Ang malabata taon ay maaaring maging lubhang matigas at Ang depresyon ay nakakaapekto sa mga kabataan nang mas madalas kaysa sa iniisip natin. Sa katunayan, tinatayang isa sa limang kabataan ang dumaranas ng depresyon sa isang punto sa panahon ng kanilang pagdadalaga. Gayunpaman, habang ang teen depression ay lubos na magagamot, karamihan sa mga batang lalaki at babae na nalulumbay ay hindi nakakakuha ng tulong.
Ang depresyon ng mga kabataan ay higit pa sa masamang kalooban. Ito ay isang malubhang problema sa kalusugan na nakakaapekto sa lahat ng aspeto ng buhay ng isang teenager. Sa kabutihang palad, ito ay magagamot at makakatulong ang mga magulang. Malaki ang maitutulong ng kanilang pagmamahal, patnubay, at suporta sa pagtulong sa iyong anak na malampasan ang depresyon at maibalik sa tamang landas ang kanilang buhay.
Paano matukoy ang depresyon sa mga kabataan
Habang ang masamang mood at masamang pag-uugali ay inaasahan sa panahon ng pagdadalaga, ang depresyon ay isang bagay na naiiba. Ang mga negatibong epekto ng depresyon sa isang binatilyo lumampas sila sa isang mapanglaw na kalooban. Maaaring sirain ng depresyon ang kakanyahan ng personalidad ng iyong anak, na nagdudulot ng matinding kalungkutan, kawalan ng pag-asa o galit.
Maraming mga mapanghimagsik at hindi malusog na pag-uugali o saloobin sa mga kabataan ay maaaring maging mga palatandaan ng depresyon. Ang mga sumusunod ay ilan sa mga paraan ng pagkilos ng mga kabataan sa pagtatangkang makayanan ang kanilang emosyonal na sakit:
- Patuloy na negatibong mood. Ang madalas na pag-iyak dahil sa labis na pakiramdam ng kawalan ng pag-asa ay isang karaniwang tanda ng depresyon. Gayunpaman, ang mga kabataan na may depresyon ay hindi kinakailangang magmukhang malungkot. Bilang isang counterpoint, ang pagkamayamutin, galit at pagkabalisa ay maaaring ang pinaka-kilalang sintomas.
- Mga problema sa paaralan. Ang depresyon ay maaaring magdulot ng mababang enerhiya at kahirapan sa pag-concentrate. Ito ay maaaring magdulot ng kapansin-pansing pagbaba sa pagganap ng paaralan.
- Pagkawala ng interes sa mga aktibidad. Sa labas ng paaralan, maaari mong mapansin na ang iyong anak ay hindi gaanong masigasig sa kanyang mga paboritong libangan. Maaari silang umalis sa mga aktibidad tulad ng sports, club, o umalis sa pamilya at mga kaibigan.
- Hinahangad nilang tumakas. Maraming depressed na kabataan ang nag-iisip tungkol sa pagtakas sa bahay at gawin pa nga ito. Ito ay karaniwang isang paghingi ng tulong dahil sa kawalan ng pag-asa na kanilang nararamdaman.
- Pag-abuso sa alkohol at droga. Ang mga kabataan ay maaari uminom ng mas maraming alak at/o iba pang mga gamot upang makatakas sa mga negatibong kaisipan at damdamin. Sa kasamaang palad, ang pagkonsumo ng mga sangkap na ito ay nagpapalala lamang ng mga bagay.
- Mababang pagtingin sa sarili. Ang depresyon ay maaaring mag-trigger at magpatindi ng damdamin ng kapangitan, kahihiyan, kabiguan, at hindi karapat-dapat.
- Pagdagdag ng teknolohiya. Maaaring mag-online ang mga teenager para matakasan ang kanilang mga problema. Ngunit ang labis na paggamit ng mga elektronikong device na nakakonekta sa internet ay nagpapataas lamang ng kanilang paghihiwalay, na lalong nagpapahirap sa kanila.
- Karahasan. Ang ilang depressed adolescents, kadalasan kapag sila ay pisikal at/o psychologically inabusong mga bata, ay maaaring maging agresibo at marahas.
- Mga biglaang pagbabago sa pagtulog at diyeta. Ang mga tinedyer na nalulumbay ay maaaring gumugol ng mas maraming oras kaysa karaniwan sa pagtulog sa kama, o sa kabilang banda, nakakaranas ng insomnia. Maaari mo ring mapansin na siya ay kumakain ng mas marami, o mas kaunti kaysa karaniwan.
Paano matulungan ang isang tinedyer na may depresyon
Ang depresyon ay isang lubhang mapanganib na kondisyon kung hindi ginagamot. Kung pinaghihinalaan mo na ang iyong tinedyer ay nalulumbay, sabihin sa kanya sa isang mapagmahal, hindi mapanghusgang paraan. Kahit na hindi ka sigurado na ito ay depresyon, ang mga pag-uugali at emosyon na nakikita mo ay iniisip mo na may problemang dapat harapin. Sabihin sa kanya kung anong mga sintomas ng depresyon ang napansin mo at kung bakit ka nag-aalala. Pagkatapos ay hilingin sa kanya na sabihin sa iyo kung ano ang nangyayari nang matapat, at makinig sa kanya nang hindi hinuhusgahan. Huwag magtanong sa kanya ng maraming tanong, ngunit linawin na handa kang ibigay sa kanya ang anumang suporta na kailangan niya.
Ang pisikal at mental na kalusugan ay malapit na nauugnay. Ang depresyon ay pinalakas ng kawalan ng aktibidad, hindi sapat na tulog, at mahinang diyeta. Kilala ang mga teenager sa kanilang mga hindi malusog na gawi: napuyat sila, mahilig sa fast food, at gumugugol ng mga oras sa pag-hook sa mga telepono o video game. Para sa kadahilanang ito, mahalagang mapanatili ang isang malusog na kapaligiran sa bahay. Ang pisikal na ehersisyo talagang mahalaga ito para sa kalusugan ng isip, kaya panatilihing aktibo ang buhay ng iyong anak. Ang paglalakad sa aso, pagsasayaw, paglalaro ng sports, pagbibisikleta, hiking, atbp. Anumang aktibidad na magpapagalaw sa kanila ay magiging kapaki-pakinabang.