Karamihan sa mga nasabi kamakailan tungkol sa malusog na mga gawi sa pamumuhay at sa maraming mga bahay, ang mga pagbabago ay naitatag na pagbutihin sa maraming aspeto ng pang-araw-araw na gawain. Isang bagay na kamangha-mangha, na makakatulong sa mga bata na maging pamilyar sa mga aksyon na iyon, na makakatulong sa kanilang alagaan ang kanilang kalusugan sa lahat ng paraan. Gayunpaman, mayroon pa ring ilang mga hindi gaanong malusog na ugali na napinsala sa buong pamilya.
Hindi malusog na gawi
Pagdating sa malusog na gawi, karaniwang nauunawaan ito bilang mas malusog na pagkain at regular na ehersisyo. Ano ang ibig sabihin ng iwan ang mga gawain na kasinghalaga ng kalinisan, gumawa ng mga plano ng pamilya o itaguyod ang kultura, Halimbawa. Ang mga hindi malusog na gawi na ito ay maaaring mukhang hindi nakakasama sa una, ngunit sa paglaon, maaari silang maging negatibo para sa kalusugan ng bawat miyembro ng pamilya.
Ito ang ilan sa mga pinaka-karaniwang hindi malusog na gawi, ang mga iyon ilagay sa peligro ang kagalingan ng pamilya.
Maling paggamit ng mga gamot
Maraming mga tao ang madalas na gumamot sa sarili nang regular, at pareho ang nangyayari sa mga bata. Alam ng lahat ng mga magulang kung ano ang maaaring ubusin ng mga nakakapagpahinga ng sakit, at dahil iniingatan sila sa bahay, ginagamit sila sa tuwing naglalabas ng ubo ang bata. Isang bagay na ganap na mali alinman sa mga bata o matatanda ay hindi dapat uminom ng anumang uri ng gamot, alinman sa mayroon o walang reseta, kung hindi sa ilalim ng pangangasiwa ng doktor.
Kumakain ng pagkain sa harap ng TV
O hindi pagbabahagi ng isang solong pagkain bilang isang pamilya sa isang araw, ay mga ugali na negatibong naiimpluwensyahan ang relasyon sa pagitan ng mga kasapi ng pamilya. Bagaman pinipigilan ka ng pang-araw-araw na mga obligasyon na ibahagi ang lahat ng pagkain sa iyong mga anak, kahit isa sa mga ito ay dapat na gawin nang sama-sama. At nangangahulugan ito, lahat ng nakaupo sa mesa nang walang anumang nakakaabala, walang telebisyon, walang mga mobile phone atbp.
Pagkuha ng sobrang asukal
Ang pinsala ng labis na asukal sa kalusugan sa pangkalahatan ay kilala, lalo na para sa mga bata sa isang lumalagong panahon. Napakahusay na makontrol ang pagpapakain ng mga bata at panoorin na kumakain sila ng malusog hangga't maaari. Ngunit kung pagkatapos mayroon kang mga naprosesong produkto na may labis na asukal sa pantryLahat kayo ay magsasayang sa kanila paminsan-minsan, nakakasira sa iyong kalusugan.
Hikayatin ang pagkonsumo ng mga homemade sweets, na maaari mong ihanda bilang isang pamilya at sa gayon ay magbabahagi ng kalidad ng mga sandali nang sama-sama. Pati na rin ang pagkonsumo ng mga prutas, na kung saan ay ang pinakamayaman at pinakamasarap na gamutin na maaaring matagpuan. Gayunpaman, kung nais mong ibahagi ang ilan malusog na jelly beans kasama ang iyong mga anak, sa link makakahanap ka ng isang simpleng recipe.
Hindi sapat ang pahinga
Ginaya ng mga bata ang pag-uugali ng mga may sapat na gulang, kaya mahalaga na ikaw ang pinakamahusay na halimbawa para sa iyong mga anak sa lahat ng paraan. Ang kawalan ng pahinga ay nakakahawa, iyon ay, kung matulog ka huli araw-araw, ang iyong mga anak magmamana sila sa paraang iyon ng pagpapahaba ng araw nang hindi kinakailangan. Mahalaga ang pagtulog para sa malusog na kalusugan sa pag-iisip, para sa kapwa matatanda at bata.
Paggamit ng junk food bilang gantimpala
Ang Junk food ay madalas na ginagamit bilang isang gantimpala para sa isang trabahong mahusay. Isang bagay na ganap na hindi magkatugma, dahil ang fast food ay hindi kailanman malusog at sa anumang kaso hindi ito dapat gamitin bilang isang gantimpala. At bakit ito tapos? Dahil sa karamihan ng oras ginagamit ito bilang isang dahilan upang kunin ang mga ganitong uri ng mga produkto at alisin ang pakiramdam ng pagkakasala.
Dahil ang mga may sapat na gulang ay may kamalayan sa mga panganib ng labis na pagkain at ang mga bata ay hindi. Walang nangyayari kung paminsan-minsan mong kinakain ang ganitong uri ng pagkain, ngunit sa anumang kaso ay hindi ito makikita na ito ay isang gantimpala. Dahil ikaw magpapadala ka ng maling mensahe sa mga bata, sino ang makakaintindihan na ang junk food ay isang magandang bagay at kukunin ito bilang isang gantimpala para sa bawat isa sa kanilang mabubuting gawa.
Huwag palampasin ang mga tip na ito malusog na gawi sa pamumuhay na maibabahagi sa pamilyadahil ang pamilya na nagmamalasakit sa sarili, mananatiling magkasama.