Sa pagdating ng mababang temperatura, umuuwi rin ang mga virus. Ang mga sipon at trangkaso ay may hitsura napakadali, baligtarin ang nakagawiang gawain at higit sa lahat, pinaparamdam sa hindi malusog ang buong pamilya. Ang problema sa mga sakit na ito ay napakadali nilang kumalat, kaya't ang pag-iwas nito sa mga paaralan o sa mismong pamilya ay medyo kumplikado.
Samakatuwid ang pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin ay upang subukan iwasan hangga't maaari ang mga karaniwang sakit ng oras na ito. Sa pamamagitan ng ilang mga trick sa pag-iwas, tulad ng pagdiyeta na makakatulong sa iyong mapabuti ang iyong mga panlaban, mapipigilan mo ang paglaganap ng mga virus na ito, o kahit papaano mabawasan ang kanilang mga epekto.
Paano maiwasan ang natural na sipon
Sa pamamagitan ng pagkain, lalo na ang mga pagkaing iniaalok ng lupa, posible na madagdagan ang mga panlaban, sa gayon mapabuti ang immune system. Ito ay mahalaga para sa lahat, na sa isang paraan o sa iba pa ay mahina laban sa mga impeksyon. Ngunit pagdating sa mga bata, ang pagpapabuti ng iyong mga panlaban ay nagiging mahalaga habang lumalaki ang kanyang immune system sa buong pagkabata.
Dahil hindi posible na ilagay ang mga bata sa isang bubble na ihiwalay ang mga ito sa lahat ng mga kasamaan, ang pinaka-normal na bagay ay gumastos sila buong taon ng pag-aaral sa pagitan ng sipon at trangkaso. Imposibleng iwasan ang mga ito nang buong-buo, dahil ang maliliit ay walang prinsipyo at nagbabahagi ng isang maliit na puwang sa loob ng maraming oras bawat araw. Ngunit kung ano ang maaari mong gawin ay magbigay sa kanya ng isang mahusay na dosis ng mga bitamina at mineral, bilang karagdagan sa paghikayat ng ilang mabubuting gawi sa kanya.
Malusog na pagkain
Ang pagkain ay mahalaga para sa pangkalahatang mabuting kalusugan. Para sa sipon at trangkaso, dagdagan ang paggamit ng bitamina C Matutulungan ka nitong hindi lamang maiwasan ang pagtahod, ngunit maaari mo ring bawasan ang mga sintomas.
Isama sa diyeta ng buong pamilya, ang mga pagkaing naglalaman ng malaking kontribusyon ng mga mineral at bitamina C. Ang mga prutas tulad ng kahel, kahel, kiwi o mga pulang prutas, ay naglalaman ng maraming halaga ng mga elementong ito. Gayundin, ang mga berdeng dahon na gulay tulad ng spinach o chard, na pinagkukunan din ng bakal. Kung nais mong malaman ang tungkol sa paksang ito, dito makikita mo ang lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa mga pagkain sa trangkaso.
Hydration
Ang mga sintomas ng lamig ay ipinakita sa simula sa lalamunan, upang lumitaw sa paglaon ng ilong kasikipan, sakit ng ulo o lagnat. Upang mabawasan ang lahat ng mga sintomas na ito, napakahalaga na uminom ka ng maraming likido sa panatilihing hydrated ang mauhog lamad at lalamunan. Sa sandaling lumitaw ang kasikipan, mahalagang uminom ng maraming tubig upang ang uhog ay dumaloy at patalsikin.
Kalinisan
Ang mga uri ng impeksyong ito ay kumakalat sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay, kaya napakahalaga na mapanatili ang wastong kalinisan, lalo na ng mga kamay. Hindi maintindihan ng mga bata ang mga virus o bakterya, kaya kung susubukan mong ipaliwanag na kailangan nilang maghugas ng kamay para sa kadahilanang ito, napakahirap para sa kanila na makinig sa iyo. Sa halip, kung gagawin mo itong isang laro, gagawin mo itong isang masayang ugali makakatulong iyon sa kanilang manatiling malusog.
Mo gumamit ng sabon sa kamay ng mga bata may isang masarap na amoy o kulay. Maaari ka ring lumikha ng isang espesyal na kanta, batay sa kalinisan ng kamay o isang tsart ng point.
Pinoprotektahan ang mga bata laban sa mababang temperatura
Ang mga bata ay hindi nag-iingat kapag sila ay naglalaro, at hindi rin nila mapagtanto na nilalamig sila dahil mas lalo silang kinagigiliwan ng laro. Napakahalaga na protektahan ang mga bata mula sa sipon, lalo na partikular ang mga sensitibong lugar ng iyong katawan tulad ng ulo, leeg o ibabang likod. Mahalaga na magsuot sila ng mga sumbrero, scarf at damit na panloob na hindi nila mahuhubad at pagkatapos ay kalimutan na ibalik ito.
Natural na gamot
Maraming mga natural na remedyo para sa maiwasan ang sipon at mabawasan din ang mga sintomas. Ang bawang, halimbawa, ay isang malakas na antiseptiko at antibacterial, at bukod sa lahat ng mga katangian nito naglalaman ito ng isang mataas na porsyento ng bitamina C. Ang isa pang makapangyarihang pagkain na makakatulong sa iyo na labanan ang sipon ay luya, narito iniiwan namin sa iyo ang ilang karagdagang impormasyon tungkol sa pagkaing ito, na mahalaga sa lahat ng mga bahay sa panahon ng taglamig.