มีตำนานมากมายเกี่ยวกับการกักกันและหลังคลอดโดยเฉพาะในสตรีที่มีอายุมาก คนรุ่นหลังได้มีการแถลงเกี่ยวกับประเด็นเหล่านี้ซึ่ง ในกรณีส่วนใหญ่พวกเขาขาดหลักฐานทางวิทยาศาสตร์. คุณไม่ควรรับประทานอาหารเป็นเวลาสองช่วงขณะให้นมบุตรเนื่องจากจะไม่มีผลต่อการผลิตน้ำนม คุณไม่ควรรอหนึ่งเดือนเพื่ออาบน้ำตามปกติในทางกลับกันคุณต้องรักษาสุขอนามัยอย่างมากตั้งแต่วันแรกเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อที่อาจเกิดขึ้น
แม้ว่าข้อความประเภทนี้จะสร้างขึ้นด้วยความรักทั้งหมดในโลก บางครั้งอาจเป็นอันตรายได้ด้วยซ้ำ. ดังนั้นเราจะรื้อถอนตำนานบางส่วนเกี่ยวกับการกักกันและหลังคลอด
ตำนานแรกที่เรียกว่าการกักกัน
คำว่ากักกัน ไม่ได้อ้างอิงที่แน่นอนเกี่ยวกับกระบวนการหลังคลอดใด ๆ. ไม่ผู้หญิงต้องใช้เวลาสี่สิบวันในการฟื้นตัวหลังคลอดทั้งทางร่างกายหรือทางอารมณ์ การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและความไม่สมดุลของฮอร์โมนนั้นโหดร้ายมากต้องใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งปีในการกลับสู่ภาวะปกติ การกักกันไม่ได้เป็นจุดเริ่มต้นของการกลับสู่กิจกรรมทางเพศเนื่องจากสิ่งนี้ขึ้นอยู่กับการฟื้นตัวทางร่างกายและอารมณ์ของแม่ในแต่ละกรณี
หากคุณมีเต้านมขนาดเล็กคุณจะมีน้ำนมไม่เพียงพอ
การผลิตน้ำนมไม่ได้ขึ้นอยู่กับขนาดของหน้าอกดังนั้นขนาดของหน้าอกจึงไม่เกี่ยวข้องกับการเลี้ยงลูกของคุณ ผู้หญิงทุกคนร่างกายพร้อมที่จะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ สำหรับสิ่งมีชีวิตของคุณอย่างไรก็ตามมันเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนซึ่งต้องใช้ความอดทนและความช่วยเหลือเป็นอย่างมากในการสร้าง เลี้ยงลูกด้วยนม ที่ประสบความสำเร็จ
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่ใช่วิธีคุมกำเนิด
นี่เป็นอีกหนึ่งในตำนานที่รู้จักกันดีที่สุดนอกเหนือไปจาก อันตรายหากคุณไม่ต้องการตั้งครรภ์ หลังคลอดบุตร การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่ใช่วิธีคุมกำเนิดแม้ว่าจะเป็นความจริงที่ว่าการปฏิบัติตามคำแนะนำที่เฉพาะเจาะจงมาก ๆ ก็สามารถได้ผลดี ในการทำเช่นนี้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะต้องเป็นแบบเฉพาะตัวและตามความต้องการโดยไม่ต้องหยุดค้างคืน
เนื่องจากฮอร์โมนโปรแลคตินซึ่งเป็นสิ่งที่เพิ่มขึ้นในระหว่างให้นมบุตร ป้องกันไม่ให้กระบวนการตกไข่เกิดขึ้น ในรังไข่ แม้ว่าในบางกรณีอาจได้ผล แต่ก็ไม่ใช่วิธีที่เชื่อถือได้และในความผิดพลาดใด ๆ คุณสามารถตั้งครรภ์ได้โดยไม่ได้วางแผนไว้
ห้ามออกกำลังกายระหว่างกักกัน
อีกครั้งคำว่ากักกันทำเครื่องหมายเวลาผิด ผู้หญิงแต่ละคนมีความแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงเช่นเดียวกับร่างกายการตั้งครรภ์การคลอดและการฟื้นตัวของเธอ ออกกำลังกายคุณเพียงแค่ต้องรู้สึกแข็งแรงและพร้อมใช่ขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีความพร้อมทางร่างกาย
คุณต้องเลือกกีฬาที่เหมาะสมในกรณีนี้ ออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำเพื่อไม่ให้เกิดความเสียหายต่ออุ้งเชิงกรานของคุณ. ตัวอย่างเช่นการว่ายน้ำเป็นหนึ่งในกีฬาที่ดีและสมบูรณ์ที่สุดที่คุณสามารถทำได้หลังคลอดบุตร มันจะช่วยให้คุณสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อทั้งหมดของคุณปรับปรุงอาการปวดหลังที่คุณจะมีอย่างแน่นอนและคุณจะสามารถฟื้นฟูรูปร่างและอารมณ์ที่ดีได้เร็วขึ้น
คุณยังสามารถฝึกโยคะหรือพิลาทิสได้เนื่องจากเป็นสาขาวิชาที่เข้ากันได้กับช่วงเวลานี้ในชีวิตของคุณ ค้นหาผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม เพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นเนื่องจากการออกกำลังกายใด ๆ ที่มีการฝึกซ้อมไม่ดีอาจเป็นอันตรายได้
อย่าย้อมผมขณะให้นมบุตร
เช่นเดียวกับยาทาเล็บสารเคมีที่ใช้สำหรับผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะไม่ถูกนำไปใช้ใน a เพียงพอที่จะไปถึงกระแสเลือด. ทั้งในระหว่างตั้งครรภ์ไม่สามารถส่งผลกระทบต่อทารกของคุณและในระหว่างการให้นมบุตรก็ไม่สามารถเปลี่ยนรสชาติหรือคุณภาพของน้ำนมแม่ แน่นอนว่าเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่เป็นธรรมชาติที่สุด
ไม่เพียงเพราะอาจเป็นอันตรายต่อคุณในช่วงหลังคลอด แต่สารเคมีและสารอันตรายที่คุณแนะนำเข้าสู่ร่างกายของคุณน้อยลง คุณจะมีสุขภาพดีขึ้นมาก.