจมีข้อสงสัยเกี่ยวกับข้อควรระวังและสิ่งที่เราต้องคำนึงถึง มาดูกันว่าเราทำได้อย่างไร เดินทางตั้งครรภ์ โดยไม่ต้องเสียประสาท
ถ้าทุกอย่างเป็นไปด้วยดีไม่มีปัญหา
ผู้หญิงบางคนเชื่อว่าเมื่อตั้งครรภ์ไม่ควรเดินทาง ความจริงคือ ใช่คุณสามารถเดินทางได้ตราบเท่าที่แพทย์ของคุณไม่ได้บอกเป็นอย่างอื่น และทำตามชุดคำแนะนำที่เราจะเห็นในภายหลัง จำไว้ว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ไม่ใช่ป่วยและยกเว้นรายละเอียดเล็กน้อยที่ต้องคำนึงถึงคุณจะสามารถเพลิดเพลินไปกับการพักผ่อนได้โดยปรับให้เข้ากับสถานการณ์ปัจจุบัน
หากการตั้งครรภ์มีความเสี่ยงสูงหรือมีภาวะแทรกซ้อนทางการแพทย์อื่น ๆ วันหยุดจะต้องเลื่อนออกไปอีก ได้เวลาดูแลตัวเองและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ แต่ถ้าทุกอย่างเป็นไปด้วยดีและแพทย์ของคุณให้ไปข้างหน้าคุณก็ต้องทำ พิจารณารายละเอียดต่อไปนี้ จะได้มีความสุขในการเดินทางและพักผ่อน
คำแนะนำสำหรับการเดินทางตั้งครรภ์
- แนะนำให้เดินทางในไตรมาสที่ XNUMX จะดีที่สุดระหว่างสัปดาห์ที่ 12 ถึง 28 ความรู้สึกไม่สบายเริ่มแรกของการตั้งครรภ์จะไม่เกิดขึ้นอีกต่อไป (เวียนศีรษะคลื่นไส้…) และวันที่คลอดจะยังคงห่างไกล เป็นช่วงที่ดีที่สุดในการเดินทาง
- สวมเสื้อผ้าที่หลวมสบายและรองเท้าที่ใส่สบาย. เราจะนั่งหลายชั่วโมงดังนั้นเราต้องสบายที่สุด
- ถ้าคุณเข้าไป เครื่องบิน คุณสามารถผ่านซุ้มเครื่องตรวจจับโลหะได้อย่างสมบูรณ์แบบ ขอแนะนำ นั่งใกล้ห้องโถง เพื่อให้สามารถไปห้องน้ำได้หลายครั้งเท่าที่จำเป็นและสามารถเดินเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนได้ หากเข็มขัดรัดเข็มขัดคุณสามารถขอตัวยืดได้
- พกใบรับรองแพทย์ทุกครั้งซึ่งมีการระบุวันที่คาดว่าจะจัดส่งและสถานที่ที่ระบุว่าไม่น่าเป็นไปได้ที่เที่ยวบินจะอยู่ใน 72 ชั่วโมงข้างหน้า สายการบินบางแห่งขอให้คุณดำเนินการดังกล่าวเพื่อทำการบินหรืออาจให้คุณเซ็นชื่อในเอกสารเพื่อหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบ ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 36 พวกเขาไม่อนุญาตให้บิน เนื่องจากความเสี่ยงของการคลอดบุตรระหว่างเที่ยวบิน (32 หากเป็นการตั้งครรภ์หลายครั้ง)
- หากคุณกำลังจะเดินทางไปยังสถานที่แปลกใหม่ให้หาวัคซีนที่จำเป็น เพื่อเดินทางไปยังประเทศนั้น บางอย่างมีข้อห้ามในการตั้งครรภ์ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความเจ็บป่วยที่อาจเกิดขึ้นได้ในการเดินทางครั้งนั้นเพื่อดูว่าคุ้มค่าที่จะเสี่ยงหรือไม่
- รถไฟเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการเดินทางคนท้องเนื่องจากช่วยให้คุณยืดตัวเดินและไม่สวมเข็มขัด ยังเร็วกว่ารถยนต์และสะดวกสบายกว่ามาก เวลารอไม่นานเท่าบนเครื่องบิน
- ไม่แนะนำให้เดินทางโดยเรือ. ประการแรกเนื่องจากการโยกอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะคุณต้องอยู่ไกลจากโรงพยาบาลในกรณีที่มีบางอย่างเกิดขึ้นและมีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อจากบุฟเฟ่ต์อาหาร โดยปกติพวกเขาจะไม่ปล่อยให้หญิงตั้งครรภ์เกิน 28 สัปดาห์อีกต่อไป
- รถเมล์อึดอัดมาก. มักจะไม่มีห้องสุขาที่นั่งมีขนาดเล็กและคุณไม่สามารถเดินไปตามโถงทางเดินแคบ ๆ ได้
- ไปในรถของคุณเองเป็นตัวเลือกที่ดี. คุณสามารถหยุดทุกครั้งเพื่อยืดขาหรือเข้าห้องน้ำ อย่าลืมขอเข็มขัดนิรภัยแบบพิเศษสำหรับสตรีมีครรภ์และหลีกเลี่ยงแรงกดของเข็มขัดที่หน้าท้องหากคุณโดนตัวเอง
- ใช้สามัญสำนึก. แม้ว่าคุณจะรู้สึกอยากทำสิ่งต่างๆก่อนตั้งครรภ์ แต่ก็มีสถานการณ์ที่ร่างกายของคุณจะบอกคุณว่าไม่มี ชอบอยู่กลางแดดเป็นเวลานาน (มีความเสี่ยงที่จะเป็น Heat stroke) เดินมากเกินไป ... ทำตามสัญชาตญาณและร่างกายของคุณ. ดื่มน้ำเยอะ ๆ กินให้ดีและอย่าผลักดันตัวเองให้หนักเกินไป วันหยุดคือการมีความสุขและสนุกสนานและสิ่งเหล่านี้จะแตกต่างจากวันอื่น ๆ เล็กน้อย
เพราะจำไว้ว่า ... ที่ดีที่สุดคือควรปรึกษาแพทย์หากคุณวางแผนที่จะเดินทาง