Marami ang mga pagbabago at pagbabago na dumaranas sa katawan ng isang babae sa panahon ng iyong pagbubuntis. Mahalaga ang pag-iwas sa kasong ito, dahil ang mga pagbabagong ito ay naganap nang bigla. Kung hindi natin ito aalagaan dati, mahirap na nating makuha ito sa paglaon.
Ito ay hindi lamang isang bagay ng timbang. Ang bawat babae at bawat katawan ay magkakaiba, kaya't ang ilang mga kababaihan ay mabilis na nakabawi, at ang iba ay gumugol ng maraming taon sa pagsubok na makabawi sa kung ano tayo. Narito ang gampanin ng genetika ng isang pangunahing papel.
Ngunit kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa balat, kahit na sa parehong paraan lahat sila ay magkakaiba, mayroon kaming isang pattern. Ang mga kababaihan ay nagdurusa sa aming balat, mga pagbabago sa hormonal na daranas namin sa buong buhay natin.
Pangunahing pangangalaga pagkatapos ng pagbubuntis
Iyon ang dahilan kung bakit pagkatapos ng pagbubuntis, ang pangangalaga na dapat nating ilapat ay karaniwang katulad para sa lahat. Ang tatak na iyong pinili ay walang malasakit, ito ay higit pa o mas mura, lahat sila ay may magkatulad na mga bahagi. Ang pagkakaiba ay nagawa ng pagpapanatili, hindi ng presyo ng produkto.
Mas mabuti na bumili ka ng mababa o katamtamang saklaw ng mga produkto, ngunit iyan ilapat ang mga ito araw-araw umaga at gabi. Kung bibili ka ng mga produktong high-end at hindi ka pare-pareho, masasayang lang ang iyong pera. Kaya't simulan ang pag-uugali sa isang bagay na mas abot-kayang.
Ang pangunahing bagay at higit pa mahalaga ay ang mga produkto ay tiyak para sa postpartum. Lalo na kung nagpapasuso ka. Hindi ipinapayong gumamit ng mga produktong may caffeine, isang aktibong prinsipyo na malawakang ginagamit laban sa cellulite, halimbawa.
Bilang karagdagan, dapat kang gumamit ng mga tukoy na produkto para sa bawat bahagi ng katawan. Nagsisimula ito sa isang mahusay na hydration mula sa loob. Uminom ng maraming tubig at kumain ng mga pagkaing mayaman sa hibla. Huwag kalimutang i-hydrate nang mabuti ang balat, araw-araw pagkatapos ng shower.
Sa isang bagong silang na sanggol napakahirap na magkaroon ng oras upang ilaan sa pangangalaga. Ngunit mahahanap mo mga format na mas madaling mailapat, nang hindi nawawala ang isang iota ng pagiging epektibo. Sa halip na maglapat ng mga cream sa iyong katawan na tumatagal ng mahabang panahon upang maunawaan, gumamit ng mga langis.
Ang mga langis ay napakabilis mag-apply, dahil kumalat ito sa basa na balat, pagkatapos ay kailangan mo lamang patuyuin ang iyong sarili at makapagbihis kaagad. Ano pa, mahahanap mo ang maraming mga pagkakaiba-iba at mga format, tulad ng sa spray, na kung saan ay mas mabilis na gamitin.
Pangangalaga sa dibdib
Ang dibdib ay sumasailalim ng isang makabuluhang pagbabago mula sa mga unang linggo ng pagbubuntis. Ito ay nagdaragdag ng halos dalawang laki nang biglang, kaya't nawawala ang pagkalastiko at lumitaw ang mga marka ng pag-abot. Gumamit ng mga produktong nagpapatatag na nagtataguyod ng produksyon ng elastin.
Kung pagsamahin mo ito sa banayad na ehersisyo, tiyak para sa bahaging ito ng katawan, makakamit mo ang isang makabuluhang pagpapabuti. Tandaan lalo na sa kasong ito, maghanap ng angkop na produkto para sa postpartum. Y ilapat ito sa sandaling napasuso mo ang iyong sanggol, upang ang produkto ay ganap na hinihigop.
Ang tamang paraan ng paglalapat nito ay mula sa ibaba hanggang sa itaas, na may makinis at pabilog na paggalaw.
Pangangalaga sa tiyan at balakang
Sa kasong ito maaari kang gumamit ng dalawa para sa isa, o pumili ng tukoy na mga pampaganda. Mas maipapayo na mag-opt para sa pangalawang pagpipilian, ngunit ang lahat ay nakasalalay sa iyong tiyaga at sa iyong mga posibilidad.
Ang pinakamahalagang bagay ay kung paano mo mailalapat ang mga produktong ito. Sa tiyan, kailangan mo paglalagay ng isang maliit na pabilog na masahe. Dahan-dahang pindutin ngunit mahigpit. Gamitin ang parehong mga kamay, mula sa ibabang bahagi ng tiyan, magsimula ng isang banayad na masahe na sumasama sa dalawang kamay sa itaas. Palaging mula sa ibaba hanggang sa itaas.
Para sa balakang at hita, kumuha ng roller ng masahe makakatulong sa iyo sa paglalapat ng produkto. Kahit na maraming mga produkto na isinama para sa kanilang aplikasyon. Gayunpaman, ang aplikator ay maaaring magamit para sa iba pang mga lugar, madali itong hanapin at mura.
Pangangalaga sa mukha
Napakadali ng balat ng mukha, dapat kaming gumawa ng espesyal na pag-iingat kapag sumasailalim kami ng mga makabuluhang pagbabago sa hormonal. Nang sa gayon maiwasan ang sobrang pigmentation, mahalaga na magsimula sa pangangalaga habang nagbubuntis.
Sanayin na palaging gumagamit ng isang moisturizer na may mataas na sun protection factor, at sa isang kabuuang screen. Protektahan ang iyong sarili mula sa mga sinag ng araw at iwasang ilantad ang iyong sarili sa gitnang oras. Kapag lumitaw ang mga marka sa balat, napakahirap na alisin ang mga ito.
Mahalagang gumastos ng ilang minuto sa isang araw sa iyong sarili, makakatulong ito sa iyo na makuha muli ang iyong tungkulin bilang isang babae at huwag maging isang ina lamang.