ทุกคนรู้ดีว่า วิตามินก่อนคลอด แนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์ เหตุผลที่หญิงตั้งครรภ์ควรทานวิตามินก่อนคลอดก็คือหลาย ๆ คนมีปัญหาในการได้รับสารอาหารทุกวัน (RDA) ที่แนะนำทุกวัน
ขอแนะนำให้ผู้หญิงที่พยายามตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรทานวิตามินก่อนคลอดเป็นนโยบายการประกันสำหรับอาหารของตน
วิตามินก่อนคลอดของคุณทำให้คุณคลื่นไส้
ผู้หญิงบางคนพบว่ากระเพาะอาหารของพวกเขาปั่นป่วนเนื่องจากวิตามินมากกว่าการแพ้ท้องหรือวิตามินของพวกเขาทำให้พรุ่งนี้อาการป่วยแย่ลง คุณสามารถลองเปลี่ยนยี่ห้อของวิตามินก่อนคลอดเพื่อดูว่าช่วยได้หรือไม่หากไม่ได้ผลให้ลองทานตอนกลางคืนก่อนเข้านอน
คุณจำไม่ได้ว่าต้องทานวิตามินก่อนคลอด
มีเทคนิคหลายอย่างที่คุณสามารถใช้เพื่อพยายามเขย่าความทรงจำของคุณ ลองเปลี่ยนช่วงเวลาของวันที่คุณทานวิตามินหรือซื้อยาเม็ดเพื่อเตือนความจำ ผู้หญิงบางคนรายงานว่าการใช้นาฬิกาปลุกในโทรศัพท์มือถือนั้นใช้งานได้จริงและราคาไม่แพงกว่าการเตือนด้วยยา
อาการท้องผูกจากวิตามินก่อนคลอดของคุณ
อาการท้องผูกโดยทั่วไปมาจากระดับธาตุเหล็กในวิตามิน มีผู้หญิงที่ทำให้มันหายไปโดยการเปลี่ยนจากเม็ดยาเป็นวิตามินเหลวหรือแม้แต่ไปใช้แบรนด์อื่นที่มีธาตุเหล็กน้อยและระมัดระวังการรับประทานอาหาร
การกินวิตามินก่อนคลอดเป็นเรื่องยาก
ลองใช้แคปซูลและแท็บเล็ตเชื่อมต่อหรือตัดครึ่ง ผู้หญิงบางคนชอบวิตามินเหลว
รสชาติที่ไม่พึงประสงค์หลังจากทานวิตามินก่อนคลอด
แพทย์บางคนแนะนำให้คุณแบ่งเม็ดยาลงครึ่งหนึ่งและรับประทานในช่วงเวลาที่ต่างกันของวัน คุณจึงได้รับวิตามินทั้งหมดซึ่งคุณทำในช่วงเวลาต่างๆของวัน