เกือบจะแน่ใจว่าผู้หญิงที่กำลังจะผ่านหรือผ่านการตั้งครรภ์จะเจอตำนานและความเชื่อบางอย่าง บางทีพวกเขาอาจได้รับแจ้งว่าจำเป็นต้อง "กินสำหรับสองคน" เพราะพวกเขามีชีวิตอื่นในครรภ์ว่าต้องกำจัดแมวที่อาศัยอยู่กับพวกเขาโดยเด็ดขาดเป็นพาหะของโรคอันตรายหรือไม่สามารถทำได้ มีความสัมพันธ์ทางเพศในช่วงเวลานี้
Lข่าวลือเกี่ยวกับการเป็นแม่มีมากมาย. หลายรายการได้รับการถ่ายทอดมาเป็นเวลานาน: บางทีนั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาถึงยังเชื่อว่าได้รับการตรวจสอบแล้วหรือไม่ ในบทความนี้เราได้ตัดสินใจที่จะทบทวน 10 ตำนานเท็จเกี่ยวกับการตั้งครรภ์.
รูปร่างพุงเผยเพศของทารก
ตามประเพณีนิยมมีหลากหลายรูปแบบ ค้นหาเพศของทารกในครรภ์. หนึ่งในนั้นคือการใช้ลูกตุ้มหรือแหวนของหญิงมีครรภ์ซึ่งต้องทำเพื่อให้สมดุลกับหน้าท้อง ตามทิศทางของการเคลื่อนที่แบบสั่น เราสามารถทำนายได้ว่าเป็นชายหรือหญิง
อีกระบบหนึ่งประกอบด้วย สังเกตรูปร่างของพุง: ถ้าโค้งมนก็เป็นผู้หญิง ถ้าแหลมกว่าก็ผู้ชาย แม้ว่าทฤษฎีนี้จะได้รับความนิยม แต่ก็ไม่มีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ที่จะสนับสนุนทฤษฎีนี้ จึงเป็นตำนานที่จะปัดเป่า ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า รูปร่างของพุงมีความเชื่อมโยงกับปัจจัยต่างๆ เช่น โครงสร้างร่างกายของผู้หญิง และ ตำแหน่งทารกไม่ใช่เพศของทารก
หญิงตั้งครรภ์ต้องกินสำหรับสองคน
ความเชื่อที่แพร่หลายอีกอย่างหนึ่งคือ สตรีมีครรภ์ควร กินกันสองคน. ความเชื่อนี้ซึ่งย้อนหลังไปถึงช่วงหลังสงครามจะต้องถูกกำจัด: แท้จริงแล้วในระหว่างตั้งครรภ์เท่านั้น ความต้องการพลังงานรายวันเพิ่มขึ้นเล็กน้อย ซึ่งแปลว่า -ตามข้อบ่งชี้ของกระทรวงสาธารณสุข- เป็น มากกว่า 350 แคลอรี่ ต่อวันระหว่างตั้งครรภ์ ไตรมาสที่สองและ เพิ่ม 460 kcal ต่อวันใน ไตรมาสที่สาม.
อย่างไรก็ตาม น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นที่แนะนำนั้นขึ้นอยู่กับสิ่งที่ผู้หญิงได้รับก่อนตั้งครรภ์ ดังนั้นแต่ละกรณีจึงต้องได้รับการประเมินเป็นรายบุคคล
ทำตามอย่างใดอย่างหนึ่ง อาหารเพื่อสุขภาพระหว่างตั้งครรภ์ เป็นสิ่งสำคัญมาก เนื่องจากมีบทบาทพื้นฐานต่อสุขภาพของผู้หญิง ในตัวอ่อนในครรภ์ และในวิวัฒนาการของการตั้งครรภ์ โดยเฉพาะการไม่ให้น้ำหนักเกินจะช่วยป้องกันการเพิ่มของน้ำหนักที่อาจนำไปสู่ปัญหาเช่น ความดันเลือดสูง y เบาหวานขณะตั้งครรภ์ตัวอย่างเช่น
ความอยากอาหารหากไม่พอใจก็ทำให้เกิดจุดบนผิวหนัง
กระแสข่าวลือที่โด่งดังเกี่ยวกับสิ่งที่เรียกว่า "ความอยาก" นั้นมีอยู่ไม่ขาดสาย กล่าวคือ ความปรารถนาอย่างแรงกล้าสำหรับอาหารบางชนิด ที่สตรีมีครรภ์มักประสบ
ตำนานแรกที่จะปัดเป่าคือ ไม่เกี่ยวข้องกับความต้องการทางโภชนาการที่เฉพาะเจาะจง ของแม่ในอนาคต ประการที่สองคือไม่ ไม่เกี่ยวข้องกับปานที่ปรากฏบนร่างกายด้วยซ้ำซึ่งเป็นคำที่ในภาษาทั่วไปใช้กล่าวถึงจุดบนผิวหนัง (ของเด็กและผู้ใหญ่) ที่มักปรากฏตั้งแต่แรกเกิด ชื่อนี้มาจากความเชื่ออย่างกว้างขวางว่าตำหนิเหล่านี้เกิดจากความต้องการอาหารที่ไม่พึงปรารถนาของหญิงมีครรภ์
การมีเซ็กส์ระหว่างตั้งครรภ์นั้นอันตราย
การมีเพศสัมพันธ์มักเป็นเรื่องที่ต้องห้ามในระหว่างตั้งครรภ์ สาเหตุหลักมาจากความเชื่อที่ว่าอาจก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อทารกในครรภ์ อย่างไรก็ตาม นี่เป็นตำนานที่จะปัดเป่า: ในความเป็นจริง เป็นไปได้ที่จะมีเพศสัมพันธ์เมื่อผู้หญิงตั้งครรภ์ นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์อย่างมากต่อความสมดุลทางจิตใจของคู่รัก สิ่งนี้ไม่ได้แสดงให้เห็นว่าเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ดังนั้น การมีเพศสัมพันธ์ระหว่างตั้งครรภ์ถือว่าปลอดภัยยกเว้นกรณีพิเศษเฉพาะ เช่น เสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนดหรือมีปัญหากับรก ไม่ว่าในกรณีใด แพทย์จะทำการบ่งชี้อย่างแม่นยำเป็นรายๆ ไป โดยแนะนำให้ผู้หญิงปฏิบัติตนตามสภาพของเธอ
คลื่นไส้เกิดขึ้นเฉพาะในตอนเช้า
แม้ว่าจะพบได้บ่อยในตอนเช้า แต่อาการคลื่นไส้ขณะตั้งครรภ์ สามารถเกิดขึ้นได้ในเวลาอื่นของวันและคืนและไม่เพียงแต่ตอนตื่นนอนเท่านั้นอย่างที่เชื่อกันบ่อยๆ สาเหตุของอาการนี้ยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างถ่องแท้ แต่การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ดูเหมือนจะมีบทบาทที่เกี่ยวข้อง
หากคุณมีอาการเสียดท้อง แสดงว่าทารกจะมีผมยาว
ตามความเชื่อที่นิยมอีกอย่างหนึ่ง อาการเสียดท้องขณะตั้งครรภ์เกิดจากการที่ทารกไว้ผมยาว อันที่จริงมีการศึกษาเล็ก ๆ ที่ดำเนินการโดย สถาบันการแพทย์ Johns Hopkins และเผยแพร่ใน กำเนิด ในปี 2006 ตามที่มี ความเชื่อมโยงระหว่างความรุนแรงของอาการเสียดท้อง และปริมาณขนของลูกในครรภ์. อย่างไรก็ตาม เป็นงานวิจัยขนาดเล็กที่มหาวิทยาลัย Utah Health อธิบายเพียงอย่างเดียว มันไม่ได้แสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์ของเหตุและผล นอกจากผลกระทบที่ผ่อนคลายต่อกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหาร (ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้อง) ฮอร์โมนการตั้งครรภ์มีแนวโน้มที่จะมีบทบาทในการเจริญเติบโตของเส้นผมของทารก
สตรีมีครรภ์ไม่ควรเลี้ยงแมวไว้ที่บ้าน
ข้อความนี้ไม่ได้มาจากตำนานที่เป็นที่นิยม แต่มาจากโรคที่แมวสามารถถ่ายทอดสู่มนุษย์ได้จริง: the toxoplasmosis. โรคติดเชื้อนี้ - เกิดจาก Toxoplasma gondii, โปรโตซัวปรสิต- สามารถส่งผลกระทบต่อทั้งสัตว์และมนุษย์และ, หากหดตัวระหว่างตั้งครรภ์ อาจส่งผลร้ายแรงต่อทารกในครรภ์ได้.
อย่างไร แมวส่ง toxoplasmosis หรือไม่? ? หากแมวกินเนื้อดิบที่ติดเชื้อหรือกินสัตว์เช่นหนูและนกซึ่งเป็นพาหะของปรสิต ไข่ Toxoplasma จะถูกทำซ้ำในระบบย่อยอาหารของคุณ ซึ่งจะถูกขับออกทางอุจจาระ
ความเสี่ยงเกิดขึ้นเมื่อมือสัมผัสกับวัสดุที่ติดเชื้อแล้วใส่เข้าไปในปาก (เช่น คุณทำความสะอาดกระบะทรายแล้วไม่ คุณล้างมืออย่างดี). อย่างไรก็ตาม หายากที่จะเป็นโรคนี้จากสัตว์ชนิดนี้ แมวบ้าน, ถ้าคุณอยู่บ้านคนเดียวและติดตาม a อาหารแมวที่ถูกต้อง, แทบไม่ติดเชื้อ. นอกจากนี้ การปฏิบัติตามมาตรการป้องกันเพื่อป้องกันการแพร่เชื้อที่อาจเกิดขึ้นก็เพียงพอแล้ว:
- ดีที่ ไม่ใช่หญิงมีครรภ์ที่มีหน้าที่ทำความสะอาดกระบะทรายแต่เป็นสมาชิกในครอบครัวอีกคน ถ้าจะดูแล ก็ต้อง ใส่ถุงมือ.
- อุจจาระแมวควรทำความสะอาดทุกวัน: ไข่ Toxoplasma จะแพร่เชื้อได้หลังจากผ่านไปประมาณสองถึงสามวัน ดังนั้นการถอดออกทุกวันจึงเป็นสิ่งสำคัญ
- แมวต้องได้รับอาหาร สุกดีหรือกระป๋อง.
- แม่มีครรภ์ต้อง สวมถุงมือทำสวน เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้สัมผัสกับมูลแมวบนพื้น
เรายังจำได้ว่าการป้องกัน toxoplasmosis นั้นเหนือสิ่งอื่นใดโดยให้ความสนใจเป็นพิเศษกับอาหารโดยเฉพาะ เนื้อ ดิบและที่ ผลไม้และผักดิบที่ควรล้างอย่างดี ก่อนบริโภค
สตรีมีครรภ์ไม่ควรคาดเข็มขัดนิรภัย
ตำนานที่สำคัญอีกประการหนึ่งในการหักล้างคือสตรีมีครรภ์สามารถอยู่ในรถได้โดยไม่ต้องใช้เข็มขัดนิรภัย ดีต้องใช้ระหว่างตั้งครรภ์และไม่ได้ตั้งครรภ์เพราะพวกเขาเป็นตัวแทนของ รับประกันความปลอดภัยที่ดีที่สุดสำหรับแม่และเด็ก.
ต้องสวมใส่อย่างถูกต้อง ผ่านแถบด้านบนและด้านล่างท้อง: ควรวางแถบแนวนอนไว้ใต้ท้องเพื่อไม่ให้กดดันทารกในขณะที่เส้นทแยงมุมควรเริ่มจากไหล่และระหว่างหน้าอกเพื่อให้อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง
ดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายในระหว่างตั้งครรภ์
อันที่จริงแล้ว มักจะไม่มีข้อห้ามในการออกกำลังกาย เมื่อคาดว่าจะมีทารกหากผู้หญิงมีสุขภาพแข็งแรงและการตั้งครรภ์ดำเนินไปโดยไม่มีปัญหา อันที่จริง ประโยชน์ของการเคลื่อนไหวนั้นมีมากมาย ในหมู่พวกเขา หลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักมากเกินไป, ลดอาการท้องผูก, ปวดหลัง, เคาน์เตอร์ ปัญหาการไหลเวียนและท่าทางเพื่อชื่อไม่กี่ ยังไงก็ควรปรึกษาแพทย์ก่อนและ หลีกเลี่ยงการหักโหมหรือพยายามมากเกินไป.
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำโดยเฉพาะอย่างยิ่ง กิจกรรมแอโรบิก กับ ออกกำลังกายเบาๆ วันละ 30-40 นาที , ชอบใจ เดิน , เดินเข้า จักรยาน o การว่ายน้ำ. ในทางกลับกัน ควรหลีกเลี่ยงการเล่นกีฬาที่มีความรุนแรงซึ่งมีความเสี่ยงต่อการหกล้มหรือกระแทกที่ท้อง
เบียร์ทำให้มีน้ำนมมากขึ้น
เราปิดทัวร์ตำนานเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ด้วยคำพูดยอดนิยมเกี่ยวกับการเป็นแม่และการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่โด่งดังที่สุดเรื่องหนึ่ง การดื่มเบียร์ส่งเสริมการผลิตน้ำนมแม่ อันที่จริง อย่างที่คุณจินตนาการได้ นี่เป็นความเชื่อที่ผิด เครื่องดื่มแอลกอฮอล์, ในความเป็นจริง, ควรหลีกเลี่ยงอย่างยิ่ง ทั้งระหว่างตั้งครรภ์และระหว่างให้นมบุตร วิธีที่ดีที่สุดในการผลิตนมคือ ให้นมลูก บ่อยครั้งและสม่ำเสมอ. โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากเป็นการดูดของทารกแรกเกิดที่มีฟังก์ชั่นกระตุ้นในเรื่องนี้
ดังที่เราได้เห็นแล้วว่าหนึ่งในสูตรอาหารที่สำคัญที่สุดสำหรับสตรีมีครรภ์คือทาน วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายแต่ยังต้องรับประทานอาหารที่เหมาะสม