Kapag dumating ang kapaskuhan ay palaging may sandali hapunan o pagkain kung saan tayo nagkakasama ng buong pamilya. Dahil ito ay isang espesyal na tanghalian o hapunan, normal na gusto mo na ang lahat ng iyong mga mahal sa buhay ay nasa mesa na tinatangkilik ang pagkain at higit sa lahat, nasisiyahan sa piling ng lahat. Ngunit, ang pagpapanatili ng mga bata sa paligid ng mesa ay hindi madaling gawain.
Napakahalaga ng oras ng pamilya sa buong taon, ngunit lalo na din sa mga tanghalian at hapunan ng Pasko, na karaniwang ibinabahagi namin ang isang mesa sa mga labis na namimiss namin sa natitirang taon. Kailangan mong alagaan ang kalidad ng oras ng pamilya sa panahon ng bakasyon.
Sa natitirang taon, ang mga pamilya ay kadalasang nasobrahan ng masikip na iskedyul dahil sa trabaho, mga ekstrakurikular na aktibidad, kawalan ng oras sa pangkalahatan ... Para sa kadahilanang ito, para sa maraming mga pamilya ang oras ng kalidad ay kakaunti dahil sa sobrang abala, tayong lahat. Bagaman maraming tao ang pinagsisisihan ito at iyon ang dahilan kung bakit naghahanap sila ng oras kasama ang kanilang mga mahal sa buhay, nakatira kami sa isang mundo ng kaginhawaan at lahat ng bagay na pinipilit kaming lumipat mula sa site ay mahirap nating gawin. Bilang isang resulta, hindi namin nakikita ang aming mga mahal sa buhay hangga't gusto namin at nagpupumilit kaming gugulin ang kalidad ng oras ng pamilya.
Kumain o kumain nang magkakasama sa isang regular na batayan
Mayroong pananaliksik na ipinapakita na ang mga pamilya na magkakasamang kumakain ay nakikinabang sa maraming paraan at dapat itong mapansin sa tanghalian o hapunan sa Pasko. Ang pag-upo upang ibahagi ang mga pagkain ay nagdaragdag ng komunikasyon at nagpapalakas sa mga ugnayan ng mga tao. Ang mga bata na regular na nasisiyahan sa mga pagkain ng pamilya sa paligid ng mesa ay mas makakabuti sa paaralan at sila ay may posibilidad na gumawa ng mas mahusay na mga desisyon, kahit na sa ilalim ng presyon ng kapwa. Ang mga kaugaliang ito ay kapansin-pansin sa paligid ng mesa ng Pasko, kaya mahalaga na kung nais mong masisiyahan ang mga anak sa mga pagkain ng pamilya sa paligid ng pamilya, nasanay ka na silang kumain nang magkasama araw-araw, kahit na sa tanghalian o hapunan lamang. Hapunan. Unahin ang oras ng pamilya na iyon kaysa sa anupaman.
Gayundin, kung talagang susubukan mong kumain ang iyong mga anak bilang isang pamilya, magkakaroon din sila mas mahusay na mga gawi sa nutrisyon sa kanilang paglaki, kapwa sa pagbibinata at sa pang-adulto na buhay. Ngunit syempre, maaaring may problema. Kung kumakain ka sa sopa o bawat isa sa kanilang tabi sa loob ng maraming buwan o kahit na mga taon, maaaring hindi mo alam kung paano gawin itong ugali na maging isang katotohanan, hindi lamang sa araw ng Pasko, kundi pati na rin sa natitirang taon.
Huwag palampasin ang payo na ibinibigay namin sa iyo sa ibaba upang magawa ito. Tandaan na ito ang mga tip na hindi mo lamang dapat gamitin sa Araw ng Pasko, ngunit dapat mo itong gawin araw-araw upang maging ugali talaga ito.
Hayaan silang magpasya
Upang mapanatili ang pagganyak ng iyong mga anak sa hapunan o tanghalian, payagan silang pumili kung ano ang kakainin o hapunan kahit isang beses o dalawang beses sa isang linggo. Sa Pasko hindi ito kailangang magkakaiba, pinapayagan silang pumili ng pagkain o panghimagas upang sa palagay nila ay kasama at maramdaman din na bahagi sila ng mga pagpapasya na gaano kahalaga ito, ang pagpili ng menu.
Ang lahat ng ito ay ipadarama sa kanila na mayroon silang kontrol at isang malaking responsibilidad, isang bagay na idaragdag sa iyong sigasig at pagnanais na lumahok.
Lumikha ng mga araw na may temang
Upang maramdaman ng iyong mga anak na ang pagkain bilang isang pamilya ay isang bagay na lubhang kawili-wili, maaari kang lumikha ng mga may temang araw. Ang ideyang ito ay perpekto din para sa mga araw bago ang Pasko, sapagkat sa ganitong paraan maaari silang makadama ng pagganyak na manatili sa mesa sa buong oras na tumatagal ang pagkain.
Maniwala ka man o hindi, ang mga bata ay nangangailangan ng mga istraktura at gawain upang makaramdam ng ligtas at tiwala, at kung halimbawa Martes ay 'Pizza Martes', malalaman nila na ang araw na iyon ay Araw ng Pizza at magbibigay ito ng seguridad at kaguluhan. Sa puntong ito, maaari kang lumikha ng isang tradisyon sa tanghalian o hapunan sa Pasko at bawat taon mayroong isang katulad nito, tulad ng isang prawn cocktail, isang meatloaf, atbp.
Bigyan sila ng mga responsibilidad
Pagdating sa pagluluto, ang iyong mga anak ay walang sapat sa kusina ... Hindi mahalaga kung gaano katanda na sila. Ang bawat isa ay maaaring magkaroon ng isang lugar sa kusina at ang iyong mga anak ay makakaramdam ng nasiyahan at mas may pagganyak kung bibigyan mo sila ng mga responsibilidad sa kusina. Maaari itong itakda ang talahanayan, i-load ang makinang panghugas, ihinahanda ang plato gamit ang mga mantecado ... Lahat may magagawa.
Upang mabigyan ang iyong mga anak ng mga responsibilidad, pag-isipan lamang ang kanilang edad at pagkatapos ay ihanda kung ano ang magiging mga responsibilidad na ibibigay mo sa bawat isa sa kanila. Ang iyong mga anak ay nangangailangan ng istraktura, ngunit mayroon ding mga responsibilidad.
Magkaroon ng isang plano
Ang pagkakaroon ng mga bagay na naayos ay mahalaga upang ang lahat ay maging maayos o kung hindi ito naging maayos, kahit papaano alamin sa aling direksyon mas mabuti itong puntahan. Kung ang mga bata ay nagugutom dapat silang kumain at kumain ng hindi kukulangin bilang isang pamilya. Maaari kang pumili ng mga resipe upang gawin na hindi masyadong kumplikado at gamitin kung kinakailangan ng isang tool sa kusina na ginagawang madali ang iyong buhay, tulad ng isang robot sa kusina.
Kung sa palagay mo ang pagkain ay maaaring tumagal ng mas mahaba kaysa sa kinakailangan, isang paraan upang mapanatili ang pamilya sa paligid ng mesa ay maglagay ng makakain tulad ng ilang mga entree. Ang ilang mga pitted olives, tinadtad na kamatis ... Ito ang magagandang halimbawa ng mga nagsisimula upang maghintay para sa pangunahing kurso.
Maging maasahin sa mabuti at magkaroon ng mabuting pag-uugali
Ano ang talagang mahalaga na panatilihin ang iyong mga anak sa paligid ng mesa sa hapunan o tanghalian sa Pasko, at sa lahat ng natitirang bahagi, ay higit sa lahat ng iyong saloobin at ang kapaligiran na iyong nilikha. Halimbawa, maaari kang maglagay ng musika sa likuran, magkaroon ng isang buhay na buhay na pag-uusap o maglaro ng mga verbal na laro upang masiyahan sa isang magandang kapaligiran ng pananghalian o hapunan ng pamilya.
Kapag kumain ka at mas kaunti sa pagkain ng Pasko ay hindi ang oras upang pagalitan sa pamamagitan ng mga tala o kalat na silid. Panahon na upang makasama ang pamilya at magsaya sa pagkain nang magkakasama. Kung kailangan mong pagalitan ang tungkol sa isang bagay, pumili ng ibang oras, ngunit huwag sirain ang bono sa paligid ng mesa upang kumain ng sama-sama.