ไอเดียขนมเพื่อสุขภาพสำหรับเด็ก

จิกคือ หนึ่งในสาเหตุหลักของน้ำหนักส่วนเกินในเด็ก. เนื่องจากโดยทั่วไปแล้วอาหารที่เลือกสำหรับของว่างขนาดเล็ก (หรือไม่เล็กมาก) ระหว่างมื้ออาหารมักเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพน้อยที่สุด การที่เด็ก ๆ หิวหรืออยากทานอะไรระหว่างมื้ออาหารนั้นเป็นเรื่องธรรมดาและไม่มีเหตุผลใดที่จะให้ความสำคัญมากเกินไป

ตราบใดที่เจ้าตัวเล็กรับประทานอาหารที่สมดุลและรับประทานในปริมาณที่แนะนำในแต่ละวัน นั่นคือถ้าลูกชายของคุณ กินอาหารให้เพียงพอในแต่ละมื้อคุณจะได้รับการเลี้ยงดูอย่างดี ถ้าเขายังขออะไรกินนอกมื้อจากคุณอาจเป็นเพราะเด็กใช้พลังงานเยอะจึงต้องกินอย่างอื่น นี่เป็นเรื่องปกติและแนะนำให้ใช้ตราบใดที่ของว่างเหล่านั้นเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพ

สิ่งที่เด็กไม่ควรรับประทานระหว่างมื้ออาหาร ได้แก่ ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่นขนมบรรจุถุงอาหารทอดขนมหวานหรือขนมอบอุตสาหกรรม เนื่องจากผลิตภัณฑ์ประเภทนี้ไม่ใช่อาหารและ ไม่มีสารอาหารประเภทใดที่จำเป็นสำหรับพัฒนาการที่เหมาะสมของเด็ก, ไม่เหมือน. สิ่งที่เหมาะสมที่สุดคือผลไม้ธรรมชาติหรือโยเกิร์ตสักชิ้น แต่บางครั้งอาจเป็นเรื่องที่ไม่น่าสนใจสำหรับเด็ก ๆ

ไอเดียขนมเพื่อสุขภาพแสนอร่อย

หลายครั้งที่คุณต้องการความคิดสร้างสรรค์เพียงเล็กน้อยเพื่อให้ผลไม้ธรรมดา ๆ กลายเป็นอาหารทานเล่นที่น่าสนใจสำหรับเด็ก ๆ จำไว้ว่าคนส่วนใหญ่มักจะกินอาหารทางตามากกว่าทางปากและเด็ก ๆ ก็ไม่มีข้อยกเว้น หากอาหารที่คุณนำเสนอดูตลกแน่นอนว่าพวกเขาจะต้องปฏิเสธมันอย่างยากลำบาก

แล้วเราจะปล่อยให้คุณ ไอเดียอร่อย ๆ ซึ่งคุณสามารถทำให้ลูก ๆ ของคุณประหลาดใจ

ผลไม้เสียบไม้

เสียบไม้เป็นเรื่องสนุกเพราะกินแบบดั้งเดิมคุณไม่จำเป็นต้องใช้ช้อนส้อมและนั่นคือเหตุผลว่าทำไมเด็ก ๆ จึงได้รับความนิยม คุณยังสามารถใช้ไม้เสียบไม้ที่มีสีสันสดใสพร้อมเครื่องประดับที่ปลายและของประดับตกแต่งที่คุณสามารถเพิ่มได้ด้วยตัวคุณเอง คุณสามารถใช้ส่วนผสมที่แตกต่างกันเพื่อเตรียมอาหารเสียบไม้แสนอร่อยเหล่านี้ตัวอย่างเช่น

• องุ่นขาวหรือแดง ด้วยก้อนชีสนุ่ม ๆ
• ส้มเขียวหวานหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า แอปเปิ้ลกรด และสตรอเบอร์รี่
• ลูกเต๋ามะม่วง, สับปะรดและมะพร้าว

คุณสามารถเตรียมไม้เสียบไม้เหล่านี้ไปด้วยได้ ชามโยเกิร์ตขาวหรือช็อกโกแลตละลาย.

ชิ้นแอปเปิ้ลและเนยถั่ว

เนยถั่วเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพหากคุณรู้จักวิธีเลือกตัวเลือกที่ดีที่สุดจะดีกว่ามากถ้าคุณทำเองที่บ้าน ในการทำเช่นนี้คุณต้องใช้ถั่วลิสงคั่วและเครื่องเตรียมอาหารหรือเครื่องผสมอาหารที่มีประสิทธิภาพเท่านั้น อีกไม่กี่นาทีคุณจะมี อาหารเสริมที่อร่อยและดีต่อสุขภาพสำหรับของว่างระหว่างมื้ออาหาร. ตัวอย่างเช่นแอปเปิ้ลฝานหนาที่คุณเลือกแม้ว่าส่วนผสมที่ดีที่สุดคือแอปเปิ้ลเปรี้ยว (Granny Smith) ทาแอปเปิ้ลแต่ละชิ้นด้วยเนยถั่วเพื่อให้เข้ากันได้อย่างลงตัว

ม้วนยัดไส้สำหรับขนม

ซูชิปลอมแบบนี้จะไม่สามารถต้านทานได้สำหรับเด็ก ๆ ในบ้าน คุณต้องเตรียมไข่เจียวฝรั่งเศสที่บางมาก ๆ เติมตอร์ตีญาด้วยส่วนผสมที่คุณต้องการคุณสามารถใช้แฮมปรุงสุกชีสสเปรดชิ้นอะโวคาโดกัวคาโมเล่โฮมเมดและชีสสดหรือตัวเลือกอื่น ๆ ที่คุณเลือกได้ ม้วนแป้งตอติญ่าอย่างระมัดระวังแล้วห่อด้วยพลาสติกนำเข้าตู้เย็นประมาณ 30 นาทีเพื่อให้ทุกอย่างกระชับ จากนั้นหั่นเป็นชิ้น ๆ ประมาณ 4 เซนติเมตรเพื่อให้ได้รูปร่างของซูชิปลอมและวางไม้จิ้มฟันตกแต่งที่ส่วนท้ายของแต่ละหน่วย

มัฟฟินรสเค็ม

คุณจะต้องใช้มัฟฟินเพียงไม่กี่กระป๋องและไม่กี่นาที สับแฮมที่ปรุงสุกแล้วสองสามชิ้นผสมกับชีสขูดคนให้ละลายแล้วใส่พริกไทยและเกลือเล็กน้อย ในชามแยกต่างหาก ตีไข่และเติมครีมเหลว 100 มล. ผสมส่วนผสมทั้งหมดอย่างระมัดระวังในขณะที่เตาอบอุ่นถึง 200 องศา

จาระบีแต่ละแม่พิมพ์ด้วยเนยเล็กน้อยหรือน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ คุณสามารถใช้แม่พิมพ์กระดาษทั่วไปในการทำมัฟฟินและการแกะมัฟฟินจะง่ายกว่า เติมแป้งแต่ละแคปซูลประมาณ 3/4 ส่วนในแต่ละหน่วย นำเข้าอบประมาณ 15 นาทีเสียบไม้จิ้มฟันเพื่อให้แน่ใจว่าด้านในเรียบร้อยดีแล้ว