Kung ngayong tag-init, habang buntis, ikaw ay naging mas mainit kaysa sa normal, huwag mag-alala, dahil ang pagiging buntis ay sanhi ng pagtaas ng temperatura ng katawan. Ito ay dahil sa mga pagbabago sa hormonal. Kung ikaw ay nasa isang advanced na estado, ang init ay maaaring humantong sa paggawa, at maging sanhi ng maagang maipanganak ang sanggol.
Sinasabi namin sa iyo ang ilan at mga tip upang ikaw at ang iyong bahay ay mas cool, at sa gayon ay mas mahusay na mapaglabanan ang pag-init ng tag-init, Dapat ka ring magkaroon ng espesyal mag-ingat sa mga alon ng init. Gusto mo o hindi, ikaw ay isang populasyon na nasa peligro ng hindi pangkaraniwang bagay na ito.
Bakit tumataas ang panloob na temperatura sa panahon ng pagbubuntis?
Ang unang pahiwatig kung paano nakakaapekto ang init sa mga buntis na kababaihan ay ito ito namamaga ang mga paa. Ito ay dahil pumipigil ang mga daluyan ng dugo upang subukang panatilihing cool ang katawan, na nagiging sanhi ng pamamaga. Bilang karagdagan, ang mga buntis na kababaihan ay mayroon ding nasusunog na pang-amoy sa mga talampakan ng kanilang mga paa.
Sa panahon ng pagbubuntis normal ang pakiramdam biglang hot flashes at pagbabago ng mood, at huwag isiping tatanggalin mo sila pagkatapos ng panganganak, maraming beses na nandiyan pa rin sila. Ang sanhi ng parehong mga isyu ay ang mga pabagu-bagong hormon. Sa partikular ang nabawasan ang estrogen ito ang sanhi ng mainit na pag-flash.
Ang mga heats ay nakakaapekto sa ulo, leeg at dibdib, at tatagal mula ng ilang segundo hanggang ilang minuto. May posibilidad silang maging mas karaniwan sa panahon ng pangalawa at pangatlong trimester, kaya't mag-ingat kung mahuli ka sa tag-init.
Pangkalahatang mga rekomendasyon para sa pagpasa ng init
Ang mga rekomendasyong ito laban sa init ay maaari ilapat ang mga ito para sa buong pamilya. Wala sa mga ito ang makakasama sa iyo at gagawing mas madala ka sa mga araw ng tag-init.
Mag-hydrate kaSa ganitong paraan maiiwasan mo ang pagkatuyot ng tubig at ilang takot dahil sa biglaang pagbagsak ng presyon ng dugo. Kahit na hindi ka nauuhaw, uminom ng tubig. Mayroon akong alarma sa aking cell phone bawat oras upang uminom ng isang pares ng basong tubig. Kung magdagdag ka ng limon o mga piraso ng eloe sa tubig, sa iyong pagbabasa nito, ito ay ire-refresh ka ng dalawang beses. Sa puntong ito, maaari mo ring samantalahin ang mga makatas na prutas sa tag-init na kinakain sa pagitan ng mga pagkain. Hindi namin inirerekumenda ang ilang mga hydrating na inumin, dahil sa kanilang mataas na nilalaman ng asukal, na kung saan ang labis ay ang aming kaaway at ng sanggol.
Magbihis ng magaan at sariwang damit. Mas mabuti kung gawa sa koton, mas natural at tinatanggal ang pawis habang hinihigop ito. Laging ilagay sa iyong bag, o magkaroon ng tagahanga. Ang napaka praktikal na imbensyon na ito ay makakatulong sa iyo na mapawi ang init.
Sa bahay itago ang maaliwalas na mga silidSamantalahin ang unang bagay sa umaga o sa gabi kung mayroon kang mga lambat sa lamok sa mga bintana. Maligo din at madalas na maligo. Ito ay isa sa mga pinakamahusay na pagpipilian upang i-refresh ang katawan at labanan laban sa nakakainis at masaya na mainit na pag-flash.
Ano ang dapat gawin ng mga buntis kung sakaling magkaroon ng heat stroke?
Kung ang init ay napakataas maaari kang maghirap a heatstroke, at ang temperatura ng katawan ng buntis ay maaaring lumagpas sa 39 degree. Bilang karagdagan sa sintomas na ito, magkakaroon ka ng pagkahilo, vertigo, pagsusuka, isang mabilis na pulso, sakit ng ulo, at pamumula ng balat o mga pantal. Huwag kang magdalawang isip, humingi ng tulong at pumunta nang mabilis hangga't maaari sa isang ospital. Ang heat stroke na ito, bilang karagdagan sa nakakaapekto sa iyo, ay nakakaapekto rin sa sanggol.
Bago maabot ang heatstroke subukan babaan ang temperatura ng iyong katawan, ngunit hindi bigla. Dapat itong maging progresibo. Ang pangunahing bagay ay upang makuha ang likidong nawala sa ating katawan. Kalimutan ang pag-inom ng tubig na yelo ngayon din. At ang parehong napupunta para sa mga shower, sa oras na ito mas mahusay na compresses ng cool na tubig sa pulso, bukung-bukong at noo. At, kung ano ang sinabi namin dati, pumunta sa isang ospital sa lalong madaling panahon.
Nahaharap sa heat stroke, at kung ang iyong pagbubuntis ay advanced, maaaring mangyari ang mga contraction may isang ina. Ang mga pag-urong na ito ay sanhi ng stress na nararamdaman ng mga buntis sa panahon ng maiinit na spell. Sa mga pag-urong na ito, ang paggawa ng mga hormon tulad ng oxytocin at prostaglandin ay tumataas, na kung saan ay nagpapalitaw sa paggawa. Iyon ang dahilan kung bakit naniniwala ang ilang mga gynecologist na ang mga wala sa panahon na mga kapanganakan ay tumataas sa mainit na panahon.
