Sa unang trimester ng pagbubuntis ang babae ay sumasailalim sa infinity of changes. Kabilang sa mga ito, maaari silang maging mga pagbabago upang mapabuti ang pagbubuntis at sa ilang mga sandaling ito maaari silang maging nakakainis o maging kumplikado. pubalgia sa pagbubuntis Ito ay isa sa mga kasong ito kung saan ang babae ay mangangailangan ng kaunting suporta at kung saan namin detalyado sa ibaba kung ano ang binubuo nito at kung ano ang mga sintomas nito.
Ang Pubalgia ay isa sa mga pinakakaraniwang reklamo ng mga buntis. Ito ay isang matinding pananakit na nangyayari sa pubic area at kung saan maaari itong maranasan sa unang trimester o higit na nakakaimpluwensya sa huling kahabaan nito, kapag tumaba na ang sanggol.
Ano ang pubalgia sa pagbubuntis?
Ang Pubalgia ay isang sakit na nararamdaman ng mga buntis na kababaihan ang pubic symphysis area o kung ano ang inilarawan bilang sa pubic area. Ito ay isang kakulangan sa ginhawa na kadalasang higit na nakakaapekto sa huling tatlong buwan ng pagbubuntis at hindi isang bagay na kaswal. Nakakaapekto ito sa 20% ng mga kababaihan at kahit na 5% ay dumaranas ng matinding sakit na hindi pinapagana ang kanilang normal na buhay.
Marami sa mga pinakakaraniwang epekto ay matatagpuan sa iyong pang-araw-araw na aktibidad. Nararanasan nila na malaking kakulangan sa ginhawa sa pubic area, sa singit at isang mahusay na labis na karga sa likod. Mahihirapan silang umakyat ng hagdan, gumalaw kapag nakahiga o kahit maglalakad. Ang sakit na ito ay maaaring kumalat sa mga kalamnan ng mga hita lumalala sa gabi.
Ano ang mga dahilan ng pubalgia
paglaki ng sanggol Ito ang magiging pangunahing dahilan para sa kakulangan sa ginhawa na ito. Ang fetus ay kumukuha ng laki sa loob ng matris ng ina at ang lahat ng mga organo ay kailangang makahanap ng bagong posisyon. Lalago din ang tiyan at ang pelvic area ang pinaka-apektado.
Ang ina ay kailangan ding magpatibay ng mga bagong postura, kung saan kakailanganin ng katawan umangkop sa katawan, balangkas at kalamnan ng sanggol kailangan nilang tiisin ang isang bagong bagay na lumalaki nang walang tigil. Ang pelvic area ang pinaka-apektado ng sobrang karga na ito.
Sa panahon ng pagbubuntis, ang katawan ng ina ay nagtatago ang hormone relaxin, na ang tungkulin ay i-relax ang bahagi ng kalamnan at ligaments. Nangyayari ito dahil kapag dumating ang sandali ng panganganak, ang pelvis ay kailangang magpatibay ng isang nakakarelaks na sandali upang ma-deform at mapadali ang pagpapatalsik.
Samakatuwid, ang pagkakaroon ng nakakarelaks na lugar na ito ay hindi magiging mas madali upang makayanan ang bigat ng sanggol. Ang ilang mga ina ay may posibilidad na magdusa mula sa sciatica at kahit na pananakit sa ibabang likod.
Pain Relief Tips
- Sa buong pagbubuntis ito ay ipinapayong kontrolin ang bigat ng pagbubuntis, ang pagkakaroon ng dagdag na kilo ay maaaring magpalala sa discomfort na ito.
- Kailangan mong subukan kumuha ng maraming pahinga kapag nakatayo, kung marami kang trabaho sa postura na ito, kakailanganin mong maghanap ng iba pang mga function upang mabawasan ang oras na iyon.
- Ang pag-angat ng timbang ay hindi maganda, alinman gumawa ng hindi kinakailangang pagsisikap. Kapag kailangan mong umakyat sa hagdan kailangan mong subukan iwasan ang paglalagay ng timbang sa lugar ng sakit, para dito kailangan mong gamitin ang rehas.
- Sa oras ng pagtulog maaari mo maglagay ng unan sa pagitan ng mga binti para medyo nakakarelax ang postura. Sa ganitong paraan ang pelvis ay nakahanay at mas nakapahinga.
- maaaring kunin mga serbisyo ng isang physical therapist upang mapawi nito ang tensyon sa mga kalamnan ng abductor at sa rectus abdominis (ang mga sumasali sa pubic area).
- May mga pelvic belt upang makontrata ang lugar at tumulong sa pagdaan ng timbang. Ang mga kasukasuan ay magiging mas siksik at kapag ang paggalaw ay pormal na, ito ay mapawi ang maraming sakit. Ang mga pamigkis ng pagbubuntis ay hindi nakakatulong sa kasong ito, ngunit gumagana din ang mga ito upang mapawi ang ilang mga sakit.
Ang alinman sa mga remedyong ito ay maaari tumulong na maibsan ang alinman sa karamdamang ito. Tandaan na ang pagbubuntis ay isang bagay na nasa oras, isang maliit na yugto, at samakatuwid ay hinihikayat namin na pagsamahin ito nang may maraming pasensya.