Ipinanganak na ang aming sanggol, ngayon ay kailangan naming harapin ang isang kumplikadong yugto, puno ng mga pagbabago, magkahalong damdamin at takot.
Ang puerperium ay ang tagal ng oras na lumipas mula sa pagtatapos ng paggawa hanggang sa sandaling mayroon kaming unang regla na humigit-kumulang.
Sa oras na ito ang ating katawan ay sasailalim sa isang serye ng mga pisikal at sikolohikal na pagbabago hanggang sa bumalik ito sa estado na mayroon ito bago ang pagbubuntis, o marahil ay hindi na tayo magiging tulad ng bago pagbubuntis, ngunit sino ang nagsasabing masama ito?
Mga yugto ng puerperium
Ayon sa lahat ng mga dalubhasa, maaari nating makilala ang tatlong yugto, bawat isa ay may magkakaibang pagbabago at katangian.
Agarang puerperium
Oras na lumipas mula sa paghahatid hanggang sa unang 24 na oras. Sa oras na ito kung kailan ang babae na nanganak ay nangangailangan ng higit na pagbabantay, sapagkat ngayon ay kung kailan maaaring mangyari ang pinakaseryosong komplikasyon.
Dapat matindi ang kontrata ng matris, upang maiwasan ang labis na pagdurugoKapag lumabas ang inunan, mapapansin natin ito bilang isang matigas na lugar sa pagitan ng pusod at ng pubis.
Sa unang dalawang oras ng buhay ng aming sanggol, mainam na magsimula kaming magpasuso. Tutulungan tayong pareho upang pasiglahin ang paggawa ng gatas at upang palabasin ang mga hormon na kinakailangan para sa uterus upang bumalik kaagad sa hugis at laki ng pre-pagbubuntis.
Clinical puerperium
Mula araw 2 hanggang araw 10 postpartum.
Matapos ang unang 24 na oras ng postpartum mahahanap namin ang matris sa antas ng pusod o isang bagay sa itaas. Mula sa sandaling iyon ay bumababa ito sa isang rate ng humigit-kumulang isang sentimetro sa isang araw, kaya't sa pagtatapos ng yugtong ito nasa taas na ng pubis.
Ito ang panahon kung saan ang mga pagbabago sa hormonal ay mas bigla. Ito rin ang oras kung saan ang ating kalooban ay pinaka-mahina at ang "maternity blues" o puerperal kalungkutan ay maaaring lumitaw.
Ito rin ang panahon kung saan itinatag ang pagpapasuso. Sa una mayroong colostrum sa aming mga suso, ngunit sa pagtatapos ng panahong ito mayroon na tayong gatas. Dito sa link Sinasabi ko sa iyo ang lahat ng kailangan mong malaman upang mas madali at matagumpay ang pagsisimula at pagpapanatili ng pagpapasuso.
Late puerperium
Mula sa 10 araw na postpartum hanggang sa ang mga istruktura ng reproductive at genital system ay bumalik sa dati nilang sitwasyon. Ang sikat na "quarantine".
Ito ay oras ng mga mahinahon na pagbabago. Nagsisimula kaming maunawaan ang bawat isa kasama ang sanggol at bawat araw ay mas mahusay ang pakiramdam namin. Pagkalipas ng ilang linggo sinimulan na naming tangkilikin ang pagiging ina.
Bagaman, sa teorya, ito ay isang panahon na nagtatapos kapag mayroon kang regla, hindi ito palaging ang kaso. Kapag nagpapasuso tayo, ang regla ay maaaring tumagal ng maraming buwan upang lumitaw.
Mga pagbabago sa postpartum
Ang pinaka-kapansin-pansin na mga pagbabago sa postpartum ay maaaring nahahati sa mga pagbabago sa hormonal, pisikal at sikolohikal.
Mga pagbabago sa hormonal
Ang mga pagbabago sa hormonal ay napaka bigla sa postpartum. Kinakailangan na lumitaw ang mga bagong hormon na nagpapasigla sa paggawa at paglabas ng gatas at bumalik tayo sa pagkakaroon ng mga babaeng hormone sa normal na dami upang maipagpatuloy ang aming siklo ng panregla.
Mga Estrogens.
Bumagsak sila nang husto pagkatapos ng panganganak, ngunit tumataas muli sila sa pagtatapos ng puerperium, kahit na kung magpapasuso tayo maaari itong tumagal ng mas matagal.
Mga Hormones FSH at LH
Ang mga ito ay praktikal na hindi matukoy sa unang 10/12 araw, pagkatapos nito ay nakasalalay sa pagpapasuso.
Placental hormones
Nawala sila, biglang, sa oras na natapos ang paghahatid.
Prolactin
Kinakailangan upang pasiglahin ang pagtatago ng gatas. Tumataas ito pagkatapos ng paghahatid, ngunit nangangailangan ng pagpapasigla ng pagsuso at pag-alis ng laman ng dibdib ng sanggol upang mapanatili ang mga antas nito at mapanatili ang paggawa ng gatas.
Oxytocin
Kinakailangan nang labis para makakontrata ang matris at bumalik sa posisyon nito upang ang gatas ay lumabas sa suso kapag sumuso ang sanggol. Pinasisigla din ito ng pagsuso ng sanggol.
Mga pagbabago sa pisikal
Ang pagbabalik ng matris sa dating sitwasyon.
Mula sa sandali ng paghahatid ang matris ay dapat na mahigpit na kumontrata upang maiwasan ang dumudugo at unti-unting mawawalan ng laki, upang magmula sa isang timbang at haba ng 1500gr at 32 cm na sinusukat nito sa pagtatapos ng pagbubuntis hanggang sa 7/8 cm at 60/80 gr na karaniwang mayroon ito.
Matutulungan natin ang ating mga katawan na magawa ang malaking pagbabago na ito. Ang pagpapasuso, pagbangon at paglalakad sa lalong madaling panahon at pana-panahon na tinatanggal ang pantog ay mga kadahilanan na maaari nating makontrol at matulungan ang ating matris na bumalik sa lugar nito sa lalong madaling panahon, pagbawas ng peligro ng pagdurugo at impeksyon.
Ang endometrium o panloob na ibabaw ng matris
Ito ay isang mauhog na lugar, na ginagawa ng ating katawan bawat buwan, lumalaki sa laki at naghahanda na maging "duyan" ng isang posibleng pagbubuntis. Sa mga unang linggo nagbibigay ito ng lahat ng mga nutrisyon na kailangan ng hinaharap na sanggol.
Sa panahon ng pagbubuntis lumalaki ito at ang inunan ay nakatanim dito, na iniiwan pagkatapos ng paghahatid ng isang lugar na tinatawag na "placental bed" na mas matagal upang gumaling kaysa sa natitirang endometrium.
Sa panahon ng unang bahagi ng puerperium kailangan itong mawala ang mucosa na sumaklaw sa pagbubuntis, sinisira ang sarili at ang panlabas ay pinatalsik sa anyo ng Lochios.
Mula sa ika-5 araw na panloob na lugar ng matris ay nagsisimulang muling makabuo at mula araw 25 hanggang 45 postpartum nagsisimula itong pasiglahin ng karaniwang mga hormone, na nagiging sanhi ito upang bumalik sa normal na pag-ikot nito, Maliban sa kaso ng pagpapasuso, ang proseso ng pagpapasigla ay maaaring hindi mangyari dahil sa pagkilos ng mga hormon ng paggagatas.
Mga Pagkasunod
Sino ang hindi nakarinig sa ating mga ina at lola na pinag-uusapan ang tungkol sa mga sikat na mali?
Ang mga mali ay walang iba kundi ang mga pag-ikli ng matris na kung saan bumalik ito sa normal na hitsura nito. Mas madalas sila sa mga ina na mayroon nang maraming anak o sa kambal na pagbubuntis.
Mas matindi ang mga ito sa mga unang araw, kahit na masakit at sa oras ng pagpapakain sa kaso ng pagpapasuso.
lochia
Bagaman maraming kababaihan ang nagkakamali sa pagdurugo na ito sa regla, talagang wala itong kinalaman.
Sa lochia, ang lahat ng labi na nanatili sa matris pagkatapos ng paghahatid ay pinatalsik. Ang mga labi ng endometrium ng pagbubuntis, nananatiling dugo ... Etc
Ang mga unang araw pagkatapos ng paghahatid ay pula, sapagkat marami silang dugo.
Mula ika-4 hanggang ika-10 araw na postpartum mayroon silang isang kulay-rosas na hitsura. Mayroon silang mas kaunting dugo at mas maraming bakterya (hindi pathological) o leukocytes.
Mula ika-10 araw hanggang ika-3 o ika-4 na linggo mayroon silang puti o madilaw na hitsura. Ngayon ang pinapalabas namin ay mga leukosit at ang labi ng paggaling ng sugat sa inunan (ang lugar kung saan inilagay ang inunan) at ang paggaling ng natitirang maliliit na sugat sa aming kanal ng kapanganakan.
Walang mahirap at mabilis na tuntunin ng hinlalaki sa tagal ng pagdurugo pagkatapos ng paghahatid. Ang mahalaga nakikita natin iyon ang halaga ay bumabagal ng paunti-unti at ang amoy, kahit na kakaiba at malakas, ay hindi mahiyain o hindi kanais-nais.
Vagina, vulva at pelvic floor
Unti-unti dapat silang bumalik sa normalidad. Mahalagang simulan ang rehabilitasyon ng pelvic floor sa lalong madaling panahon sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga pagsasanay sa Kegel.
Kumunsulta sa iyong gynecologist o komadrona sa mga unang araw ng postpartum upang masuri ang mga kondisyon kung saan matatagpuan ang iyong mga kalamnan at inirerekumenda ang pinakaangkop na ehersisyo.
Pagbaba ng timbang
Ito ay isang isyu na karaniwang nag-aalala sa atin ng maraming, bumalik sa aming figure sa lalong madaling panahon. Dito Maaari mong basahin kung paano mawalan ng timbang sa isang malusog na paraan ng postpartum.
Mahalaga na huwag maging masyadong hinihingi, Ang aming katawan ay dumaan sa pagbubuntis at panganganak, posible na ang aming mga nakaraang hakbang ay hindi madaling makamit, ngunit nangangahulugan lamang ito na ang ating katawan ay may ibang hugis at unti-unting mawawalan tayo ng timbang.
Pagbabago ng sikolohikal
Sa panahon ng pagbubuntis, ang karamihan sa mga ina ay nagpapahayag ng kanilang takot sa panganganak, ngunit pinapahiwalay ang susunod na yugto. Maraming beses na pinangarap namin ang isang kulay-rosas at kalmadong sanggol na nagbibigay sa amin ng isang mahusay na pakiramdam ng lambing ...
Ngunit ang sanggol ay isang maliit na tao na dapat umangkop sa maraming mga pagbabago, kailangan natin ng oras upang makilala at maunawaan ang bawat isa. At oras upang umangkop sa bagong sitwasyon.
Mga yugto na pinagdadaanan ng ina sa postpartum
Ayon kay Reva Rubin (kung interesado ka dito mayroon kang teorya niya) sa postpartum ang babae ay dumaan sa tatlong yugto
Ang yugto ng pagtanggap o panahon ng umaasang pag-uugali
Sa unang araw pagkatapos ng paghahatid, ang ina ay may kaugaliang nakasalalay sa pag-uugali. Marami kang pag-aalinlangan at mahirap para sa iyo na gumawa ng mga desisyon, kaya ito ay may gawi na gabayan ng mga third party. Patuloy siyang pinag-uusapan tungkol sa panganganak, na inihambing ang kanyang mga inaasahan sa katotohanan.
Yugto ng suporta o paglipat mula sa pagtitiwala patungo sa kalayaan
Sa susunod na dalawa o tatlong araw ang ina, bagaman pakiramdam niya ay walang katiyakan, nagsisimula na lumahok nang aktibo sa pangangalaga ng sanggol, paggawa ng mga independiyenteng desisyon at nagsisimulang gawin ang kanilang mga responsibilidad.
Ito ay isang panahon kung saan sinisimulan nating ipalagay ang papel na ginagampanan ng mga ina, ngunit kailangan nating kumpirmahing ginagawa natin ito nang maayos ...
Yugto ng pag-abandona o pag-aampon ng mga bagong responsibilidad
Walang itinakdang oras, karaniwang nangyayari ito sa oras na makakauwi tayo at makitang mag-isa kasama ang ama at sanggol.
Nasa paligid na natin ngayon at sa palagay namin ay mas protektado at may kapangyarihan kaming kontrolin. Ang ugnayan sa aming kapareha at maging sa aming pamilya ay nagbabago at nagbabago.
Mga blues ng maternity
Karaniwan, pagkatapos ng panganganak, lumilitaw ang isang pakiramdam ng sobrang tuwa na unti-unting nawala at nagsisimula kaming madama na ang lahat ng pagkapagod ng panganganak ay nahulog sa amin.
Sa ito dapat nating idagdag ang napakalaking mga pagbabago sa hormonal na ang ating katawan ay dumaranas bigla, sakit, kawalan ng tulog, halo-halong damdamin o takot at pagkabalisa tungkol sa responsibilidad ng pagpapalaki ng isang sanggol na nagpapalabas ng pigura ng "maternity blues" o puerperal sadness.
Ito ay isang normal at pisyolohikal na kababalaghan, na lumilitaw sa anyo ng biglaang pag-swipe ng mood, panghihina, pag-iyak, labis na pagkasensitibo o pagbawas ng gana sa pagkain.
80% ng mga ina ang nagdurusa nito. Karaniwan itong lilitaw sa pangatlo o ikaapat na araw na postpartum at tumatagal ng 7 hanggang 10 araw.
Mahalaga na magkaroon ng kamalayan ang pamilya sa ina. Kung ang kalagayan ay hindi mawala sa oras na iyon o ang mga sintomas ay naging mas matindi, mahalaga na kumunsulta sa isang doktor. upang maiwasan ito mula sa humahantong sa postpartum depression.
Itaguyod ang bond sa aming sanggol
Ang bono ay isang pakiramdam ng pagsasama at pagkakabit. Upang likhain ito, kailangang gumugol ng maraming oras ang mga magulang sa sanggol.
Ang paghawak, pakikipag-ugnay sa mata, pagkilala sa boses o amoy ay mahalaga upang pasiglahin ang paglikha ng bono na iyon.
Yakapin ang sanggol, kausapin siya, kantahin siya, hawakan siya hangga't maaari, Ang pagkilala sa mga reflex ng bata bilang mga kusang-loob na kilos (tulad ng kapag pinipiga niya ang aming daliri), ang pagtawag sa kanya sa kanyang pangalan o paghimas sa kanya ay mahalaga para masimulan nating makilala ang bawat isa bilang bahagi ng bawat isa.
Mahalaga na kung ang sanggol ay may kapatid ipaalam sa kanila na lumahok sila sa mga sandaling ito, hindi tinatanggihan silang haplusin ang sanggol o pinaghiwalay sila mula sa bagong miyembro ng pamilya.
Ano ang isang kagiliw-giliw na post Nati. Tingnan, sa pasimula nais kong i-highlight ang pariralang ito sapagkat tila napakahalaga sa akin: "O baka hindi na tayo magiging tulad ng bago pagbubuntis, ngunit sino ang nagsasabing masama ito?" Isa din ako sa mga nag-iisip na walang mali kung hindi maging pareho, ngunit sa totoo lang hindi tayo, binago natin ang ating sarili nang labis! na sa halip na makita ito bilang isang slab, dapat tayong maging mapagmataas at makapangyarihan dahil naglihi tayo ng isang buhay at nagdala sa mundo ng isang nilalang, na kung saan ay hindi maliit na bagay.
Ang teorya ni Reva Rubin ay kapanapanabik, ang mga yugto na pinagdadaanan namin, kasama na ang Maternity Blues ... oh ang euphoria! Ito ay kapanapanabik na ito ay maikli 🙂, ngunit gustung-gusto kong madama ito at tangkilikin ito.
Sa panahon ng aking kuwarentenas at kasama ng pinakaluma, isang bagay na napaka-usyoso ang nangyari sa akin at na sanhi pa rin ng aking matinding damdamin ... Ginastos ako at hindi ito gastos sa akin upang maitaguyod ang link. Nagastos ito sa akin dahil ipinanganak siya sa pamamagitan ng seksyon ng cesarean, at hindi ito ang gastos sa akin dahil matigas ang ulo ko at hanggang hindi ko ito imungkahi. Ngunit kung ano ang pupuntahan ko: Napalubog ako sa bagong yugto ng aking buhay na isang araw nakakita ako ng isang kaibigan sa kalye na nakikipagtulungan sa akin sa isang proyekto sa trabaho, at nang makita ko siya napagtanto ko na kung hindi pa para sa pagkakataong magkataon, malamang na magpunta ako ng ilang linggo. nang hindi alam nang eksakto kung sino ako dati <3. Naaalala ko ito nang buong pagmamahal sapagkat sa palagay ko kinakailangan na kailangan para sa mga ina at sanggol na maging malapit at kumonekta, at alam kong maraming marami sa mga paghihirap, ito ay isang kahihiyan; buti na lang hindi ito nangyari sa akin.
Isang yakap at pagbati para sa post.
Kinikilala ko na ang yugto ng puerperium ay ang pinaka gusto kong paggamot sa mga kababaihan. Maraming mga kasamahan ang mas gusto ang pagbubuntis, ngunit sa palagay ko ang pinaka tulong na kailangan namin ngayon, pagkatapos ng paghahatid. Alamin na mahalin ang bawat isa at bigyan ang ating sarili ng kahalagahan na mayroon tayo, ang ebolusyon mula sa pagiging anak na babae hanggang sa pagiging ina ... Pag-unawa na nagawa natin ang isang napakahusay at pagkaunawa na magkatulad tayo at hindi tayo. Ito ay isang mahirap na gawin.
Maraming salamat Macarena at isang yakap.