Ang isa sa pinakamahalagang kalamangan ng pagpaplano ng pagbubuntis ay ang kakayahang ihanda ang iyong sarili sa pisikal. Kahit na sa palagay mo ang iyong kalusugan ay iron, posible na may isang bagay na hindi mahahalata na nangyayari. SAisang bagay na maaaring pigilan ang iyong pagbubuntis na mangyari o normal na bubuo. Maraming mga kadahilanan na dapat na magkasama para sa parehong paglilihi at pag-unlad ng sanggol na malusog na maganap.
Samakatuwid, magsagawa ng isang serye ng mga pagsubok at isang kumpletong medikal na pagsusuri, magiging susi ito sa iyong pagbubuntis sa hinaharap. Sa kabila ng hindi pagiging mahalaga, ito ay isang mahalagang hakbang. Kung nahanap mo ang iyong sarili sa sitwasyong ito at hindi mo alam kung saan magsisimula, sasabihin namin sa iyo kung alin ang pinakapayong inirerekumendang pagsusuri at pagsusuri sa kasong ito. Bilang karagdagan, makakahanap ka ng iba pang malusog na mga tip sa buhay upang matulungan ka sa iyong pakikipagsapalaran para sa pagbubuntis.
Makipagkita sa iyong GP
Ang unang hakbang ay pumunta sa iyong doktor ng pamilya, dahil siya ang magiging hilingin ang lahat ng mga pagsubok na maaaring kailanganin mo. Ang iyong doktor ay mayroong iyong kasaysayan at alam mismo ang lahat na maaaring maging susi sa iyong pagbubuntis sa hinaharap.
Ilan sa ang mga pagsubok na maaaring mag-order ng doktor ay:
- Bilang ng dugo: Isang kumpletong pagsusuri sa dugo. Sa pamamagitan nito, lahat ng mga bahagi ng dugo tulad ng mga platelet o pulang selula ng dugo, bukod sa iba pang mga halaga, ay maaaring masuri. Sa ganitong paraan, makakaya mo maiwasan ang anemia o mga posibleng impeksyon viral, bakterya o parasitiko.
- Hemoclassification: Sa parehong pagguhit ng dugo, kukuha sila ng isang sample sa tukuyin ang iyong pangkat ng dugo pati na rin ang Rh factor mo. Sa ganitong paraan, malalaman mo kung ang Hindi pagkakatugma ni Rh kasama ang magiging anak mo.
- Urinalysis: Ang pag-aaral ng iyong ihi ay maaaring makita posibleng impeksyon.
- Isang Pap smear: Bilang karagdagan sa kumpletong mga pagsusuri, kailangan mong bisitahin ang iyong gynecologist upang magsagawa ng isang cytology.
Sa prinsipyo, ito ang mga pangunahing pagsubok na karaniwang isinasagawa upang mapatunayan na ang estado ng kalusugan ay pinakamainam upang maghanap para sa isang pagbubuntis. Gayunpaman, ang iyong doktor ay maaaring humiling ng iba pang katibayan pagkatapos magsagawa ng isang pakikipanayam kasama ka. Susuriin din nila ang iyong kasaysayan para sa mga palatandaan ng iba. mga problemang maaaring magpahirap sa pagbubuntis. Sa ganitong paraan, maaari mong suriin ang lahat at kumilos nang maaga upang maging kanais-nais ang iyong pagbubuntis.
Malusog na gawi sa pamumuhay
Bilang karagdagan sa pagpunta sa iyong doktor at isagawa ang lahat ng nabanggit na mga pagsubok, dapat mo magpatibay ng isang serye ng malusog na gawi sa pamumuhay makakatulong iyon sa iyo na magkaroon ng isang mabuting pagbubuntis at isang mas mahusay na paghahatid.
- nagpapakain: Ito ang perpektong oras upang pagbutihin ang iyong diyeta, kahit kailan kinakailangan. Magdagdag ng malusog na pagkain tulad ng prutas, gulay, protina, at malusog na karbohidrat sa iyong diyeta. Bawasan ang mga taba at naproseso na produkto, na napaka hindi malusog para sa iyong kalusugan at kalusugan ng iyong hinaharap na anak. Dapat mo isama ang mga pagkaing mayaman sa folic acid, yodo at iron sa iyong diyeta. Lahat sa kanila, mga nutrisyon na may pangunahing papel sa pagpapaunlad ng iyong sanggol.
- Ang ehersisyo: Mahalaga ang pisikal na aktibidad upang maihanda ang iyong katawan sa lahat ng darating na mga pagbabago. Manatiling malusog at nasa maayos na kalagayan, ay makakatulong sa iyo na magkaroon ng isang malusog na pagbubuntis at ang iyong katawan ay magiging mas handa para sa paghahatid. Bilang karagdagan, magiging handa ka sa pisikal na pisikal para sa paggaling ng postpartum.
- Tanggalin ang tabako at alkohol: Kahit na hindi ka buntis ngayon. Mahalagang talikuran mo ang lahat ng hindi malusog na gawi na iyon sa lalong madaling panahon. Parehong kasama ang tabako at alkohol napaka-nakakapinsalang sangkap. Ang mga ito ay maaaring maiwasan, sa isang banda, na pinamamahalaan mo upang mabuntis at sa kabilang banda, na ang pagbubuntis ay maayos na bubuo.
Sa madaling salita, ang pagpaplano ng iyong pagbubuntis ay nagbibigay sa iyo ng posibilidad ng pagpapabuti ng iyong kalusugan at palaging ito ay isang karagdagan. Gayunpaman, ang mga pag-aalaga na ito ay hindi tiyak dahil, tulad ng alam mo, sa kasamaang palad ang mga bagay na maaaring mangyari na lampas sa iyong pangangalaga. Ngunit walang duda na ang pag-iwas ay isang positibong kadahilanan. Kung may nakita ang doktor na kailangang gamutin, maaari mo itong malunasan nang maaga at sa gayon maiwasan ang mga posibleng komplikasyon.